Venha prender a carnitina para dimagrire. Porque é a L-carnitina e como prendê-la para dimagrire? O complemento para as questões comunitárias que não são brucias e de grama

O aminoácido L-carnitina (vitamina B11) foi isolado pela primeira vez em 1905, e sua capacidade de transportar ácidos de grama nas células foi estudada apenas em 1962.

Você pode ser um produto parzialmente no corpo persona sana. Se for fornita troppa L-carnitina em adição ao cibo ou sob a forma de um produto finito, o excesso é espulso do corpo: não pode ser acumulado acima da norma.

Biologicamente ativado é apenas a forma L da carnitina, o cosiddetto isomero levogiro. A forma de destruição da molécula (D-carnitina) é prejudicial e perigosa: é um antagonista funcional da substância L.

Aplicação e características da L-carnitina

Tradicionalmente, a L-carnitina está incluída na fórmula alimentação esportiva, usado também por motivos médicos (muito bem e melhor adquirir o medicamento em farmácia).

• Repartição de ervas: a L-carnitina fornece partículas de grama para células "central elétricas" - e mitocôndrias. Lì vengono distrutti e l'energia viene rilasciata.

• Esfera de energia: a força muscular e a resistência aumentam, a memória e o pensamento melhor, o humor e o tom geral do corpo aumentam.

• Um aumento da resistência ao estresse, um aumento da adaptabilidade do corpo (quando você muda e fusi orari, as condições meteorológicas) é um outro resultado do efeito da carnitina.

• Efeito anabólico: aumenta a massa muscular magra.

• Elimine o colesterol "cattivo".- prevenção de infartos e ictus.

• Ação antiossidante- guarigione delle ferite e riparazione accelerata dei tessuti.

Como capturar l-carnitina - Dosagem farmacêutica

Na prática esportiva (profissional), a carnitina é utilizada em grandes doses - de 2 a 8 g de sostanza pura al giorno. Portanto, considere o regime de saúde e nutrição, o custo energético, tudo e sob a supervisão de um médico.

É melhor escolher a quantidade de L-carnitina individualmente para cada caso, contando com os ganhos pré-definidos e com a dinâmica dos resultados do alargamento.

Uma dose de 1 grama por dia é usada para uma refeição e meio para ajudar a aumentar o apetite e aumentar o peso corporal. Com o ritmo de crescimento, viene offerto un corso di carnitina - 20 dias por 0,5-0,75 gramas por dia, depois de uma pausa de cerca de 1-2 meses, depois amadureça o corso.

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Se você está assumindo que faz parte de qualquer integrador vitamínico ou fitness, guarde os ingredientes dos ingredientes na confeção.

A L-carnitina, que é líquida em cápsulas, é perfeitamente absorvida e facilmente espirrada pelo organismo, ainda não foi descrita em casos de intoxicação. Mas, de modo que o medicamento não só não é prejudicial, mas também beneficia, você deve iniciar com a dosagem mínima - 500 mg ao dia, é desejável dividir na devida dose de 250 mg.

Duração da missão

A carnitina é parcialmente produzida no corpo, esta é a norma. Seu conteúdo é mais alto e mais rico: são esses órgãos que consomem muita energia no desenvolvimento de suas funções.

Gli esperti non accolgono con favore la passione para usar a longo prazo de outras doses de carnitina (mais de 2 g/dia), pois com uma suposição do leste, a produção própria de aminoácidos diminuirá necessariamente.

Nesse caso, você não precisa de doses sempre mais elevadas, o que não é econômico e perigoso - são notados casos de reações alérgicas específicas para um grande número de carnitina.

Segundo várias fontes, a pausa consigliata nell'assunzione di carnitina (a 2 gramas ao dia ou mais) varia de um a um mês e meio a seis meses. Se a dose diária de L-carnitina não for superior a 500 mg, esta opção de nutrição adicional pode ser praticada constantemente.

Combinação com outros medicamentos

A L-carnitina faz parte do grupo de nutracêuticos (sostanze para alimentação suplementar), atossicos, perfeitamente combináveis ​​com outros produtos para a nutrição esportiva e com todos os farmacêuticos.

• Bruciagrassi: estimular o processo metabólico e a composição das células adiposas, eliminar o peso corporal, melhorar o músculo saudável.
  A composição dos talos integradores de solito inclui guaraná (análogo à cafeína), quitosano, tiramina, extrato de chá verde. A carnitina pode potencializar a ação de todos os componentes da bruciagrassi, aumentando significativamente sua eficácia.

• Coenzima Q10: aumenta a produção de energia, aumenta a absorção de ossificação em todos os órgãos. Arroz Simultâneo carnitina e Q10 melhoram rapidamente o benefício.

Contras relativos:

É possível que um distúrbio temporário do sono se assuma L-carnitina nos soros.

Raramente, pode haver intolerância individual à carnitina (mal de testa, náusea e diarréia).

Dificuldade com a hemodialisia: a debolezza muscular pode melhorar se a L-carnitina for aplicada imediatamente antes do procedimento.

Uso de L-carnitina para perda de peso

Toda pessoa sana tem um depósito de grama. A divisão da reserva acumula até 96% da energia necessária e toda a atividade vital depende completamente do funcionamento normal deste mecanismo.

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La L-carnitina gioca qui il ruolo principale: è lui che conduce gli acidi grassi nelle cellule, dove viene poi prodotta l'energia.

A grama não foi transformada em energia, o aumento da reserva aumentou. Inicia um aumento incontrolado do peso corporal, que se transforma em obesidade. Além disso - complicações sob a forma de problemas em todas as articulações, todas as venezianas, todo o coração. Ao mesmo tempo, o desenvolvimento do diabetes tipo II está garantido.

A L-carnitina é desenvolvida para grande ajuda no tratamento da obesidade, na manutenção de um corpo saudável em ótima forma. Com o início de sua assunção, o tecido adiposo diminui em um ritmo constante, é possível perder 10-15 kg por mês! E você não deve mudar sua dieta.

Aplicativo para aprender o corpo

Eu faço ciclos de alongamento para a formação do músculo músculo-esquelético rico, com restrições dietéticas.

Então tomamos a decisão de conversar com um integrador popular para o taglio, depois analisamos e apresentamos as recomendações sobre a L-carnitina para perder peso. Os produtores afirmam que não contribuem apenas para a combustão da grama corporal, mas aumentam ainda mais a resistência do atleta. É Davero? Fornecemos-lhe um estudo detalhado das principais propriedades e avaliações da Elcarnitine para perda de peso.

Como assumir corretamente a L-carnitina para dimagrire?

Aqui estão os devidos efeitos principais da garantia da L-Carnitina:

1. Ajude a transportar as ervas ácidas no sangue, o que melhor e o processo de combustão das ervas;
2. Acelera o metabolismo, seguindo como a célula produz energia mais rapidamente.

Há uma vantagem significativa para os atletas, mas o complemento tem uma vantagem significativa: não funciona para todos. Isso foi feito com o esquema de arroz errado. Existem 4 fatores principais que ajudam a obter o máximo efeito do uso da L-Carnitina.

1. Dosagem

A porção ideal do suplemento é de 4 a 6 g por dia.

Importante!

Ao calcular o salário diário, não diminua o conteúdo da L-Carnitina contendo latticini e nella carne. Além disso, com um acesso de apoio ao corpo, será simplesmente inativo.

O integrador esportivo está disponível em forma líquida e em compressa. Cada um de loro tem o próprio elenco de vantagens e vantagens. A L-carnitina líquida é absorvida mais rapidamente no fluxo sangüíneo, mas em sua produção é utilizada abobrinha e conservantes. A compressão é caracterizada por uma absorção lenta, mas sua composição contém apenas o princípio ativo sem impurezas.

2. Orário do aplicativo Gli esperti consigliano di assumir o suplemento uma hora antes de pasti. Nei giorni in cui non ti alleni, dividindo equamente indennità giornaliera

por 5 porções. Durante o aquecimento, anote o programa de preparação de modo que a dose diária (2-3 g) seja alcançada antes do esforço físico. A L-Carnitina começa a agir 50-60 minutos após a ingestão e o efeito dura cerca de 2 minutos. Esta função tornará seu alongamento mais produtivo.

• Um exemplo de calendário de aplicativos nos dias de formação:
• 1000 mg de uma hora antes do primo pasto;
• 1000 mg de uma hora antes do prato;
• 3000 mg uma hora antes do allenamento;

1000 mg uma hora antes da cena.

La L-carnitina tem uma propriedade cumulativa, então o uso regular da estabilidade é garantido para ousar o resultado obtido.

3. Condições para a eficácia do trabalho da L-Carnitina Felizmente, a confiança de um integrador para perda de peso não será suficiente. Ter uma base para mostrar sua melhor propriedade é necessário para manter um regime nutricional apropriado

e allenamenti, além de adicionar exercícios aeróbicos.

A garantia de L-Carnitina sem as condições acima será ineficaz.

La L-Carnitina não tem contraindicações rígidas ou efeitos colaterais pericosos. Com uma soberania, o máximo que você tem minaccia é um mal de estômago. Consulte o seu próprio médico antes de iniciar um curso de L-carnitina. Um médico especialista estabilizará um programa de aplicação ideal e orientará a dieta correta.

Conheça os 4 regulamentos acima para a certeza de L-Carnitina que o ajudará a obter o máximo efeito.

Se você está pensando seriamente em perder peso, então vamos nos consultar. Você pode escolher sua L-Carnitina para um preço acessível e outros integradores que melhoram suas prestações.

Avaliações de L-Carnitina para perda de peso

Avaliações da perda de peso da L-carnitina

“A pesquisa de um corpo snello, meu sono está relacionado a um novo medicamento (mesmo por mim): a carnitina. Não fale sobre os princípios da ação e da composição do suplemento. A Internet é repleta de vários artigos de conteúdo semelhante. Passamos pelo mais interessante: o resultado.

É passado 1 mês de missão, vado na palestra três vezes por semana (alenamento de força + 40 minutos de cardio). Volte a adicionar cardio nos dias de não-alenamento.

Por nutrição. Elimine todos os carboidratos facilmente da dieta. Se você quiser o doce, substitua-o pela fruta seca.

Entre uma mesa, os resultados não me surpreenderam. Volutamente não houve nenhuma especificação para cada dia, de modo que as mudanças fossem claramente visíveis. Di consenza, il mio peso è rimasto lo stesso, ma sono spariti i centimetri dai lati (in vita -4 cm).Também coloquei BCAA com carnitina para não queimar músculos durante o cardio.

EM comuna de ação Gli integradores são mais que soddisfatti!”

“Faccio esporte por pouco tempo, solo 3 meses. Un mese fa, ho collegato l'alimentazione sportiva ai miei allenamenti, overo el-carnitina e bcaa. Inicialmente foi contrario a qualquer aditivo e pensei que fosse a química da qual seria apenas peggiorato. Ma l'allenatore na palestra mi ha convento. E grazie a Dio!
A carnitina é incrivelmente eficaz, uma condição que permite que você experimente a norma BJU e adicione muito exercício anaeróbico (corsa, elittica, orbitrek, ciclismo, etc.)
Em 1 mese ho perso peso de 61 kg a 58, com uma altura de 167 cm, os volumes dos noivos e dos noivos são notavelmente diminuídos. Ho intenção de não fechar e continuar a perder peso com El-Carnitine."

“Você gostaria de saber se você acha que qual produto é um negócio de nutrição esportiva e química, então você não precisa ler mais. Você deve estudar informações na Internet. Para o resto, escrevi uma recomendação sobre L-Carnitina.

Siamo onesti, tutti hanno peso em excesso. Alcuni na misura maior, outros na misura menor. Um dia, guardando-me allo specchio, ho capito che era ora di andare in palestra. Armado de um allenatore inteligente, que iniciou meu lote com controle de grama corporal. Eu fui aconselhado a adicionar L-Carnitina à dieta. All'inizio ero scettico, ma l'ho comprato lo stesso. Depois de uma semana de assunção, eu comecei a sentir o efeito, e ainda assim! Eu comecei a correr por 15-20 minutos a mais, mas não havia sensação de uma parada terrível.
Quanto à combustão da grama, em 3 meses sono cambiato molto. Isso não é apenas um allenatore para mim, ma dicono tutti i miei amici. Felizmente, não estou preso ao erro, mas não posso obter resultados. Mas na Bilancia encontrei o número 48, na frente do 54, que fumegava tre mesi prima.

Mestre de todos os sites e instrutor de fitness | mais >>

Genero. 1984 Allenato de 1999. Allenato de 2007. CCM no powerlifting. Campione della Russia e del sud della Russia secondo AWPC. Campione del territorio di Krasnodar segundo IPF. 1a categoria nel sollevamento pesi. 2 vezes vencedor do campeonato do território de Krasnodar em t/a. Autor de mais de 700 artigos sobre fitness e atletismo amatorial. Autor e autor de 5 livros.

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L-carnitina- uma substância semelhante à vitamina, um acelerador natural da disgregação das ervas e um estimulante da atividade cardíaca presente no corpo humano. Na ausência de L-carnitina, a composição de ervas é quase impossível; a quantidade desse componente específico é muito específica, causa obesidade e obesidade. A L-carnitina transporta ácidos de grama para as mitocôndrias das células, onde a grama é queimada, combustível para a produção de energia.

Na verdade, você pode dizer o que segue na L-carnitina:

A L-carnitina é uma substância natural semelhante à sua ação com vitaminas;

A L-carnitina não é um medicamento, mas um integrador alimentar;

· L-carnitina não tem efeitos colaterais, pode ser considerada sem risco para a saúde;

O cuidado de L-carnitina no corpo é comum, mas é muito difícil rilevarla (muito soffrono de cuidado de L-carnitina sem saber);

A L-carnitina favorece a perda de peso bruciando e grama;

Aumenta a resistência física e reduz o período de recuperação;

Previe e alivie a dor muscular pós-alenamento, promova a força e massa muscular;

Alle prese con la stanchezza

normaliza a pressão sanguínea e melhora significativamente a função cardíaca;

Aumenta a saturação das células com o oxigênio;

melhor imunidade;

Aumenta a capacidade da máscara de esperma para fecundar a urina;

· rallenta, em uma certa misura, o processo de investigação, fornecendo assim uma melhor qualidade da vida em uma etapa avançada;

Abassa e níveis de colesterol e triglicerídeos;

Atribuir uma variedade de funções positivas à L-carnitina pode parecer que você terá um pouco de entusiasmo. No entanto, estes são fatti. Tudo o que eu conheço e muitos outros já foram divulgados pela ciência.

3 erros principais durante a corrida de L carnitina

1. Erro na dosagem. Se você está perdendo peso, você está asciugando, você está se preparando para a estação balnear ou para as competições, não assuma 1-2 g de L-carnitina antes do aleamento: você não ajuda!!! Non aver paura di un sovradosaggio - questo non accade con la L-carnitina (max, cosa succede - diarrea come con un sovradosaggio di vitamina C; beh, devi prenderne molta, o não estou falando sull'intolleranza individuale).

2. Erro no tempo de ingestão de L-carnitina. Ripetiamo ancora uma volta: o pico de ação da L-carnitina verifica 2 minérios após a garantia da estabilidade e persiste por 4 minérios; portanto, a L-carnitina deve ser assunta pelo menos 2 horas antes do início do alargamento. E espsso vediamo ragazze nei centri fitness che bevono bevande con L-carnitina proprio durante un allenamento e talvolta dopo. Discuta a inutilidade do arroz no tempo - allora perché? Beh, almeno non è male...

3. C'è un'opinione: hai fatto un buon allenamento - puoi mangiare bene. Não se esqueça de não gerenciar depois de um allenamento se você estiver perdendo peso. E então sento expresso: “La L-carnitina è una buona droga!” meu alleno, bom! Mai avuto tanta resistência! Posso trabalhar facilmente com um stepper ou uma tapis roulant para mais de uma hora, antes de não rir e terminar a aeróbica até tudo bem, mas com isso é fácil! É um pecado que não perde peso, mas eu persino comecei a guadagnare (a). Analizziamo, scopriamo che dopo tali allenamenti, oh, quanto vuoi mangiare e la tua coscienza dorme pacificamente, porque oggi è stato un ottimo allenamento - e assim tanto grasso è stato bruciato ...

L-carnitina e fortalecimento da força

A L-carnitina contribui para um aumento da força e da massa muscular, recuperação mais rápida após exercícios de graça e um aprimoramento geral processos metabólicos nas células, em seus aminoácidos, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que penetram mais livremente nas células e nos produtos metabólicos tossicos vengono rimossi das células.

Durante o alongamento da força, a carnitina, contribuindo para a produção de energia das ervas ácidas, permite liberar BCAA nos músculos, o que cria um efeito anticatabólico. Se for necessário aumentar o nível de produção de energia sem queimar grama, convém aumentar a expectativa de grama com o alimento (até 100 g por dia).

A propriedade da L-carnitina de prevenir o aumento do tecido adiposo após uma dieta ajuda o fisiculturista a manter a calma após o período agonista, quando, após um aumento de "ascigamento", aumenta o alívio intensivo para aumentar a massa muscular e um dieta ipercalórica. Um fisiculturista precisa soprar carnitina na propriedade, pois reduz o metabolismo basal, o que ajuda a manter a massa muscular.

Perder peso com L-carnitina

A L-carnitina é uma substância natural sempre presente no corpo humano, a qual a mancança pode levar à formação de depósitos de grama e uma garantia adicional - com o efeito imediato da combustão da grama.

Venha se divertir? A L-carnitina fornece ácidos de grama às mitocôndrias (uma espécie de eletricidade bioquímica central no interior da célula). É aqui que você avisa a distribuição irreversível de ácidos de grama, acompanha a absorção ativa de ossificação de um lato e da formação de água, anidrido carbônico e energia diretamente ao funcionamento e ao aquecimento do corpo, dall'altro. Sem L-Carnitina, a combustão da grama é praticamente impossível, e é proprio a sua mancanza que causa obesidade indesiderata e peso "irragionevole".

A L-carnitina funciona como bruciagrassi sem atividade física e uma alimentação correta? - NÃO!!!

A combustão da grama é verificada da maneira mais eficiente durante a atividade física aeróbica (acompanhada de respiração ativa). Na verdade, a L-carnitina será útil para o organismo, mas não é eficaz como bruciagrassi!!! Se seguir a regra de um estilo de vida ativo (alimentação correta + exercício aeróbico), a L-carnitina será um ótimo assistente, o melhor bruciagrassi que você usa na sua vida!!!

É melhor assumir la carnitina e stomaco vuoto 0,5 minério - 1 hora prima dei pasti. Esta é uma condição necessária porque, se assunta com o alimento, a carnitina é parcialmente legada aos componentes alimentares. No entanto, a solução de carnitina pode ser diluída com bevande como composta, gelatina, succhi, tè. A solução do sapore aspro di carnitina não perde sua força.

O corpo humano contém cerca de 20-25 g de L-carnitina. O consumo diário normal do corpo para L-carnitina é de 200-500 mg. Com o estresse físico ou o estresse, esta quantidade aumenta para 1200 mg. Se você encontrar a frente da combinação de bruços e grama, a dosagem de L-carnitina aumenta para 5-8 g. Os atletas profissionais não presumem até 12 g por dia para manter uma forma estável e livrar-se do risco traumático durante as competições.

La L-carnitina mostra especificamente sua propriedade brucia grassi durante o exercício aeróbico.

O aumento massivo das prestações do corpo sob a gripe da L-carnitina se verifica 2 horas após a garantia da estabilidade e dura 4 horas. Portanto, a L-carnitina deve ser assunta pelo menos 2 horas antes do início de um alongamento ou de uma competição.

A premissa regular da L-carnitina de um efeito maior, com uma dose única antes do alongamento, então a reserva de L-carnitina no corpo é criada apenas com o uso prolongado.

O efeito da L-carnitina no esporte

Chiunque pratichi sport provavelmente enfrentou um problema do gênero: inizi ad allenarti per rimetterti in forma, ou forse perdi un po 'di peso prima dell'inizio della nuova stagione balneare - e depois do alenamento compare il dolore muscolare, che non scompare per diversos dias. O aquecimento não contribui imediatamente para a comparação de uma sensação de alegria e energia. Ao contrário, depois de praticar esporte, a maior parte das pessoas se sente estanca e prova uma forte sensação de fama. É necessário mobilizar toda a força de vontade para entrar no jogo e iniciar para completar regularmente.

Por que você deseja ter sucesso mais facilmente e in modo piacevole, você deve experimentar a L-carnitina. O início do ano de 1980 foi utilizado com grande sucesso por atletas profissionais em quase toda a disciplina. A propósito, a L-carnitina ajuda a melhorar o desempenho atlético, não é dopante. Esta é uma segurança natural que se você encontrar no corpo, além disso, terá um efeito positivo na saúde humana.

O efeito do uso da L-carnitina no esporte:

1. La L-carnitina riduce l'affaticamento físico prematuro;

2. Reduza significativamente a dor muscular;

3. Durante um esforço físico intenso, a substância tóxica amoniacal se torna rilasciata no processo do metabolismo. A L-carnitina, em primeiro lugar, neutraliza os efeitos nocivos da amônia nas células e, em segundo lugar, não reduz a formação e não melhora a desinfecção.

4. Aumenta a oxidação das ervas ácidas, reduzindo a glicólise;

5. Mantenha a reserva de glicogênio no feijão e nos músculos;

6. Mobilita le forze per lo "scatto finale" con carichi prolungati;

7. Riduza a sensação de fama após o exercício;

8. Aumento da resistência, aumento da gliconeogênese;

9. Reduza significativamente o tempo necessário para recuperar os eventos intensos;

10. A L-carnitina melhora a função cardíaca e reduz o estresse;

11. Reduza a intensidade da batida cardíaca (frequência cardíaca inferior) durante o esforço físico. Isso significa que o coração pode apoiá-lo, apenas batendo menos por minuto.

12. Reduz a ipertrofia cardíaca e o estresse metabólico;

13. A L-carnitina reduz a produção de enzimas do estresse;

14. Aumenta rapidamente o desempenho muscular (de 1/3 para o início);

15. Riduce gli infortuni (se assunto regularmente);

16. Estabilizza la psiche, anche sotto carichi elevati e em situações estressantes;

17. Aumenta a eficiência em geral;

18. Riduce la suscettibilità alle malattie infetive durante um intenso alargamento a longo prazo;

19. Compensa significativamente perdida a L-carnitina durante o esporte. Durante a maratona, um atleta perde até 2 g de L-carnitina!

20. Aumenta a eficácia do fortalecimento: a L-carnitina não só aumenta a força e os músculos, mas acelera o processo de seu crescimento e organização;

21. Posso provocar um estado de euforia, melhorar a ação das endorfinas;

22. Estimular a atividade mental, aumenta a capacidade de concentração;

23. Fornecimento de formação intensiva em fibra do tipo 1 (trabalho exclusivamente aeróbico);

24. Preservar a quantidade de aminoácidos (principalmente BCAA)

25. Depois de um alongamento/garra, o corpo terá mais reservas de aminoácidos necessários para a síntese protéica e o crescimento muscular;

26. Aumenta o anabolismo, reduz o catabolismo, aumenta a eficácia do allenamento;

27. Melhorar significativamente o afluxo de sangue, a respiração e o porto de ossificação dos tecidos;

28. Aumenta a expectativa de vida e o número de glóbulos vermelhos;

29. Aumenta o afluxo de sangue em mais de 8%;

30. A energia durante a elaboração da glicose é mais eficiente, o que é particularmente importante para exercícios intensivos de curto prazo, como o sprint atlético;

31. Aumenta a absorção de ossificação até 6%. Este valor é médio e estável durante uma experiência realizada por um especialista italiano no campo da medicina esportiva.

O efeito da L-carnitina no metabolismo

o A L-carnitina é vital para o transporte de ervas ácidas para as mitocôndrias. Sem L-carnitina, esses ácidos não podem entrar nas mitocôndrias e se transformar em energia.

o A L-carnitina aumenta a combustão das ervas em 10-13%;

o L-carnitina estimula a combustão de ácidos graxos e catena lunga/media (e, CoA);

o L-carnitina é essencial para o transporte e a produção de energia;

o L-carnitina elimina o estresse das células/mitocondris e otimiza o processo do metabolismo celular;

o L-carnitina protege a membrana celular dos ácidos;

o L-carnitina cria riser de acetil/acile, utilizando como fonte energética disponível;

o Reduz o período de recuperação, aumenta a síntese proteica;

o Fornecer o acetato necessário para o sintesi, por exemplo, da acetilcolina da colina;

o La L-carnitina melhora a decoração de todos os processos metabólicos em que é coincidente com o CoA, compreendendo o metabolismo das proteínas e o metabolismo do glicosio.

Uma nota importante é que a L-carnitina é assunta para o aumento do peso e para a perda do peso. Na verdade, a farmacoterapia melhora o metabolismo. Le persone grasse perdono peso e le persone magre aumentano di peso Per capire quanto sia efficace la L-carnitina e se vale la pena usarla per dimagrire, abbiamo condotto un piccolo studio.

Porque a L-carnitina e a eficácia farmacêutica

L-carnitina - uma substância natural correlacionada com a vitamina do grupo B, desenvolve uma série de funções importantes no corpo

A L-carnitina, ou levocarnitina, foi isolada da massa muscular dos animais em 1905. Hanno começou a criá-lo artificialmente nos anos 80 e 1980, durante as Olimpíadas de Mosca, e foi utilizado na primeira volta do atletismo italiano sob forma de integrador alimentar.

Este é um produto metabólico composto no corpo humano e está envolvido em um processo importante: converter ervas em energia. É como uma coisa que prende a perna do fogo e traz um produto sob a forma de força e energia. Ao mesmo tempo, a L-Carnitina processa não apenas as ervas consumidas, mas também as que se acumulam.

No caso de alguma doença, ou desnutrição, como o estresse físico, a quantidade rica deste composto não tem o tempo de ser produzido pelo organismo. Sua preocupação porta muito peso para um período de massa gramada e o corpo começa a capturar a energia necessária dos músculos.

Se o assunto for correto e combinado com uma atividade física significativa, o medicamento ajuda:

• livrar-se da massa de grama;
• evitar o acúmulo de grama dos produtos na entrada;
• obter alguns resultados visíveis na formação dos músculos. Riducendo o tecido adiposo, o sol se torna mais evidente;
• aumentar a energia durante os períodos;
• normalizar o nível de colesterol no sangue;
• aumentar a eficiência;

Os vegetarianos não precisam absolutamente deste medicamento, pois a principal fonte de levocarnitina é a carne. Começo a ser totalmente produzido no corpo no quinto ano.

Portanto, é importante que as crianças consumam laticínios e produtos à base de carne na dieta.

O medicamento é utilizado no tratamento da anoressia e do apetite escasso em adolescentes, isso é devido à gordura que provoca o apetite devido à combustão ativa das ervas. Durante a avaliação farmacêutica, nesse caso, você deve seguir uma dieta mono. O corpo deve receber um conjunto completo de suporte necessário.

É importante acrescentá-lo o efeito será apenas em grande extensão ao complexo de alargamento. Durante a avaliação farmacêutica, é necessário aumentar significativamente a qualidade e o benefício.

Instruções para uso de l-carnitina líquida para perda de peso

Por cada caso, muito provavelmente, existe uma prescrição e o escopo da reserva, da regra, responde a esta pergunta. Considere a opção de uma dieta combinada com a atividade física, que é a ideal.

Faça um piano de alargamento, ou melhor, pedi ajuda a um alenador de acordo com as condições que aceitamos.

E sim, exercício:

• O alongamento cardiovascular deve ser de 4 a 6 vezes por semana por 30 a 40 minutos;
• O prolongamento da força será aumentado 2 - 3 vezes por semana por 25 - 30 minutos;
• Sono adatti eercizi in cui la frequenza carda aumenta del 60% del maximo.

Além disso, compre sua dieta fitness. Este ponto é tão importante quanto a atividade física. Apenas seguindo este regulamento, otterrai resultados.

1. Você tem um traço do seu significado calórico. Não deve ser superado em 1600 no dia. A proteína​​​contém 1 kg do seu peso - 1 grama de proteína. Grassi: um máximo de 60 gramas.
2. Determine você mesmo a oportunidade de gerenciar pelo menos cinco vezes ao longo do dia. Cada dose deve ser de 300 gramas. Não salte mais e pasti.
3. A farmacoterapia provoca apetite, mas não deixa um espuntino tra i pasti.
4. Não bere alcolici, abobrinha, pane bianco. Elimine a velocidade de carboidratos da sua dieta.
5. Antes do alargamento, cerca de 30 minutos, consuma 200-250 gramas de alimento proteico.

L-carnitina líquida

É correto prender-se com este esquema - 1200 mg do medicamento no dia. De preferência em forma líquida. Ma devi dividir o arroz mais vezes. Isso é importante para um arroz confortável. Nesse caso, você não experimentará uma sensação constante de teste.

• A primeira dose é de 20 a 30 minutos antes da colagem no estômago. 200mg.
• A segunda dose 15 - 20 minutos antes do prato (primeira semana do dia) 200 mg.
• O terceiro arroz é 20-30 minutos antes do spuntino pomeridiano mais próximo às 15:00. 200mg.
• A quarta dose 10 minutos antes do início do allenamento 300 mg.
• Quinta dose 20 - 25 minutos após o allenamento. 300mg.

É noto que a farmacoterapia provoca apetite. Devido à melhoria do metabolismo e à combustão ativa das ervas no processo de alívio potencializado, o brontolio no estômago se tornará um incômodo frequente. Você deve estar preparado para isso e não interromper os sistemas nutricionais e dietéticos.

Se você precisar assumir a farmacologia por um mês, é melhor monitorar e fazer o teste antes de assumir e no final do curso. Então você será completamente confiável no trabalho da farmácia e o médico poderá avaliar a dinâmica, ou vice-versa, para prever a expectativa futura de vários motivos.

A farmacoterapia tem um efeito de certa forma estimulante, depois de rinunciar ou aliviar o ritmo. Isso é minado e perturbado pelo sono e, isso pode resultar em uma perda significativa de desempenho.

Nesse caso, podemos verificar problemas no intestino. Se você entrar neste problema há dois dias, consulte um médico!

Importante!!! Devido ao fato de que a massa de grama será substituída pelo músculo, o peso pode chegar. Tome a decisão. Melhor: uma volta à settimana à stessa agora. Com a dieta saudável e o fortalecimento, você terá a oportunidade de vencer o 1 - 2 taglie al mese.

La L-carnitina é um assistente universal para todas as cores que você deseja ter um belo aspecto e ser sempre "in forma"

Por donne- você sabe que no momento da ovulação o corpo assume liquidez, você pode verificar uma perda significativa de peso corporal. Considere isso. Tenha um diário de observação, além disso, substitua o único processo com a garantia de farmácia.

Faça uma pausa na avaliação farmacêutica. Seu efeito indeterminado será prejudicado pela farmacologia. O próximo aplicativo e melhor iniciado não antes de quatro meses depois.

Quale L-carnitina e meglio liquida o em cápsula

Prender líquido ou cápsula?

Não há consenso aqui, os atletas experientes de apenas uma escolha baseada na experiência e no efeito farmacológico diretamente sobre eles.

É conveniente assumir uma preparação líquida imediatamente antes do enchimento e durante o processo. Comece a agir mais rapidamente.

A preparação líquida é mais cara e algumas opções são generosamente aromatizadas. Muitas pessoas preferem uma combinação de combinação - a primeira dose do dia - cápsula, a segunda dose - uma preparação líquida.

Você pode decidir pessoalmente o aplicativo para você e, no processo, selecionar uma opção conveniente.

Se você quiser que a levocarnitina em compressa seja absorvida pelo organismo mais a fundo e seja mais adequada, não para a perda de peso, mas para os escopos médicos. Mas o preço do sciroppo é muito mais alto. Ma queste sono tutte congeture e miti. O farmacoativo tem uma composição.

Soluções, sciroppi, fiale e bevande speciali: a seleção de preparações líquidas e amplas. Mesmo que o conselho de um allenatore nesta matéria seja apropriado.

O conteúdo da L-Carnitina em produtos naturais

Esta enzima mágica é encontrada em produtos de origem animal como: carne, pollame rosso, burro, ricota.

Uma porcentagem maior se você encontrar carne vermelha. Seu uso é necessário para a produção natural de levocarnitina. Você se lembra de que o corpo já foi produzido, e se seu carro não for grandioso, essa quantidade é suficiente.

Consulte um médico se houver sinais de uma perda de levocarnitina, como: diminuição da pressão arterial, depressão, tendência à obesidade e você não mudou seu estilo de vida e sua dieta. Após o teste necessário, o médico fará um diagnóstico e prescreverá um tratamento. É melhor enfrentar este problema de forma responsável.

Assunção de L-Carnitina em combinação com outros medicamentos

O estúdio de farmácia está no corso e agora atual Não há anomalia que cause a suspeita do medicamento em combinação com outros.

Compre a farmacologia com outros aditivos do cibo não farà del male, mas você deve evitar prendê-lo com medicamentos seri e, soprattutto, com álcool.

Não assuma a farmacologia:

• Sei incinta ou stai allattando. Poco foi estudado através do efeito farmacológico do feto e de seus neonatos;
• Se você tiver uma doença cardiovascular. A consulta e consulta de um médico podem responder a todas as perguntas;
• Hai l'epilessia. Se você suspeitar de uma relação direta com a certeza do medicamento e o número de crises epiléticas;
• Sou alérgico à composição farmacêutica.

Preste atenção à liberdade condicional

Se você estiver atento ao seu corpo, lembre-se de separar o grano da pula. Não acredite em tudo o que você afirma ser verdade. Descubra as farmácias que você está assumindo. Ama o esporte e está perto de torná-lo natural, saudável.

Assegure-se de manter o controle