11.09.2020

Prueba quién soy optimista, pesimista o realista. Optimistas, pesimistas y realistas: una medalla con dos lados y una costilla

¿Alguien te ha llamado pesimista? Si es así, pero no está de acuerdo con esta opinión y quiere saber si esto es cierto o no, este artículo es para usted. A menudo se confunde al realista con el pesimista. Pero la verdad es que son dos personalidades completamente diferentes. Y, por tanto, ... ¿en qué se diferencia un realista de un pesimista?

En primer lugar, es importante comprender que la tendencia a ver cualidades negativas en varias cosas es normal. Hay una razón evolutiva y adaptativa detrás de esto. Esto es para protegernos contra cosas que potencialmente podrían dañarnos.

En otras palabras, nuestro sistema de defensa psicológica está más enfocado en las cosas que van mal y que podrían dañarnos. Para ella, esto es mucho más importante que cualquier cosa que vaya bien y actualmente nos beneficia. Sin embargo, cuando alguien ve solo las características negativas de lo que está sucediendo, es un pesimista. Si es así, esta función de detección de negatividad adaptativa se convierte en un problema y estropea el estado de ánimo.

De hecho, existe un estado intermedio entre el pesimismo y el optimismo. Los optimistas tienden a ver el mundo a través de lentes de color rosa. Y el estado entre pesimismo y realismo se llama realismo. Para explicar las características de un realista de un pesimista y ayudarlo a determinar cuál es usted, veremos algunos conceptos importantes a continuación.

El pesimista: ¿qué lo hace diferente?

Cuando una persona es pesimista, tiene una actitud cognitiva que el psicólogo Aaron Beck llamó abstracción selectiva. En otras palabras, gracias a esta opinión, los pesimistas prestan atención solo a la información en color negativo y solo la aceptan.

Es por eso que los pesimistas prestan atención a la información negativa y la recuerdan. Muchas veces, sin siquiera darse cuenta, filtran información y solo ven cosas negativas.

Si te consideras pesimista y crees que estás cayendo en esta falacia cognitiva, ¡no te preocupes! Hay una solución para esto. Existen técnicas psicológicas científicamente probadas como la reestructuración cognitiva y la fusión cognitiva. Están destinados a ayudar al pesimista a distanciarse de ciertos pensamientos. También pueden ayudarlo a cambiar los procesos psicológicos automáticos y los patrones de pensamiento negativo.

“El pesimista se queja del viento. El optimista espera un cambio de clima. El realista pone las velas ".
-William George Ward-

¿Soy pesimista?

Si quieres saber quién eres, recuerda que los pesimistas ven dificultades y esperan peores resultados. Incluso si es muy poco probable.

En el sentido de que ser pesimista se debe en parte a tener un tipo de personalidad basado en la ansiedad. Son personas que se quedan en un extremo de la línea de preocupación y, por lo tanto, ven la vida desde una perspectiva negativa. Cuando una persona es pesimista, inconscientemente busca limitarse, piensa en lo peor y es más propenso a la incertidumbre. Se centra en la incertidumbre, esperando estar preparado para lo peor.

Básicamente, si eres pesimista, automáticamente ves aspectos negativos incluso en eventos o situaciones positivas en tu vida. En otras palabras, los pesimistas se centran en las cosas que salieron mal, aunque tuvieron éxito. Como pesimista, le resulta difícil disfrutar de sus logros porque se concentra en lo que podría ser mejor.

“El verdadero realismo es mostrar las cosas asombrosas que la costumbre nos impide ver” -Jean Cocteau-

Entonces ... ¿quién es realista?

En primer lugar, el realista se caracteriza por el hecho de que no tiene prisa por juzgar. Espera a ver cómo van las cosas antes de dar su opinión. Espera a ver qué está sucediendo y, cuando ha reunido todos los hechos, hace una valoración. Solo entonces decide si algo es bueno o malo.

Por tanto, el realista permanece relativamente neutral hasta que se aclare el impacto de la situación. Es capaz de adaptar sus expectativas a la realidad.

De la misma manera, el realista no solo se está preparando mentalmente para todo lo que pueda salir mal (recuerde los hechos objetivos). También se está preparando para el hecho de que puede hacerlo bien. En otras palabras, esta es una persona que está lista para cualquier resultado de los eventos, tanto negativos como positivos. Sabe cómo utilizar sus logros y está preparado para un posible fracaso. Pero los fallos no le impiden dar un paso más para acercarse a la meta elegida.

Probablemente ya comprenda que el realista no usa el pensamiento catastrófico. Valora correctamente los aspectos positivos y negativos de la situación o problema. Esta es la base del realismo.

Si, después de leer las explicaciones anteriores, se encuentra con que es pesimista, nos gustaría recordarle que un psicólogo puede ayudar a cambiar estos aspectos de su personalidad. Esto le ayudará a destruir el filtrado catastrófico y selectivo de la información que utiliza todos los días. Haga algo bueno para usted y programe una cita con un consejero.

Prueba. ¿Optimista o pesimista?

Mark Twain dijo una vez: “No hay espectáculo más terrible en el mundo que un joven pesimista. Probablemente sólo el viejo optimista es peor ". Por paradójico que parezca, ambas posiciones tienen sus ventajas y desventajas.

En muchos diccionarios, el optimismo se define como una percepción del mundo circundante, imbuida de alegría y fe en el futuro, y el pesimismo es una percepción imbuida de abatimiento e incredulidad en un futuro mejor.

En opinión de los pesimistas, los fracasos durarán mucho tiempo, se relacionarán con la mayoría de las áreas de sus vidas y ellos mismos tienen la culpa de ellos. En una situación difícil, los pesimistas caen en un estado depresivo.
Los optimistas, por otro lado, no pueden romperse con el fracaso. Después de todo, son temporales, conciernen solo a una pequeña parte de su vida, y los optimistas mismos son inocentes de estos problemas. Es más probable que tengan éxito en el trabajo, los deportes y los estudios, y en su vida personal.

Dos personas: dos visiones diferentes, dos enfoques diferentes de la vida. Hay personas a las que siempre les falta algo, siempre hay algo de lo que quejarse. Hay otros: saben regocijarse, encontrar un momento brillante en cualquier situación. Y el punto aquí no se trata de lo que tiene una persona, sino de cómo evalúa lo que tiene.

El profesor de psicología de la Universidad de Heidelberg, Klaus Feeder, como resultado de muchos años de investigación, llegó a la conclusión: las personas de mal humor piensan de forma conservadora, pero por miedo a cometer un error trabajan con cuidado. Por el contrario, un estado de ánimo alegre estimula el descubrimiento, la creatividad, pero también la voluntad de asumir riesgos, cargada de fracasos. Por tanto, quizás la solución más correcta sea poder encontrar un término medio: no exagere los problemas y no se deje engañar por las ilusiones.

¿Cómo ves el mundo que te rodea? Responde las preguntas del examen "Si" o "No".

1. ¿Le gusta viajar?

2. ¿Le gustaría aprender algo más además de lo que ya sabe cómo?

3. ¿Toma a menudo pastillas para dormir, sedantes?

4. ¿Le gusta visitar y recibir invitados?

5. ¿Se las arregla a menudo para prever problemas inminentes?

6. ¿No crees que tus amigos han logrado más en la vida que tú?

7. ¿Existe un lugar en tu vida para algún tipo de actividad deportiva?

8. ¿Crees que el destino es injusto contigo?

9. ¿Le preocupa un posible desastre ecológico global?

10. ¿Está de acuerdo en que el progreso científico crea más problemas de los que resuelve?

11. ¿Ha elegido con éxito su profesión?

12. ¿Ha asegurado su propiedad?

13. ¿Aceptaría mudarse a otra ciudad si le ofrecieran un trabajo interesante allí?

14. ¿Está satisfecho con su apariencia?

15. ¿Se siente mal a menudo?

16. ¿Le resulta fácil sentirse cómodo en un entorno desconocido para encontrar su lugar en un nuevo equipo?

17. ¿La gente a tu alrededor te considera una persona enérgica y activa?

18. ¿Crees en la amistad desinteresada?

19. ¿Hay algún buen presagio personal para usted: números de la suerte, días de suerte de la semana, etc.?

20. ¿Crees que todos son forjadores de su propia felicidad?

Resumamos.

Poner 1 punto por respuesta "Si"a preguntas 1, 2, 4, 7, 11 y 13-20 y 0 puntos por respuesta "No"en las mismas preguntas.

Poner 1 punto por respuesta "No"a preguntas 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12 y
0 puntos por respuesta "Si" en las mismas preguntas.

Cuente los puntos. Si escribiste:

0-4 puntos

Parece que la vida te ha golpeado bastante y ya no esperas nada bueno de ella. Consideras la adversidad inevitable, la alegría accidental. La autocompasión y la desconfianza hacia las personas te impiden disfrutar de la vida. Para animarse y al menos animarse un poco, aprenda a apreciar las pequeñas alegrías que caen en cada uno de nosotros. Recuerde: la vida nunca es tan mala que nuestra actitud hacia ella no la pueda cambiar.

5-9 puntos

Por naturaleza, eres una persona alegre, pero en las pruebas de la vida has perdido una buena parte de tu optimismo. El disgusto y las esperanzas incumplidas a menudo oscurecen su estado de ánimo. Sus acciones están dictadas principalmente no por el deseo de una meta, sino por el deseo de evitar el fracaso. Debido a esto, se ha logrado poco. Después de todo, cuando espere problemas, sucederá. Intente cambiar su ángulo de visión. Tienes la fuerza suficiente para mejorar las cosas.

10-14 puntos

Felicitaciones, eres realista, una persona cuerda que conoce el valor de ti mismo y de las personas. Sepa cómo fijarse metas realistas y cómo alcanzarlas. Puedes ver claramente los lados oscuros de la vida, pero no estás dispuesto a saborearlos. Para sus amigos y seres queridos, usted es un apoyo confiable, porque sabe cómo consolar el dolor y enfriar el deleite excesivo.

15-18 puntos

Estás lleno de amor por la vida y optimismo, siempre sabes cómo encontrar lados brillantes en eventos y personas, si vale la pena hacerlo. La tristeza rara vez te llega, ya que en tu opinión no es una emoción muy constructiva. Sin embargo, tal posición está plagada de malentendidos con otros que no comparten su optimismo. Debes considerar las razones tanto de su insatisfacción como de tu confianza en que todo estará bien. ¿Existe una base para estas opiniones y qué importancia tiene? ¿Qué tan exitoso eres con este enfoque de la vida? ¿Son sus esfuerzos adecuados para el resultado que está obteniendo?

19-20 puntos

Tu optimismo es abrumador. Es como si los problemas no existieran para ti, y simplemente los ignoras, corriendo hacia nuevas alegrías. Pero piénselo: ¿es su posición demasiado frívola? Es posible que subestimar problemas graves algún día le haga enfrentarse a decepciones inesperadas.

Optimismo (del latín Optimus - "el mejor") - una tendencia a ver el lado bueno en todo en la vida, a creer en el éxito y en el resultado exitoso de algo.

El pesimismo es una visión lúgubre y desoladora de la vida, una tendencia a ver todo bajo una luz oscura; estado de ánimo aburrido.

En esencia, el optimismo y el pesimismo son las dos caras de la misma moneda: el anverso, ligero y alegre, y el reverso, sombrío y gris.
Sin embargo, hay otro término importante en el diccionario explicativo: realismo. Denota la capacidad de comprender claramente y evaluar de manera realista la realidad circundante en la implementación de algo.
El optimista y el pesimista son dos extremos, entre los cuales se encuentra el punto de nacimiento del realista.
El realismo llega cuando la expectativa de lo bueno y lo malo en una persona llega a cierto estado de equilibrio.

¿Cuál es la mejor vista del mundo?

Existe la opinión de que la mayoría la mejor manera percepción del mundo - optimista.
Después de todo, ¿quién es optimista? Este es el que nunca se desanima, ve solo los lados buenos en todo, no piensa en lo peor, en cualquier apuro es capaz de encontrar momentos positivos.

Es difícil no sobreestimar la importancia de los optimistas en nuestra vida: los empleadores los aman por su capacidad para perdonar las molestias y por el hecho de que están tranquilos con el trabajo de horas extra y nunca agravan la situación. Colegas, por amabilidad y ayuda mutua. Vecinos: para un ambiente tranquilo en la casa. Nuestra psique no tolera la incomodidad, está tratando con todas sus fuerzas de evitarla, por eso un optimista es una persona, la comunicación con la que provoca sentimientos positivos. Mientras que el pesimista es el tipo de personalidad de la que todo el mundo corre como el fuego: un sujeto pendenciero, bilioso, eternamente insatisfecho, que puede estropear el ánimo de cualquiera con quejas.
Si le das una caracterización a una persona, entonces la palabra "optimista" inmediatamente le dice mucho al interlocutor gracias a una perspectiva positiva de la vida.

Por qué el optimismo excesivo es peligroso

Pocas personas piensan que una visión demasiado optimista del mundo puede ser incluso más peligrosa y desagradable para el optimista mismo que la percepción sombría de la realidad por parte de un pesimista crónico.

A menudo, el optimismo va de la mano de la amabilidad y la falta de voluntad para crear situaciones de conflicto, discutir, defender el propio punto de vista. Esto significa que dicha persona, ofendida o por culpa de otra persona, encontrándose en una situación desagradable, en lugar de exigir una compensación al culpable, perdonará todo. Y, si en la vida cotidiana esto solo perjudica al optimista y a su familia ("¿Se han inundado los vecinos? ¿Por qué luchar con ellos, restauraremos todo por nuestra cuenta"), entonces en el trabajo puede resultar en serios problemas para toda la organización.

Un optimista, a diferencia de un pesimista, puede subestimar la situación, esperando un buen resultado, y si sucede algo desagradable, se sentirá confundido.

El pesimista está listo para los problemas y, por lo tanto, tiene un plan para el peor escenario, pero el optimista se encuentra cara a cara con la desgracia, cuya posibilidad ni siquiera pensó; ¡simplemente no se le ocurrió que todo podría ser tan malo!

Hay aspectos positivos del pesimismo

¿Quién es pesimista según la mayoría? Un perdedor que no tiene amigos por su mal carácter y su eterno descontento.

Esto es cierto solo para los pesimistas más obstinados, más "ideológicos", cuya representación de libro de texto puede considerarse un mecánico llamado Philidor Zeleny de las historias de Kir Bulychev sobre Alisa Selezneva. Sus frases inmortales: "¡No acabará bien!" y "¡Pero te lo advertí!" puede llamarse un reflejo del lado más negativo de la visión pesimista.

Sin embargo, también hay pesimistas condicionalmente "moderados", lo que significa que hay personas que ven en negro no todo el mundo, sino solo sus partes individuales.
La definición del término en sí sugiere que un pesimista es alguien que constantemente espera mezquindad y viajes del mundo. Y esta es su fuerza.

Un verdadero pesimista siempre recuerda: no importa cuánto espere un resultado exitoso de los eventos, la probabilidad de un resultado no exitoso es mucho mayor y, para minimizar el daño, debe, esperando lo mejor, prepararse siempre para lo peor.
Por lo tanto, un pesimista que se esfuerza por la superación personal no tiene que intentar cambiar su perspectiva de la vida; a veces es suficiente desarrollar sus fortalezas (anticiparse a los problemas y prepararse para ellos) y aprender a lidiar con los negativos.

La tercera cara de la moneda es la nervadura perfecta.

El realismo tiene muchos significados: para algunos, significa un hombre de negocios seco que calcula metódicamente cómo evaluar de manera rentable una situación dada, mientras que otros creen que un extremo interesante es mejor que un aburrido medio plano.
De hecho, ser realista significa darse cuenta de que cualquier situación puede cambiar tanto en buena como en mala dirección; que la vida es multifacética y no ofrece respuestas prefabricadas; uno no puede esperar problemas constantemente, pero no debe esperar sólo la alegría, para no ser engañado.

Un realista mira la situación de manera uniforme y razonable, toma decisiones basadas en el estado real de las cosas. No se consuela pensando que “mañana será mejor”, pero tampoco estropea su estado de ánimo con pensamientos sobre los problemas que pueden seguir a la buena suerte.

El realismo permite evaluar sobriamente a los demás, sus acciones, no ir demasiado lejos a la hora de tomar decisiones, permite mostrar flexibilidad según la situación: un realista, al no estar atado a un extremo u otro, tiene la capacidad de elegir el tipo de su propia reacción.

Donde casi no hay agua en el vaso para un pesimista, y mentalmente se muere de sed, temeroso de tomar un sorbo; pero para el optimista todavía hay mucha agua, y morirá después de beber el agua de un trago; el realista calculará claramente qué tan rápido puede permitirse vaciar el vaso para no quedarse afuera en el frío.

Optimista y pesimista: ¿dónde está la garantía de felicidad?

El significado de la palabra "optimista" de ninguna manera se refiere a la palabra "óptimo", y esto debe entenderse claramente: sí, las personas con una visión benévola del mundo son agradables, son amadas, pero esto no significa que siempre hagan todo bien o sean más felices que descanso.

La felicidad es un concepto tan ingrávido que ninguna perspectiva muy positiva de la vida le dará garantías de tener esto mismo a su disposición personal como pago por una sonrisa, buen carácter y la capacidad de considerar los problemas como algo positivo.

Al mismo tiempo, la expectativa constante de fallas, una preparación férrea para ellos y un plan para los peores casos de la vida de la misma manera no garantizan que la paja colocada por todos lados lo salve de daños.

Tanto optimistas como pesimistas: todas estas personas son capaces de cometer errores, no prever algo, no predecir, subestimar. Incluso el realismo no garantiza una vida feliz, sin embargo, la superación personal brinda más posibilidades de que tales cambios no pasen desapercibidos, y esto inspira esperanza para lo mejor.
Después de todo, una persona que ha suavizado las esquinas afiladas de su carácter y desarrollado sus fortalezas siempre tiene más amigos, respira con armonía, evoca una respuesta positiva en las almas de quienes lo rodean, se complace a sí mismo y a los demás. Quién sabe, tal vez esta sea la esencia de la felicidad.

Creado 07 Jul 2017

Resultado de la prueba

Optimista

Un optimista es una persona que, incluso entre dos problemas, siempre pide un deseo.

Eres la persona que carga a los demás con tu energía positiva. Muy a menudo, las personas entran en tu círculo de amigos solo para disfrutar de los rayos de tu positivo. ¡Percibe cualquier problema como dificultades temporales y siempre cree sinceramente que todo saldrá bien y será aún mejor! Eres intolerante con las personas que te rodean a las que les gusta exagerar. ¡Piensas que la vida debe vivirse solo en un estado de ánimo positivo o no en absoluto!

Las personas que te rodean te aman y muchas están sinceramente celosas de tu carácter ligero.

Resultado de la prueba

Pesimista



"Un pesimista ve dificultades en cada oportunidad, un optimista ve oportunidades en cada dificultad" W. Churchill.

Un pesimista es la persona que hace dos menos de más. Las personas pesimistas siempre están inclinadas a un mal resultado del caso, incluso cuando nada presagia problemas.

La mayoría de las veces, un pesimista lleva una vida aislada, tiene muy pocos o ningún amigo. Al mismo tiempo, tal resultado del caso no le molesta en absoluto, porque el pesimista sabe que en este mundo no se puede confiar en nadie.

La comunicación con una persona pesimista hace que las personas sientan resentimiento y el deseo de despedirse rápidamente de esta persona. El abatimiento, la melancolía, el desapego, la fe en lo peor son los fieles compañeros del pesimista.

Para no caer completamente en el abismo de sus propias experiencias y desilusiones eternas, un pesimista ciertamente debe rodearse de optimistas o, en el peor de los casos, realistas. Tanto esos como otros equilibrarán su imagen del mundo, no dos pintarán completamente el mundo entero con colores oscuros.

Si siente que una tristeza debilitante y un eterno mal humor se han convertido en sus eternos compañeros, busque inmediatamente la ayuda de un especialista.

Resultado de la prueba

Realista



El pesimista se queja del viento. El optimista espera un cambio de clima. El realista pone las velas.

La prudencia, el excelente autocontrol, la capacidad de controlar siempre la situación son tus compañeros indispensables. En cualquier situación confusa, extraña y, a menudo, incomprensible, puede encontrar la única solución correcta. Mirar el mundo a través de lentes de color rosa o, por el contrario, exagerar los colores definitivamente no es una costumbre. Tu realismo siempre te ha ayudado, incluso cuando te encuentras en las situaciones más delicadas.

Odias cuando la gente comienza a explicar lo obvio, guiada por teorías de magia y esoterismo.Si comete algún error o descuido, analice cuidadosamente la situación e intente hacer todo lo posible para evitar que esto suceda en el futuro.

Es posible que a veces desees ser más imprudente y frívolo. Pero al final te das cuenta de que simplemente no podrías vivir con eso.

Nunca dejas que la gente se acerque antes de "ponerlos a prueba". Aquellos que no merecen tu confianza nunca estarán cerca de ti. Estás constantemente en busca de ese estado ideal en el que te gustaría estar en esta vida. No te gusta la gente descuidada, descuidada, perezosa e imprudente.

Sus excepcionales habilidades intelectuales y su actitud ante la realidad no dejan ninguna duda de que en la vida es probable que logre el éxito en la profesión que elija.