Vājums nevēlēšanās kaut ko darīt. Ko darīt, ja neko nevēlaties

"Jā, viss ir lieliski, bet tas varētu būt labāk!"

Šī frāze ir ļoti atklājoša un saka, ka cilvēks nekad nevar būt apmierināts. Viņš vienmēr atrod kaut ko negatīvu, kas līdz minimumam samazina pozitīvo rezultātu.

Vai cita frāze: "Jā, labi, bet tas nav iespējams." Ir uzskaitīti vairāki iemesli, kāpēc tas nav iespējams: es to jau esmu izmēģinājis, bet nekas nedarbojās; tas nav atkarīgs no manis; tas nemaz nav atkarīgs no manis utt. Ceļš uz kaut ko jaunu ir cieši noslēgts.

Šai izvēlei var būt vairāki iemesli:

• Nevēlēšanās kaut ko mainīt savā dzīvē
• Vispārēja neapmierinātība ar dzīvi

Izvēle nedzīvot vai dzīvot pēc tam

To var saukt arī par enerģijas trūkumu, motivācijas trūkumu utt. mēs mēs to nedarīsim šodien to dziļi analizēt, jo iemesli ir visbiežāk individuāls un prasa detalizētu apsvēršanu.

Mēs runāsim tikai par to, ka cilvēks savu personīgo apsvērumu dēļ izvēlas “nedzīvot” vai atliek dzīvi “uz vēlāku laiku, kad ...”. Jūs varat uzskaitīt dažādas iespējas: "par ko?", "Es neredzu jēgu", "un kas ir atkarīgs no manis?", "Kad man būs laiks, nauda", "Kad es aiziešu pensijā", "Kad bērni pieaugs" un utt.

Cilvēki, kuri izvēlas nedzīvot, pārliek atbildību par savu dzīvi citiem. “Es neko negribu”, “Mani nekas neinteresē”, “kāda jēga?”, “Viss ir tik labi”, “kamēr tas neizdodas ...”, “ko es varu darīt? Nekas nav atkarīgs no manis ”- aptuvenas frāzes priekšlikumam kaut ko mainīt savā dzīvē. Kopumā tie ir pasīvi manipulatori, kas attēlo bezspēcību pasaules priekšā. Ļaujot citiem domāt un rīkoties viņu vietā, viņi vienmēr uzvar - atbildība nav viņu ziņā, bet viņi gūst labumu. Apzināti vai neapzināti viņi ir pārliecināti, ka viņu pestīšana ir citos cilvēkos. Un vienmēr ir “glābēji”. Sieva rūpējas un neatstāj savu iereibušo vīru, draugs vienmēr izglābj zaudētāju draugu utt.

Cilvēkiem, kuri izvēlas “dzīvot vēlāk”, šķiet, ka rīt viņiem būs vairāk laika un iespēju kaut ko izlemt vai sākt kaut ko darīt. Šādu cilvēku dzīve tiek uztverta kā neierobežota. Un tagad, šajā brīdī, viņi atsakās no viņas.

Jūs varat ilgi runāt ar viņiem, ka dzīve jebkurā brīdī var beigties, ka glābējs nekad nenāks utt. Viņi visi lieliski zina un saprot. Zināt un saprast intelektuāli. Bet šeit un tagad viņi nespēj piepildīt savu dzīvi ar jēgu, un visi gaida un cer uz dzīves bezgalību un glābēju. Un šīs cerības, piesaiste nedzīvai eksistencei pārtrauc viņu racionālistisko rīcību.

Ir arī bezjēdzīgi runāt par to, ka viņi atrod spēku, lai mainītu dzīvi. Ja viņi nav “mūžīgi cietēji” un nevis “mūžīgi apstākļu upuri”, tad, protams, jūs varat spēlēt “glābēja” lomu un parādīt “atšķirīgu” dzīvi, kur šādiem cilvēkiem var ieslēgties stimulanti, var parādīties nozīme. Bet ir svarīgi atcerēties galveno, ka jums vajadzētu palīdzēt tikai tiem, kas paši lūdza palīdzību un kuri ir gatavi šo palīdzību pieņemt, nevis to uzlikt, lai vēl vairāk nestiprinātu stāvokli "nav dzīvības" vai neradītu atkarību no jums, tāpat kā no. mūžīgais glābējs". Jo agrāk vai vēlāk jums būs garlaicīgi ar šo lomu un, atsakoties no šīs lomas, jūs sagādāsit vēl vairāk ciešanu nekā tās, kuras cilvēks piedzīvo tagad. Par to -

Pasaka par tauriņu un cilvēku

Kādu dienu kokonā parādījās neliela plaisa. Cilvēks, kuram gadījās iet garām pagājis, apstājās un ilgi skatījās, kā tauriņš mēģina atstāt šo plaisu.

Laiks pagāja, un vīrietim šķita, ka tauriņš ir atmetis pūles, ka viņš ir izdarījis visu iespējamo, taču atstarpe palika maza.

Un tad vīrietis nolēma palīdzēt taurenim, viņš paņēma nazi un sagrieza kokonu. Tauriņš iznāca, bet tā ķermenis bija vājš un vājš, tas tik tikko kustējās.

Vīrietis turpināja vērot, cerot, ka tauriņa spārni izpletīsies, nostiprināsies un tas aizlidos. Bet nekas no tā nenotika. Un visu atlikušo mūžu tauriņš nevarēja lidot, tas pavilka savu vājo mazo ķermeni un spārni neizklīda uz zemes.

Vīrietis, vēlēdamies viņai palīdzēt, nesaprata, ka tauriņam ir nepieciešamas pūles izkļūt caur šauru kokona spraugu. Daba piespieda tauriņu ar grūtībām atstāt apvalku, lai tas varētu augt un attīstīties. Dažreiz mums ir vajadzīgas pūles dzīvē. Ja mēs varētu dzīvot bez grūtībām, mēs nekad nebūtu stipri. Mēs nekad nevarējām lidot.

Varbūt dažos kritiskā situācijakad rodas dzīves galīguma apzināšanās dziļums un sabrūk ticība glābējam, un nāks realizācija kas tikai pats cilvēks var piepildīt dzīvi ar jēgu... Tikai tad viņš varēs iegūt spēku dzīvībai un pārmaiņām. Bet arī tas nav fakts. Daudzi cilvēki joprojām neatrod spēku izkļūt no nedzīvas eksistences.

Vēl divas līdzības, kas jāsaprot:

Ciešanu cēlonis

Meistars apgalvoja, ka visbiežākais ciešanu cēlonis ir tas, ka cilvēks apzināti vēlas būt nelaimīgs. Tāpēc tieši tajās pašās situācijās viens būs laimīgs, bet otrs - ne.

Meistars pastāstīja par savu mazo meitu, kura patiešām nevēlējās doties uz vasaras nometni. Lai kliedētu viņas slikto garastāvokli, viņš uzdāvināja bērnam vairākas pastkartes, iepriekš tās adresējot sev.

"Katru dienu vienkārši uz pastkartes ierakstiet" Man viss ir kārtībā "un ievietojiet to pastkastē.

Meitene mazliet padomāja un jautāja:

- Un kā tiek rakstīts vārds "slikts"?

Divi lieli putni un mazs putns

Uz dienvidiem pulcējās lieliski laipni putni. Pie viņiem lido mazs putns un žēlabaini saka: "Jūs, lieli, laipni putni, esat sapulcējušies uz dienvidiem, jūs jūtaties labi, ka tur ir silts."

Lieli putni viņai atbild: "Vai jūs vēlaties, lai mēs jūs aizvestu ar glitch uz dienvidiem, jums arī būs labi?"

"A-AA !!?" - mazais putns sarkastiski un nožēlojami atbildēja, - "Jūs jūtaties labi, jūs esat lieli laipni putni, jums ir lieli spārni, jūs esat spēcīgi, un es esmu maza, man ir mazi spārni, es ātri nogurstu un iekritīšu jūrā! "

"Jums nav jālido, mēs jūs uzliksim kādam mugurā, un jūs mierīgi lidosiet ar mums." Viņai atbildēja lieli laipni putni.

"A-AA !!?" - mazs putns viņiem atbildēja sūdzīgi, - "Jūs lidosiet augstu, jūs esat lieli laipni putni, jums nav auksts augsts, bet es esmu mazs, es ātri sasalšu?"

"Un jūs paslēpsieties spalvās un lidosiet siltumā" - atbildēja lielie laipnie putni.

"A-AA !!?" - mazais putns atbildēja viņiem sūdzīgi - "Tagad jūs lidosiet uz dienvidiem, jums ir lieli knābji, jums būs viegli iegūt pārtiku, bet es esmu maza, man ir mazs knābis, es nevarēšu iegūt pārtiku sev un es nomiršu"

"Mēs jūs pabarosim" - atbildēja lielie mīluļi - "un jūs nemirsiet no bada"

"A-AA !!? ..... (putniņš)

"FUCK YOU HA ... !!!" - teica lielie laipnie putni.

Nevēlēšanās kaut ko mainīt savā dzīvē

Es domāju, ka katrs no mums kaut reizi saskārās ar situāciju, kad kāds no mūsu paziņām jums sūdzējās par savu dzīvi (darbs, vīrs, sieva, liekais svars, sliktas attiecības ar dažiem jūsu paziņām utt.) Jūs pārņēma šī problēma un sākāt piedāvāt variantus šīs problēmas risināšanai, bet tā vietā, lai pieņemtu iespējamos risinājumus, jūs dzirdējāt atbildi: "Jā, bet ..." Iespaids radās ka cilvēks noliedz un aizstāv sevi pret visu, kas viņam var palīdzēt atrisināt šo problēmu.

Pievērsiet uzmanību sev. Vai šī īpašība ir raksturīga jums? Varbūt jūs arī nemeklējat veidu, kā atbrīvoties no problēmas? Varbūt jums vienkārši jārunā par viņu un jāsaņem apstiprinājums par viņas eksistenci? Varbūt jūs arī vispirms izvēlaties starp "ciest" un "atrisināt problēmu", "ciest"?

Kāpēc tas notiek?

Viens no galvenajiem iemesliem ir ieradums. Ieradums tā domāt, tur rīkoties, tā reaģēt.

Notika notikums, un persona ieguva noteiktu pieredzi. Notikumiem piemīt atkārtošanās īpašības, kas nozīmē, ka šī pieredze tiks nostiprināta. Pieredze tika nostiprināta, un pēc tam tika izstrādāts noteikts uzvedības stils. Noteikts uzvedības stils nosaka modeļus.

PIEREDZE

FIKSĒT -

UZVEDĪBAS STILS -

VISS IR JURIDISKS, VISS IR PATS.

Šeit parādās "jā, bet ...", jo viss ir pazīstams, viss ir skaidrs, viss ir zināms. Jaunais netiek nedz saprasts, nedz pieņemts. Bet, ja tomēr tiek uztverts jaunais, tad tikai kā vecā variantu. Tas rada noteiktu komforta zonu, kur viss ir skaidrs, paredzams un tāpēc drošs.

Jauns ir risks. Un risks ir satraucošs... Un tad parastā darbība ir atkāpšanās. Vai arī sakiet: "Jā, bet ..." un atrodiet virkni paskaidrojumu, kāpēc to nevajadzētu darīt, pārliecinoties, ka rezultāts būs tāds pats.

Ja mēs runājam par mums nepiemērotu darbu (vietu, amatu, algu utt.), Kas nebūt nav tas, par ko mēs sapņojām, tad mēs nezinām, kas notiks citur. Viss šeit ir pazīstams un pazīstams, labi, mēs paudīsim neapmierinātību, kurnēsim, cietīsim. Bet cita vieta ir risks! JĀ, protams, es vēlos iegūt vairāk, un priekšnieks, lai nebūtu "muļķis" un gūtu prieku no darba, BET Kur ir garantija, ka citur būs labāk un alga lielāka?

Attiecībā uz personīgo dzīvi, vai mums tas patīk vai nepatīk, mēs atkārtojam vecāku kļūdas. Noteikumi, kas pastāvēja mūsu ģimenēs, mums ir tuvi un ērti, kaut arī tie nedarbojas mūsu attiecību labā. Gadu gaitā mēs arvien vairāk līdzināmies saviem vecākiem. JĀ, protams, es gribu to savādāk un lai vīrs (sieva) mīlētu un bērni būtu paklausīgi, BET Es jau visu daru ģimenes labā, bet vīrs (sieva) un bērni to nesaprot. Vai citas atbildes iespējas.

Un mūsu paradumi gadu gaitā ir "izauguši". Viņi mums rada problēmas, taču šīs problēmas ir zināmas savējie, radi!

“Ciešanas” ir vairāk pierasts nekā mēģinājums kaut ko mainīt, jo rodas bailes, un pēkšņi šī jaunā radīs vēl lielākas ciešanas.

Un tāpēc mēs sēžam šajā komforta zonā, mēs atrodam virkni iemeslu, kāpēc mēs nevēlamies to pamest, kāpēc mums kaut kas nav jādara vai nav jēgas. Mūsu sienas kļūst stiprākas tikai atkārtojot vienu un to pašu. Bailēm ir tikai viens iemesls - stabilitātes pārkāpums.

Kad mēs sakām “es nevaru”, “tam nav jēgas”, “vēl nav laiks” vai tamlīdzīgi, tad mēs patiesībā sakām: “ Es baidos piedzīvot jaunas sajūtas, es baidos no citiem, nepazīstamiem pārdzīvojumiem».

Pārdomājiet jautājumus:

• Vai esat apmierināts ar darbu? Ja nē, kā jūs viņu iedomājaties?
• Vai esat apmierināts ar savām personīgajām attiecībām? Ko jūs vēlētos tajos mainīt?
• Vai jums ir ērti ar draugiem? Ar ko jūs tos vēlētos papildināt?
• Vai esat apmierināts ar savu dzīvesveidu? Kas no tā pietrūkst?
• Vai jūs jūtaties apmierināts ar savu dienu? Kā paiet jūsu diena, lai jūs justos apmierināti?
• Kam jānotiek tavā dzīvē, lai tu sāktu rīkoties un nedomātu, kāpēc tas nav iespējams?

Ja mēs savā dzīvē sākam rīkoties citādi, tad ieradumi sāk mainīties. Mainoties paradumiem, mainās arī mūsu dzīve. Turklāt, jo lielāks būs diskomforts, mainot ieradumus, jo vairāk izmaiņu sekos.

Visgrūtāk parastās darbības maiņā ir sākotnējais posms. Un visbiežāk tieši šeit visas vēlmes pēc kaut kā jauna, pēc kaut kā atšķirīga, “salūzt”. Un nekavējoties - aizbēgšana mūsu vecajā "komforta zonā", ierastās darbības zonā, ierastās reakcijas zonā.

Kā tas notiek, apskatīsim divus piemērus.

Pirmais piemērs ir rīta vingrinājumi.

Cik reizes esat solījis sākt savu dienu vingrot? Un cik reizes tas sadalījās uz "jā, bet ..."? JĀ, būtu jauki veikt vingrinājumus no rīta, BET jums ir jāceļas agrāk, un ir tik patīkami pavadīt papildu piecas minūtes gultā. JĀ, tas noteikti mani nomodā visu dienu, BET Esmu mēģinājusi tik daudz reižu pamest, jo no rīta man nav spēka vingrot, es nenokavētu darbu. Un atkal viss ir tāpat kā vienmēr. Mēs atkal pamodamies ar grūtībām, nīkulīgi drūzmējamies uz vannas istabu, mazgājamies, brokastojam, cenšamies nedomāt par to, kas mūs gaida dienas laikā. Vai arī cits variants - pamostāmies, kad kaut ko jau nav iespējams izdarīt lēnām, un steidzamies pa dzīvokli tikai ar vienu domu - būt laikā un nenokavēt.

Bet iedomāsimies, ka mēs tomēr pieņēmām stingru lēmumu sākt dienu ar vingrošanu. Un jau pašā pirmajā mirklī mums radās diskomforta sajūta: agri ceļoties, pārvarot slinkumu, nav skaidrs, kādi vingrinājumi būtu jāveic jautrībai. Un pēc aktīvas slodzes sāpēja arī muskuļi. Cik jautrs! Diskomforts tikai pastiprinājās. Turklāt diskomforts katru dienu palielināsies, un kādā brīdī tas sasniedz maksimumu. Bet, ja mēs to pārvarēsim, tad pēkšņi sajutīsim ķermeņa vieglumu, lokanību, spēka pieplūdumu. Ak, mēs jau sākam izbaudīt uzlādi! Nē, joprojām ir neliels diskomforts, labi, vismaz, lai pārvarētu vēlmi uzsūkt gultu, bet mēs jau esam iemācījušies to pārvarēt. Un pēc kāda laika uzlāde parasti kļūs par ierastu lietu, no kuras jūs nevēlaties atteikties. Notika tas, ka uzlāde ir nonākusi mūsu komforta zonā. Un zona paplašinājās.

Sākt visu jauno vienmēr ir grūti, neatkarīgi no tā, ko tas var ietvert. Ja mēs esam pieraduši noteiktā veidā reaģēt uz noteiktu stimulu, tad reakcijas maiņa noteikti radīs diskomfortu. Pirmkārt, jums ir nepieciešams laikus pamaniet ziņojumukas izraisa reakciju, piemēram, kairinājumu. Otrkārt, laicīgi pārtrauciet šo ierasto reakciju... Treškārt, atcerieties, ka būtu jāreaģē kaut kā savādāk.

Šī ir daudziem pazīstama aina. Mamma nāk nogurusi no darba un redz, ka rotaļlietas kā parasti ir izkaisītas lielajā telpā, un bērns jau savā istabā dara kaut ko citu.

Mammu kaitina: “Jums atkal ir izkaisītas rotaļlietas. Nu, cik es tev varu pateikt - spēlē, sakopies pēc sevis! "

Bērns: "Jā, es to sakopšu, sakopšu!" - arī ar aizkaitinājuma pieskārienu balsī, turpinot darīt savu darbu.

Mamma, aizraujoties vēl vairāk: “Es to netīrīšu, bet ej un tagad sakopi! Jums būs jāgaida, kad es tos kādreiz izmetu! "

Turpinājums var būt jebkas. Bērns pieceļas un negribīgi dodas nolikt rotaļlietas, pēc tam ieiet savā istabā un aizver durvis, parādot, ka vairs nevēlas runāt. Kairinājums saglabājas līdz vakara beigām.

Otrais variants: bērns ignorē mātes kliedzienus un turpina darīt savu darbu. Māte no bezspēcības pēc kāda laika pati savāc rotaļlietas.

Un šo situāciju var atkārtot katru dienu. Tas neizraisa neko citu kā noraidījumu starp māti un bērnu. Bet viņa ir pieradusi! Mamma satrakojas bērna nepaklausības dēļ, bērns ir satraukts, jo mamma vienmēr tikai kliedz. Šķiet, ka es vēlos to mainīt, bet, kā saka mana māte, tas, ko viņa nav izdarījusi, viss paliek uz vietas. Bet viņa vienmēr darīja to pašu! Viņa aizkaitinājās un kliedza uz bērnu.

Izkliedētas rotaļlietas - kairinājums - kliedziens - strīds

Šeit ir ierasta divu tuvu cilvēku mijiedarbības shēma.

Neparastas darbības. Mamma pamanīja izkaisītās rotaļlietas (ziņojumu) un, atcerēdamās, ka kliedzot nepanāks vēlamo rezultātu, pārtrauca viņas kairinājumu.

Un tad, kā darbojas fantāzija. Jūs varat mierīgi teikt: “Klausieties, mums ir kaut kādas bezsaimnieka rotaļlietas, viņiem pat nav savas mājas, viņiem ir tik vientuļš tur izkaisīties pa grīdu. Varbūt mēs varam viņiem uztaisīt māju? Vai arī, ja jums nav iebildumu, dāvināsim tos kādam, kurš par viņiem rūpēsies? "

Nākamreiz, ja attēls atkārtojas, vēlreiz apturēt savu kairinājumu un atkal sūdzas, ka viņi ir bezsaimnieki un bezpajumtnieki. Ārkārtējs gadījums ir savākt rotaļlietas kastē un aizvest uz kāpņu telpu, paskaidrojot, ka viņi tur gaidīs savu īpašnieku, kurš vēlas par tām rūpēties. Nav žēl par to, ka jums ir "jāizmet" rotaļlietas, iekšēji vienojieties, ka tās var pazust, ja jūsu bērns tās neievēro.

Bet! Un tas ir ļoti svarīgi - izmaiņas emocionālajā vēstījumā... Viss tiek darīts draudzīgā, varbūt nogurušā, bet mierīgā balsī. Un shēma mainās, protams, ne uzreiz, un pat palielinot diskomfortu. Bet jūs tiešām atceraties, kādu rezultātu vēlaties sasniegt! ATcerieties, ka mēs nemainām bērnu, bet gan sevi, pareizāk sakot, emocionālo reakciju.

Izkliedētas rotaļlietas - mierīgs stāvoklis - bērna atsaucība - kārtība telpā

Šis ir piemērs, jūs varat domāt par daudzām iespējām. Un atcerieties, ka pirmo reizi rotaļlietas netiks ievietotas vietā. Tavs uzdevums - pārvarot diskomfortu, ievērojiet jaunu uzvedībupat tad, kad rokas ir nolaistas. Pēc kāda laika rezultāts tiks sasniegts. Netici man? Pārbaudiet to. Un atcerieties savu emocionālais stāvoklis.

Kāpēc es runāju ar pārliecību? Tā ir gan mana, gan daudzu cilvēku pieredze, kuri ir apmācīti “Apzinātas uzmanības” grupās.

Mēs aplūkojām divus diskomforta pārvarēšanas un vēlamā rezultāta iegūšanas piemērus. Pamatojoties uz to, mēs varam secināt:

• lai pārvarētu jebkuru diskomfortu, ir jāsaprot, ka diskomforts ir dabiska reakcija jebkurā brauciena posmā;
• ja atceraties rezultātu, kuru vēlaties sasniegt, tad diskomforts ir pat ļoti pārvarams šķērslis, jo tas tā ir pagaidu;
• pat nelielas izmaiņas ikdienas aktivitātēs var novest pie uz lielām izmaiņām jūsu dzīvē.

Izvēlieties dažas mazas darbības, kuras vēlaties darīt, taču ieraduma inerce liedz to darīt. Ticiet man, jūs spējat pārvarēt diskomfortu, kas rodas, mainoties reakcijai, jo tas ir īslaicīgs, un aiz tā slēpjas jums nepieciešamais rezultāts.

Mācoties tikt galā ar maz, jūs iegūsiet pieredzi un pārliecību, lai risinātu vairāk sarežģīti uzdevumi Manā dzīvē.

Vispārēja neapmierinātība ar dzīvi

Tas ir tieši tas gadījums, kad frāze "Jā, viss ir lieliski, bet tas varētu būt labāk!"

Un šeit viss ir kārtībā, un tur viss ir kārtībā, viss nepieciešamais ir tur, un rokas un kājas ir neskartas, un galva ir vietā, un darbs, šķiet, jums ir piemērots, un jūsu personīgajā dzīvē bez lielām problēmām, taču nez kāpēc nav pilnīga gandarījuma.

Kaut kas joprojām nav kārtībā, kaut kas neder ... Un šeit ir piemērota apmācība (raksts): "Kā īstenot sapņus" vai "Desmit veidi, kā kļūt laimīgam" vai "Kā bez piepūles piesaistīt veiksmi savā dzīvē" utt.

Par ko īsti domā cilvēks šādā brīdī? Tāpēc es eju uz apmācību, klausos, kā piepildīt sapņus un kļūt laimīgiem (nu vai kaut kā tamlīdzīgi). Nāk uz apmācību, varbūt pat aktīvi tajā piedalās, saņem enerģiju uz nedēļu vai divām. Un tad atkal viss ir kā parasti. Šķiet, ka viss ir kārtībā, bet kaut kā pietrūkst ... Un tad atkal - vai nu jauna apmācība, kas sola mūs iepriecināt, vai grāmata, kurā paskaidrots, kā pareizi dzīvot, vai arī raksts, kas sniedz soli pa solim recepte laime, kas tiks lasīta tikai ... Bet nez kāpēc tā, šī ilgi gaidītā laime, nekādā veidā nenāk.

Kas notiek?Persona attīsta smadzenes, iegūst jaunas zināšanas un jo vairāk jaunu zināšanu, jo neapmierinātākas tās kļūst. Mēs zinām, mēs ļoti labi zinām, kā tam vajadzētu būtkādai jābūt pasaulei, kāda vieta mums tajā jāieņem, kā visam jābūt taisnīgam, viss ir pareizi. Bet, neapgūstot precīzu viņu zināšanu reprodukciju, neapmierinātība tikai pieaug. Mūsu zināšanu pasaulē (lasīt - mūsu galvā) - viss ir kārtībā, bet tikai mēs ieejam realitātē - viss ir briesmīgi, viss nav tik.

Tātad, ko cilvēks patiesībā dara? Viņš aiziet no neapmierinātās apziņas prāta, jēdzienu, ideju, zināšanu pasaulē un vēl vairāk attīsta savas smadzenes. Un šķiet, ka viss ir tik vienkārši - apmierini cilvēka apziņu, un viņš būs laimīgs. Bet ja koncepcijas jau ir izveidotas? Kā būtu, ja mēs gribētu tikai to, kā mēs zinām, nevis milimetru uz sāniem? Jo neapmierinātāks ir cilvēks, jo stiprākas ir viņa smadzenes, jo stingrākas ir viņa idejas un prasības.

Cilvēku sabiedrības teorijā mēs metamies politikā, biznesā, reliģijā, cerībā, ka tieši šeit radīsies gandarījums. Bet visa šī "kņada" ir tikai no neapmierinātas apziņas.

Tagad atceries, kad tu biji patiesi laimīgs. Atcerieties, kā emocijas jūs pārņēma, un tajā brīdī jūs nevarējāt domāt par neko, nespējāt domāt. Emocija pārstāj domāt.

Un tiklīdz jūs sākat domāt, emocijas nekavējoties izzūd, prāts tos izstumj no apziņas. Tiešo uztveri aizstāj prāta spriedumi: labi - slikti, izdevīgi - nav izdevīgi, kā es izskatos, ko viņi par mani domā, ko es no tā iegūstu. Un jo vairāk mēs domājam, jo \u200b\u200bmazāk paliek emociju, pārdzīvojumu, stāvokļu, jo mazāk prieka, laimes, gandarījuma. Ja domas, vārdi un zināšanas nesīs laimi, visi jau sen būtu laimīgi.

Bet tad rodas vēl viens jautājums - kāpēc tad mums vajadzīgs prāts, pārdomas, zināšanas, ja tie nedod iespēju būt laimīgiem? Tas ir lieliski, jums jāpārtrauc domāt vispār, un pati laime nāks no debesīm. Bet šī ir otra galējība.

Tieša uztvere ir visas mūsu emocijas. Tā vienmēr ir bez vērtējumiem, tā ir dzīve bez mērķiem. Redze uz skaistumu reaģē nedomājot, dzirde - uz harmoniju bez domāšanas. Ja mēs runājam par mūziku, mēs vairs nebaudām pašu mūzikas skaņdarbu, prāts aizstāj tiešo uztveri. Iemīlējies cilvēks nespēj domāt, kamēr nav pagājušas spēcīgas emocijas.

Nerunājiet par mūziku, bet baudiet to. Neapspriediet dabas skaistumu, bet piedzīvojiet to. Laimīgi cilvēki nav vārdu meistari, bet gan laimes pazinēji. Apmierināts cilvēks nedomā, bet izbauda savu stāvokli. Laimīgs cilvēks par savu laimi nebļaus, jo, tiklīdz prāts ieslēdzas, emocijas kļūst blāvas un pazūd.

Tiešā uztverē katrs vīrietis kļūst par džentlmeni, katra sieviete ir dāma. Atsaucība, atbilstība, humors ir tiešas uztveres pavadoņi.

Tātad mēs nonākam pie vissvarīgākā - pārmaiņus zināšanas (dzīve ar mērķiem) ar tūlītēju eksistenci ārpus zināšanām (dzīve bez mērķa) mūs noved pie apmierinātas apziņas, pie apmierinātības ar dzīvi. Dzīve bez mērķiem ietver stimulatorus, dod mums spēku, iedvesmu, lai mēs varētu sasniegt savus mērķus.

Kuram gan nav bijusi diena, kad tu neko negribēji? Ne no rīta piecelšanās darbā, ne tikšanās ar draugiem, ne mīļākās filmas skatīšanās, un pat burvīgs ēdiens neizraisa emocijas ... ko darīt, ja apātija pret visu? Cīnies ar slinkumu, pirms tas pārvēršas par depresiju!

Apātija: ko darīt, ja jums tas nepatīk?

Lai izkļūtu no situācijas, ir jāpieliek pūles, bet kas notiek viegli? Kad nav iespējams piespiest sevi rīkoties, jums vajadzētu paklausīt savam ķermenim un patiešām apstāties. Atpūta no trakojošā dzīves ritma un domāšanas reizēm ir ļoti noderīga.

Pirmais solis

Otrais solis

Definējiet savus dzīves mērķus. Padomājiet par to, kas jums patiešām ir vajadzīgs, nevis par to, ko citi gaida. Vai jūs darāt to, kas jums patīk? Vai jums ir interesants hobijs? Ja nē, nav nepieciešams vēl vairāk sarūgtināt. Gluži pretēji, tas ir attaisnojums, lai atrastu kaut ko sev tīkamu un realizētu sevi! Gadās, ka cilvēks tik ļoti pierod būt tāds, kādu citi vēlas viņu redzēt, ka viņš zaudē sevi. Piemēram, jūs strādājat par grāmatvedi, kamēr visu mūžu esat sapņojis par zobārsta karjeru. Rezultātā neizbēgami radīsies apātijas sajūta. To pašu var teikt par personīgo dzīvi.

Trešais solis

Darīt. Ja jūs pats nevarat “kārtot” savas problēmas, jums jāmeklē speciālistu palīdzība. Labs psihologs palīdzēs jums atrast izeju no viņu pašreizējās situācijas. Nekādā gadījumā nevajadzētu vilcināties! Galu galā cilvēka morālais stāvoklis ir cieši saistīts ar fizisko. Tāpēc cilvēks, kuru pārņem apātija, un viņš nezina, kā rīkoties, ja neko nevēlas darīt, var sākt uztraukties par galvassāpēm vai hroniskām čūlām. Vai jums to vajag?

Ceturtais solis

Ainavas maiņa. Ja apātiskajam stāvoklim nav globālu iemeslu un slinkums valda arvien vairāk, ir drošs veids, kā ar to tikt galā. Šis ir ceļojums. Radiniekiem vai draugiem, uz citu pilsētu vai pat valsti. Jauni iespaidi, kas saistīti ar ceļošanu, neatstās vietu drūmām domām. Kādu iemeslu dēļ nevarat aiziet? Mainiet kaut ko sev apkārt! Pārvietojiet mēbeles pa istabu, pakariet virtuvē jaunus aizkarus, mainiet frizūru vai atjaunojiet garderobi. Un apātija pāries pati no sevis!

Piektais solis

Sāciet jaunu dzīvi. Ieviesiet savā ikdienā kaut ko neparastu, ko vēl nekad neesat darījis. Piemēram, jogas nodarbību vai braukšanas kursu apmeklēšana, rīta skriešana vai nesavtīgi labie darbi. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, dodieties uz izstādi vai filmu.

• Nekas. Atļaujiet sev ķermeņa un dvēseles slinkuma un relaksācijas dienu - bez tālruņiem, pasta, sociālajiem tīkliem un citām lietām. Tikai labas filmas garšīga tēja, mīļākie ēdieni un silta sega. Bet tikai viena šāda relaksējoša režīma diena. Tālāk - atkal pie biznesa, bet bez skumjām domām.
• Iegūstiet mājdzīvnieku. Kaķis vai kāmis, vai varbūt eksotisks hameleons? Maziem (vai ne tik), bet smieklīgiem mājdzīvniekiem ir pārsteidzoša spēja dot pozitīvu un atbrīvoties no sliktām domām.
• Dariet traku lietu. Vai esat sapņojis par lēcienu ar izpletni? Šodien ir labākā diena, lai jūsu vēlme piepildītos! Adrenalīna lēkme ir visa organisma atsāknēšana.
• Atpūtieties dabā. Sakrājot visus spēkus, piespiest sevi doties ārpus pilsētas uz mežu vai vienkārši doties uz parku. Gada laikam nav nozīmes - sajust apkārtējās pasaules dziedinošo skaistumu - ziedi, putni, tauriņi, koki, sniegpārslas. Tas tiešām darbojas!

Esi laimīgs!

Apātija ir termins, ko lieto, lai raksturotu vienaldzības stāvokli pret to, kas notiek ap cilvēku. Laika gaitā bez pienācīgas ārstēšanas viņa spēj progresēt. Vairumā gadījumu apātijas stāvokli pavada dažas garīgas un nervu slimības. Ārēji slimības pazīmes ir ļoti līdzīgas banālam slinkumam, tāpēc ir tik svarīgi ņemt vērā visus simptomus, savlaicīgi diagnosticēt problēmu un sākt ar to cīnīties.

Apātijas cēloņi

Apātiju var izraisīt dažādi faktori. Visbiežāk tie ir:

• Ilgstošs emocionāls vai fizisks stress
• Atpūtas trūkums vai trūkums
• Dažas hroniskas slimības, īpaši tās, kurām ir smagi simptomi
• Nespēja izpildīt vēlmes un vajadzības, kā arī kauns par tām
• Pēkšņas izmaiņas vidē vai stāvoklī, tostarp grūtniecība, aiziešana pensijā, ģimenes un draugu nāve, ģimenes problēmas un citi
• Vēlme visās situācijās iegūt tikai maksimālu rezultātu
• Ģenētiskā nosliece
• Vitamīnu un saules gaismas trūkums
• Pastāvīgi citu pārmetumi un brīdinājumi, spēcīgs viņu spiediens
• Ilgi gaida kaut ko biedējošu vai aizraujošu
• Bieža stresa un trauksme
• Dažu pieņemšana narkotikaspiemēram, steroīdi, kontracepcijas līdzekļi, miega zāles, antibiotikas un daudzi citi
• Vecāka gadagājuma cilvēki
• Dažādi atkarības veidi, piemēram, alkohols vai tabaka
• Nepareiza hormonu terapija un endokrīnās sistēmas problēmas.

Tie nav visi šī stāvokļa cēloņi. Un ne vienmēr viena vai divu no uzskaitītajiem faktoriem klātbūtne var izraisīt šo stāvokli. No viņiem ir atkarīgs, kā rīkoties ar apātiju katrā konkrētā gadījumā, kā rīkoties, lai novērstu simptomus un atgrieztu cilvēku normālā dzīvē.

Īpašu vietu ieņem rudens apātija. Tas ir atrodams daudzos veseliem cilvēkiem rudens vidū, kad līst pastāvīgas lietavas un cilvēks piedzīvo diskomfortu, saules trūkumu. Ārsti stāsta, kā šajā gadījumā rīkoties ar apātiju. Īpaša ārstēšana nav nepieciešama. Pietiek piesātināt dzīvi ar spilgtām krāsām, darīt to, kas jums patīk, vai atklāt kaut ko jaunu, vai pat mainīt savu tēlu. Un tad rudens apātija izzudīs bez jebkādām sekām.

Apātijas pazīmes

Atpazīt apātiju nav viegli. Ārēji tas izskatās kā slinkums un ir bieži sastopams neirozes un depresijas pavadonis. Šeit ir raksturīgākie šī stāvokļa simptomi, pamanot, ka jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu neatkarīgi no to rašanās cēloņiem:

• Palielināts nogurums
• Vienaldzība pret visu, ieskaitot darbības, pārtiku, lietas, kas iepriekš izraisīja prieku
• Garīgās aktivitātes samazināšanās
• Emocionālā pasliktināšanās
• Runas un kustības kavēšana
• Samazināta mobilitāte un runīgums
• Iniciatīvas trūkums
• Letarģija, nespēks, miegainība
• Palielināts nogurums, impotence
• Nevēlēšanās kaut ko darīt
• Noguris no dzīves
• Skumjas un depresija
• Problēmas ar atmiņu un domāšanu.

Turklāt šie simptomi var būt gan ļoti pamanāmi citiem, gan neredzami. Otrajā gadījumā cilvēks bez acīmredzama iemesla var izdarīt pašnāvību vai norobežoties no sabiedrības.

Visbiežāk apātijas stāvokli papildina arī tādi simptomi kā vienaldzība pret apkārtējo pasauli, emociju un jūtu, dziņu un vēlmju ārēju izpausmju neesamība. Dažos gadījumos apātija darbojas kā aizsargmehānisms, piemēram, neatbildētas mīlestības gadījumā vai iespēju trūkuma dēļ sevi realizēt kā personai. Dažreiz tas ir viens no slimības simptomiem, piemēram, šizofrēnija, depresija un citi.

Pilnīga apātija

Pilnīgu apātiju raksturo visu jūtu un emociju absolūta paralīze. Cilvēks ir kā robots, kas visas darbības veic automātiski. Viņu nekas neinteresē, ikdienas pienākumi un rīcība rada garīgu diskomfortu. Ir ļoti grūti izkļūt no šī stāvokļa.

Atšķirības starp apātiju un slinkumu

Ja slinkums cilvēkam nav raksturīgs, un papildus tam ir vairākas citas iepriekš uzskaitītās pazīmes, tad jums jāmeklē atbilde uz jautājumu, kā atbrīvoties no apātijas. Galu galā tieši šis stāvoklis norāda uz nevēlēšanos kaut ko darīt un uzņemties iniciatīvu. Ir vērts atzīmēt dažas atšķirības starp slinkumu un apātiju:

1. Ar apātiju cilvēks nevēlas darīt pilnīgi neko. Nav iespējams viņu aizraut vai ieinteresēt. Slinkums attiecas tikai uz noteiktiem dzīves aspektiem.
2. Ja jūs ciešat no slinkuma, tad neesat vienaldzīgs pret neko nedarīšanas rezultātiem. Apātijā atrodoties, cilvēks neko neinteresē
3. Apātija ir ilgtermiņa stāvoklis, kas var apmākties vairākas nedēļas vai mēnešus. Periodiski rodas slinkuma sajūta
4. Ar slinkumu nav emocionāli-gribas traucējumu, tieši to raksturo apātija.
5. Apātija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Ir tikai viens veids, kā izkļūt no slinkuma stāvokļa - ar gribas piepūli. Tikai tu pats vari viņu uzvarēt
6. Sliņķis mēdz īpaši koncentrēties uz konkrētu darbību, situāciju, objektu. Apātija paralizē cilvēka jūtas un emocijas un padara viņu vienaldzīgu pret visu. Pirmajā gadījumā cilvēks darba vai citu ikdienas pienākumu vietā vēlas kaut ko. Piemēram, skatoties filmu, atpūšoties, nevis vingrot sporta zālē.

Ja cilvēks pats spēj tikt galā ar slinkumu, tad otrajam stāvoklim nepieciešama savlaicīga diagnostika un ārstēšana. Bez speciālista palīdzības ar to nebūs iespējams tikt galā, pat ja radinieki un draugi, kā arī viņš pats mēģinās veikt jebkādas darbības, lai novērstu problēmas cēloņus un simptomus, mēģinātu izkļūt no šī stāvokļa

Kā atbrīvoties no apātijas

Pirms nodarbojaties ar apātiju, noteikti apmeklējiet speciālistu, lai identificētu tās rašanās cēloņus un izslēgtu citu garīgu vai nervu slimību klātbūtni. Ja jums ir nopietnas problēmas, piemēram, narkomānija vai alkohola atkarība, šizofrēnija, depresija, parasti tiek izmantota narkotiku ārstēšana. Turklāt galvenā uzmanība tiek pievērsta faktora, kas izraisīja šo stāvokli, novēršanai.

Ja cilvēks cieš no vienaldzības diezgan ilgu laiku (vairākus mēnešus), tad jautājums par to, kā atbrīvoties no apātijas, tiek izlemts slimnīcas apstākļos. Tieši speciālistu uzraudzībā ārsts noteiks, kuri pasākumi būs visefektīvākie. Tas palīdzēs atšķirt apātiju no slinkuma, depresijas un citiem apstākļiem, palīdzēs novērst tās rašanās cēloni.

Labi apātijas profilakses un ārstēšanas pasākumi ir arī:

1. Sabalansēta diēta
2. Normāls miegs (vismaz 7-8 stundas bez pārtraukuma)
3. Atbilstoša fiziskā aktivitāte
4. Vēlmju piepildījums, spēja vismaz dažreiz darīt to, ko vēlaties un patīk, dzīves piesātinājums ar spilgtām emocijām
5. Psihonalizatora apmeklējums
6. Stresa un noguruma mazināšana dzīvē
7. Veselības uzraudzība, ieskaitot sirds un asinsvadu, nervu un endokrīnās sistēmas stāvokli

Neturiet asaras, ja jūtaties kā raudāt, neturiet pie sevis emocijas. Nekas slikts nenotiks, ja apkārtējie cilvēki redzēs, ka jums nepieciešama atpūta un palīdzība. Tas ir pilnīgi normāli.

Arī eksperti, kad rodas jautājums, kā tikt galā ar apātiju, iesaka dzert vitamīnu un minerālu kompleksu, mainīt darbu, vidi, sociālo loku un dzīvesvietu, darīt to, kas sagādā prieku, ko vēlaties darīt stundām ilgi. Ja rodas slinkums vai vienaldzība, jums noteikti vajadzētu analizēt savu stāvokli, noskaidrot tā parādīšanās iemeslus un tikai pēc tam izlemt, kā rīkoties ar apātiju.

Apātijas ārstēšanā palīdzēs citu cilvēku un radinieku labvēlīgais noskaņojums, viņu spiediena neesamība, apsūdzības par slinkumu un neko nedarīšanu,

Ja pamanāt, ka vairākas dienas vai nedēļas jums vai jūsu tuviniekiem ir nepamatotas skumjas, pastāvīga slinkuma sajūta, vēlme palikt vienatnē un vienaldzība pret visu, tad noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tas ir tas, kurš varēs pateikt, kā jūsu gadījumā atbrīvoties no apātijas, kā rīkoties, lai novērstu šī stāvokļa rašanos.

Neapstrādājiet sevi un nedomājiet, ka viss izzudīs pats no sevis. Apātijai un depresijai nepieciešama pareiza terapija. Bez tā pacienta stāvoklis laika gaitā tikai pasliktināsies.

Karine Rusetskaya

Laika pārvaldības metožu izpēte un piemērošana praksē 12 gadus. Patīk plānot un organizēt savu laiku.

Slinkums vai vilcināšanās?

Pirmkārt, parunāsim par slinkumu un vilcināšanos kopumā, jo dažreiz šie jēdzieni tiek izlīdzināti.

Slinkums - nevēlēšanās rīkoties, strādāt, tieksme uz dīkstāvi (Ožegova skaidrojošā vārdnīca).

Vilcināšanās - tieksme pastāvīgi atlikt pat svarīgus un steidzamus jautājumus, kas izraisa dzīves problēmas un sāpīgas psiholoģiskas sekas ("Vikipēdija").

Ja tulkojat jēdzienus saprotamākā valodā, tad atšķirība ir uzreiz redzama. Slinkums ir nevēlēšanās kaut ko darīt, un vilcināšanās ir vilcināšanās, un bieži vien tas ietver arī uzmanības novirzīšanu uz laiku ēdošajiem, piemēram, sērfošanu internetā vai sociālajos tīklos. Mēs runāsim par slinkumu un to, kā to pārvarēt.

Vairumā gadījumu slinkums ir problēmas sekas, nevis tās cēlonis vai būtība. Izdomāsim, kādi iemesli var novest pie valsts Oblomova.

Kāpēc mēs esam slinki

Neinteresē bizness

Bieži attiecas uz mājsaimniecības darbiem, mājsaimniecības darbiem, mijiedarbību ar valsts aģentūrām un bankām, garlaicīgiem darba uzdevumiem. Atcerieties: skolā jūs sākāt vieglāk apgūt mācību priekšmetus, kas jums patika, un atlikāt vai vispār neesat garlaicīgi. Jūs esat kļuvis vecāks, taču pieeja ir palikusi nemainīga. Es pats jūtos miegains, domājot par vēl vienu ceļojumu uz ceļu policiju, lai gan tiesību aizstāšana tagad prasa ne vairāk kā pusstundu.

Nav enerģijas

Tas attiecas ne tikai uz fizisko enerģiju, bet arī uz emocionālo enerģiju. Ja jūs nogurstat darbā vai ceļā, tad kur jūs varat iegūt spēku ne tikai varoņdarbiem, bet arī parastajai dzīvei ar tās notikumu ciklu?

12 gadus braucu mācīties un strādāt elektrovilcienos, un es droši varu teikt: ceļš ir nogurdinošs, tāpat kā apmācība. Nav svarīgi, ka jūs vienkārši sēžat. Šis laiks maģiski pārņem varu. Atnākot mājās, jūs diez vai domājat: "Nu, es skatīšos filmu angļu valodā." Doma par šādu slodzi sāk sāpināt galvu.

Nav mērķa un izpratnes par to, kāpēc jums kaut kas jādara

Šī problēma ir visizplatītākā. Piemēram, sakiet, ka jums tiek lūgts piedalīties darbā jaunā projektā. Attīstības perspektīvas nav noteiktas, pieaugums nav gaidāms, un ikdienas lietās jūs nevēlaties tērēt laiku šādam projektam.

Vai ir iespējams nebūt slinkam, ja ir vismaz viens no tiem uzskaitītos iemeslus? Tas ir vienkāršs slinkuma ceļvedis!

Ko darīt ar to

Svarīgi: problēmas risināsim ar trešo, nevis ar pirmo.

Ja nav mērķa un izpratnes, kāpēc jums kaut kas jādara

Definējiet mērķus

Pat ja jūs nevēlaties veikt plānošanu, veikt pārskatu un tā tālāk, dariet to tieši, lai apkarotu slinkumu. Vienreizējs. Uzraksti to, kas tavām acīm spīd. Kas izraisa prieku un gaidas sākt pēc iespējas ātrāk (tagad neviens jums neliks to darīt). Uzrakstiet par to, kas dod enerģiju. Dodiet sev dienu rakstīšanai, veltiet laiku, atstājiet laiku slinkumam.

Filtrējiet nevajadzīgu

Kad esat izveidojis savu mērķu sarakstu, paņemiet pildspalvu un izceliet tos mērķus, kuri nav jūsu prātā un kurus vēlaties sasniegt. Piemēram, jūsu mamma iemācīja jums satikt savu vīru no darba ar karstām vakariņām, bet patiesībā viņam tas nav vajadzīgs, un jūs nevēlaties, lai jums būtu šāda dzīves attieksme. Vai phonyonyashi no interneta uzstāj, ka jums ir jāorganizē trīs spēka un divi kardio treniņi nedēļā. Un jūs mēģināt, bet jūs vienkārši nevarat sekot šim mērķim. Viņa nav tava. Veselības un formas saglabāšanai jums personīgi nav vajadzīgs tik daudz apmācības. Šis skaitlis nav tieši saistīts ar jums, kā arī ar izvirzīto mērķi.

Pārbaudiet visus šādus mērķus sarakstā. Nesteidzieties, padomājiet, no kurienes radušies mērķi, kuru idejas.

Notīriet galvu

Ja vismaz vienu reizi esat veicis garderobes analīzi, jūs esat iepazinies ar šo atvieglojuma sajūtu, kad visas nevajadzīgās, nepiemērotās, sabojātās lietas vairs nav slogs, bet pazūd no dzīves. Un viss, kas paliek - lieliski iederas, iekļaujas piegriezumā un krāsās tieši jums. Mēs darīsim to pašu darbu ar mērķiem.

Visi nevajadzīgie un nesvarīgie mērķi būtu jānoņem vai jāpārveido pašiem.

Kā piemēru izmantojot to pašu mājas burzmu: nosakiet, kāds rezultāts jums nepieciešams. Mainiet joslu uz komforta līmeni, kur mērķis vairs nebiedē. Piemēram, “Katru dienu svaigas vakariņas, kas gatavas pulksten 19:00, un mitru tīrīšanu”, var mainīt uz “Notīrīt pēc vajadzības un pagatavot vakariņas trīs reizes nedēļā, atstājot porciju nākamajai dienai vai pasūtot ēdienu piegādi”. Tie mērķi un uzdevumi, kas paliek un ir jāizpilda.

Ja enerģijas nav

Nosakiet, kurā dienas laikā jūs esat produktīvāks, cik daudz jums vajag, kad jums ir jāveic noteikti ikdienas uzdevumi. Pamatojoties uz to, sastādiet savu grafiku tā, lai vienmēr būtu laiks atpūtai.

Katru dienu jums vajadzētu būt personīgam laikam, lai atsāknētu. Ja šķiet, ka viņš tā nav, pārdomājiet plānus vēlreiz - tas jums šķiet tikai tā. Bez kvalitatīvas atpūtas jūs neko nevarat izdarīt.

Ja nav interese par biznesu

Šis punkts visbiežāk nav būtisks, ja tiek izdarīts viss iepriekšminētais. Galu galā jūs atstājāt lietas, kas jums patiešām patīk un bez kurām jūs absolūti nevarat, piemēram, tīrīt. Un šeit pienāk brīdis vēl kādam mazam likumam.

Ceļā uz vissvarīgākā, visvairāk vēlamā mērķa sasniegšanu daži uzdevumi būs rutīnas un nedaudz garlaicīgi.

Pirms samaksas par iPhone pārdošanu Stīvs Džobs pavadīja daudzas ne visai patīkamas stundas, apspriežot, strīdoties un mokoties par to, kā padarīt produktu vēl labāku. Katru reizi, izlaižot jaunu modeli, viņam nācās piedzīvot Apple tehnoloģiju cienītāju spiedienu. Vai šie mirkļi no Džobsa biogrāfijas ir patīkamākie? Vai produktu diskusiju stundas vienmēr ir priecīgas? Bet, ja ir mērķis, ir vērts saprast, ka esat gatavs dot, lai to sasniegtu. Ļaujiet rutīnai savā dzīvē, ļaujiet sev garlaikoties. Tas ļaus smadzenēm labāk atpūsties un radīt vairāk ideju.

Kāpēc, jūsuprāt, daži cilvēki vecumdienās paliek jautri un aktīvi, bet citi, būdami vēl pietiekami jauni, neredz dzīves prieku, iekrīt apātijā un neko nevēlas? Varbūt daba mūs tādus radīja - vieni jautri, citi noguruši? Vai arī mēs pakāpeniski, laika gaitā, tērējam enerģiju, un kāds tos tērē pārāk ātri? Kāpēc dažreiz ir tik grūti atkāpties pat tāpēc, kas iepriekš šķita tik vēlams? Un ja nu jūs vairs neko negaidāt no šīs dzīves? Mēģināsim atbildēt uz šiem jautājumiem no viedokļa Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģija.

Vēlme ir vienāda ar dzīvi

Mēs visi kaut ko darām, kaut kur pārvietojamies tikai tāpēc, ka mūsos deg vēlme, tiekšanās pēc kaut kā. Tā ir mūsu enerģija, spēks, kas mūs dzen uz priekšu. Nav vēlmes - nav spēka kustēties. Bet dažreiz cilvēks zaudē vēlmi dzīvot un kaut ko tiekties. Kāpēc tas notiek, kādu iemeslu dēļ - palīdzēs izprast Jurija Burlana sistēmas-vektora psiholoģiju.

Katrs cilvēks ir dzimis unikāls, ar savu iedzimto īpašību un tieksmju kopumu, ko SVP sauc par vektoriem. Viņu ir astoņi. Kopā ar vektoru tiek piešķirtas īpašas vēlmes un nepieciešamais vitalitātes daudzums, lai šīs vēlmes piepildītu. Un viss būtu labi, ja mēs sevi saprastu precīzi - zinātu, kā sasniegt to, ko vēlamies. Bet patiesībā mēs bieži esam dezorientēti, dzīvojam akli, kas mūs ved uz vilšanos.

Piemēram, cilvēks ar skaņas vektoru no citiem atšķiras ar īpašu vajadzību zināt sevi, pasauli un pirmos cēloņus, kas pārklājas ar tā nozīmi visām parastajām, zemes vēlmēm. Lai piepildītu savas vēlmes, viņš ir apveltīts ar spēju koncentrēties un abstraktu inteliģenci. Koncentrēšanās uz viņu domām, iegremdēšanās sevī var padarīt šādus cilvēkus izkaisītus, viņiem ir grūti sazināties. Viņus interesē iekšējā pasaule, kas viņiem šķiet nozīmīgāka un reālāka nekā pasaule ārpusē. Šādi cilvēki savā darbībā cenšas panākt jēgpilnu nozīmi. Bet izrādās, ka to nemaz nav tik viegli sasniegt.

Līdz šim zināšanas par cilvēka dabu bija ierobežotas, bezsamaņa ir paslēpta no izpratnes - mūsdienu cilvēkam ar skaņas vektoru šo zināšanu trūkums ir līdzvērtīgs badam, tikai ne ķermenim, bet dvēselei. Nesaprotot savu Es, nevar būt jēgas.

Kad dzīvei nav jēgas

Apātija skaņas vektorā rodas, ja cilvēks neatrod jēgu dzīvē un jebkādās darbībās, viņš nesaprot, kāpēc visa šī peles kņada, ar ko citi ir aizņemti. Viņš nesaņem prieku, prieku no dzīves, jo neapzinās savas vēlmes - neatrod atbildes mūžīgie jautājumikas viņam ir tik svarīgi. Un tad viņš iet gulēt, guļ visu dienu, viņam nav pietiekami daudz enerģijas, lai veiktu dažas nepieciešamās lietas. Skaņu vīra ciešanas ir tik lielas, ka viņš, kurš šo pasauli uzskata par iluzoru, sapņo pēc iespējas ātrāk to pamest.

Un, lai cilvēks nenodarītu pašnāvību, daba ir parūpējusies par aizsardzības mehānismu. No neciešamajām sāpēm, kas saistītas ar hronisku piepildījuma trūkumu, šķiet, ka vēlme izdeg, un iestājas apātija. Sāpes kļūst blāvākas, bet, kļūstot nejutīgs, zaudējot vēlmes, cilvēks pamazām pilnībā zaudē interesi par dzīvi. Arī spēks iet prom. Viņš vairs nesapņo, necenšas, neriskē, nemīl, neko negrib no šīs dzīves ... Tātad mortido (tieksme pēc statikas, nāves) sāk dominēt pār libido (dzīves tieksmi) - daba lēnām un saudzīgi izved mūs no dzīves.

Kāpēc cilvēki mirst? Jo viņu vēlmes pazūd. Un tie, kas kaut ko vēlas, cenšas un kaut ko sasniedz, dzīvo ilgi. Cilvēka radīšanas veids ir tas, ka viņš vēlas arvien vairāk un vairāk, vēlme aug ar katru reizi, ar katru piepildījumu, un līdz ar to pieaug arī prieks. Un dzīve turpinās.

Apātija čaklākajos

Apātija var rasties ne tikai skaņas vektorā. Gandrīz ikviens var kļūt apātisks un apātisks. ja viņa vēlmes ilgstoši netiek piepildītas... Galu galā cilvēks dzīvo pēc baudas principa. Un, ja nav prieka, arī vēlmes kļūst blāvas. Cilvēks jau izmisīgi vēlas kaut ko saņemt un atsakās no vēlmēm, turpinot ļenganīgi dzīvot ar dzīves plūsmu.

Cilvēki ar anālo vektoru bieži ir pakļauti apātijai - vienam no astoņiem psihotipiem ar īpašo vēlmju un vēlmju kopumu.

Kas šiem cilvēkiem piemīt? Tiekšanās pēc taisnīguma, tīrības, kvalitātes. Tie ir augstas klases speciālisti, viņiem ir zelta rokas, vēlme visu panākt līdz ideālam, spīdēt. Viņi ir uzticīgi draugi, uzticīgi vīri un sievas, kas novērtē un īpaši lolo attiecības ar radiniekiem. Šādi cilvēki labprāt dod un saņem padomus, viņi uzklausa varas pārstāvju viedokli un bieži ir atkarīgi no mīļajiem, īpaši no savas mātes. Tie bieži ir neizlēmīgi, lēni cilvēki, viņiem nepatīk riskēt un uzņemties iniciatīvu. Pirms akta izdarīšanas viņi var ilgi domāt, uzkrāt spēkus un tikai pēc tam to izdarīt.

Kāpēc šādu cilvēku vēlmes izzūd? Var būt daudz iemeslu, apsveriet dažus no tiem.

Nepieciešamība pēc uzslavas un atzinības

Persona ar anālo vektoru ir vairāk vadīta un atkarīga no citu viedokļa nekā citi. Viņam ir vajadzīgas uzslavas un viņš vēlas to saņemt no citiem. Dažreiz viņš ir gatavs perfekti veikt savu darbu tikai tā labā.

Ilgu laiku nesaņemot apstiprinājumu un gandarījumu par savu rīcību, viņš zaudē motivāciju. Turklāt viņa stingrajā psihē rodas sava veida nelīdzsvarotība: es pieliku pūles, bet nesaņēmu atlīdzību (piedzimst aizvainojums). Jūtot netaisnību, anālais cilvēks vairs nevēlas un nevar kustēties (stupors), būdams savu ideju par pasauli ķīlnieks: viss vajadzētu būt vienādi! Viņš iepriekš atteiksies no jebkuras darbības, saprotot, ka viņu gaida vēlama atlīdzība. Atteikšanās rīkoties vēl vairāk ierobežo iespēju saņemt prieku, un cilvēks pamazām izzūd. Viņš arvien mazāk vēlas iziet, veikt kaut kādu darbu. Un tagad viņš jau visu dienu guļ uz dīvāna, letarģisks un aptaukojies no bezdarbības.

Nevarēju pateikt nē

Mazais cilvēks ar tūpļa vektoru aug, mācās mijiedarboties ar cilvēkiem, tāpat kā visiem pārējiem bērniem. Bet viņa īpatnība ir tā, ka viņš ir ļoti paklausīgs, dabiski paklausīgs bērns, un viņam ļoti svarīgi ir viņa mātes padomi un uzslavas, tas viņam dod drošības sajūtu un palīdz attīstīties. Kad bērns aug, viņš iemācās pieņemt patstāvīgus lēmumus un sasniegt to, ko vēlas, nemēģinot visur meklēt atzinību un apstiprinājumu.

Ja attīstība bērnībā nebija pilnīgi pareiza, šāds cilvēks, jau nobriedis, var nespēt pateikt "nē". Viņš joprojām ir atkarīgs no citu viedokļiem, meklējot mammas zaudēto apstiprinājumu. Tāpēc viņš vēlas izpatikt visiem, iepriecināt, saņemt uzslavas pašas uzslavas dēļ, un tikai tad viņš var justies vajadzīgs un vērtīgs. Pamazām viņš vairs nejūt to, ko pats vēlas.

Vēl lielākā mērā tas attiecas uz cilvēkiem, kuru vektoru kopā ir arī vizuālais vektors. Skatītājs ir kautrīgs no dzimšanas, un viņam ir visgrūtāk pielāgoties mūsu pasaulei. Mēģinot pielāgoties citiem, viņš meklē aizsardzību un drošību. Anālais un vizuālais cilvēks var būt tik atkarīgs no citu cilvēku viedokļiem un vēlmēm, ka viņi nespēj kaut ko darīt pēc savas gribas.

Rezultātā rodas hroniska neapmierinātība, nogurums no citu cilvēku vēlmju realizēšanas un mēģinājumi izpatikt, bet nekad nepieprasīt tik lielā mērā, cik nepieciešams. Galu galā nāk izsīkums. Tā kā nav iespējams iepriecināt, nav iespējams apmierināt citus, kas nozīmē, ka jums to nevajadzētu darīt. Persona iegrimst dziļā aizvainojumā un ir neaktīva.

Nedrošība un mazvērtības sajūta

Vēl viens anālās apātijas cēlonis var būt hroniska novājinoša nedrošība. Mēs varam ilgi stāvēt uz vietas, gaidīt iespēju kaut ko iesākt. Visu laiku mēs turpinām to vēlmju īstenošanu, kuras mums šķiet grūti sasniedzamas. Kamēr mēs nolemjam, atzīmējam laiku, mēs palaižam garām daudz iespēju.

Tad mēs sarūgtināmies, vainojam sevi un pamazām sākam zaudēt ticību tam, ka mēs kādreiz esam spējīgi veikt šo vai citu darbību. Vēlmes tiek noraidītas: kaut ko darīt ir bezjēdzīgi - viss tāpat neizdosies. Tā mēs domājam, jūtoties nepietiekami spēcīgi, drosmīgi un ātri, lai iegūtu to, ko vēlamies.

Pat ja mums ir liela mērķa izjūta, neatlaidība un nodoms tomēr sasniegt vēlamo, mūs tik un tā dažkārt var vajāt doma, ka mēs neko nevaram sasniegt un arī nesasniegsim. Tas lielā mērā ir saistīts ar bērnu attieksmi, kas saņemta no vecākiem. "Stulbi", "bremzes", "līkas rokas" - bērni to bieži dzird no vecākiem. "Kā jūs dzīvojat tikai bezvērtīga radība?" - anālais cilvēks neapzināti atkārtojas sevī, kuram nebija dienas, darbā vai mājās bija dažas problēmas.

Kā spert pirmo soli, kas jau pēc būtības ir grūts, ja esat pārliecināts, ka tas tik un tā neizdosies. Bet mēs gribam būt labākie. Bet atkarībā no citu viedokļa un bērnībā, īpaši no mātes viedokļa, mēs šo attieksmi uztveram paši, un tie maina visu mūsu dzīvi. Tas padara neizlēmīgu cilvēku nespēju veikt svarīgus pasākumus un noved pie patoloģiskas vilcināšanās.

Šī paša nevērtības izjūta var ilgi vajāt cilvēku. Nomāktais garastāvoklis turpinās arvien ilgāk, ciešanas pastiprinās un nepiepildītās vēlmes tiek atstātas malā, kā jau nerealizējamas.

Atteikums īstenot. Atkarība brīvības vietā

Tie cilvēki, kuri ir samierinājušies ar savu neizpildi, protams, ir atkarīgi no tā, ka kāds par viņiem rūpējas. Cilvēkam ir nepieciešams ēdiens, apģērbs, jumts virs galvas, un, ja cilvēks to visu nenodrošina, tad kādam viņam jādod viss nepieciešamais. Bieži vien mātes, kas nevēlas šķirties no bērniem, rūpējas par saviem bērniem, jau pieaugušajiem, un nestrādājošās sievietes ir atkarīgas no vīra, kurš viņus baro un rūpējas.

Mūsu laikā diezgan bieži anālās un vizuālās personas, kas aug, paliek infantilas, nespējot par sevi parūpēties pat par sevi, nemaz nerunājot par citiem. Ja viņu audzināšana bija nepareiza, bez drošības un drošības sajūtas, kas saņemta no vecākiem, viņi līdz pat savu dienu beigām dzīvo bailēs un nenoteiktībā. Viņiem var būt diezgan problemātiski iestāties pilngadībā.

Īstenošanas vietā viņi meklē veidus, kā aizkavēt jebkuru darbību, jo tas šķiet grūti un bīstami. Ja vide atbalsta šo vēlmi, viņi var visu mūžu sēdēt uz "soda laukuma", izvairoties no saziņas ar pasauli, lēmumiem, darbībām, jebkādas atbildības vai pašizpausmes.

Kad mēs paši pēc kaut kā necenšamies, mēs pierodam būt atkarīgi no tiem, kas par mums rūp. Mēs iemācāmies ar viņiem manipulēt un esam atkarīgi no viņu atrašanās vietas. Mēs iemācāmies dzīvot pēc noteiktiem noteikumiem, mēs baidāmies tos pārkāpt, lai tas, kurš par mums rūpējas un risina mūsu aktuālās problēmas, neatņemtu mums nepieciešamo.

Rezultātā mēs dzīvojam zelta būrī, kur ir viss vai gandrīz viss, bet nav galvenā - brīvība realizēt sevi saskaņā ar dabas noteiktajām īpašībām. Galu galā dzīve kļūst, tāpat kā pasakā - "jebkura griba vai verdzība ir vienāda", jo vēlmes jau sen ir mirušas un prasmes, ja tās kādreiz tika iegūtas, ir zaudētas. Pelēku, bez prieka, apātisku dzīvi mēs varam dzīvot tikai atkarībā.

Kā atgriezt dzīves prieku?

Lai atdzīvinātu vēlmes, sāciet maz. Pirmkārt, skaidri nosakiet, kādas vēlmes mūsos slēpjas vai tiek apspiestas. Daudzi ir tik atkarīgi no citu cilvēku viedokļiem, ka nekad nav sapratuši, ko patiesībā vēlas. Sistēmas-vektora psiholoģija ļauj saprast sevi īsā laikā un ar lielu precizitāti. Tad jums jāsāk lēnām rīkoties, spert nelielus soļus mērķa - savu vēlmju īstenošanas - virzienā. Atliek tikai vienu reizi izmēģināt, izklaidēties, atcerēties šo patīkamo sajūtu no sasniegtā un pēc tam mēģināt vēl un vēl. Katru reizi, kad vēlme pieaugs, augs, un līdz ar pieaugošo vēlmi parādīsies spēki.

Neuztraucieties, ja kaut kas vēl neizdodas. Mēs tik viegli atsakāmies dažādu iemeslu dēļ - tad ticība mūsu nevērtībai ir tik spēcīga, ka mēs cenšamies neapzināti atrast tam apstiprinājumu, tad mēs jau esam pieraduši būt tik slinki, ka nevēlamies neko mainīt - mums ir tik ērti. Mēs pat nepamanījām, kā jaunībā mēs sākām justies nīkulīgi, veci cilvēki nevienam nederīgi. Bet mēs tādi neesam, pat ja mums jau ir 70! Nekad nav par vēlu sākt dzīvot pilnvērtīgi.

Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģija palīdz pārvarēt visas mūsu negatīvās attieksmes, realizēt tos neapzinātos mehānismus, kas laiku pa laikam mūs ved caur nepiepildītu vēlmju apburto loku. Padziļināta izpratne par sevi, savām īpašībām un patiesajām vēlmēm dod jaunu priekšstatu par sevi un dzīvi kopumā.

Tikpat svarīga pārliecības un stabilitātes uzturēšanai ir pareizā vide, kas ļaus jums gūt jaunu dzīves pieredzi. Tikai citu cilvēku vidū mēs varam saprast savas dabiskās īpašības un pilnībā realizēt sevi. Mums tuvumā ir vajadzīgi domubiedri, cilvēki, ar kuriem mēs varam sarunāties vienā valodā, no kuriem var vadīties.

Šādus cilvēkus jūs noteikti atradīsit Jurija Burlana apmācībā par sistēmas vektoru psiholoģiju. Un šeit jūs varat izlemt, ko tieši darīsit savā dzīvē, iemācieties pieņemt pareizos lēmumus, par kuriem jums nebūs jāpārmet sevi vai citus. Daudz ko par savu dzīvi var saprast jau iepazīšanās bezmaksas tiešsaistes lekcijās, kur tiek aplūkots arī anālais vektors.

Sāksim rīkoties, un mūsu pamodinātās vēlmes vedīs mūs tik tālu, cik mēs vēlamies!

Un ļaujiet dzīvei turpināt!

Viktorija Gogoļeva, Psiholoģijas fakultātes studente

Raksts tika uzrakstīts, izmantojot Jurija Burlana apmācības par sistēmu-vektoru psiholoģiju materiālus
Sadaļa: