Cibo sano per tutta la famiglia: scegliere prodotti sani e creare un menù per tutti a giorni
Non preoccuparti: non sei solo. In tutto il mondo, le persone hanno la tendenza and mangiare cibo spazzatura la sera, in linea con il quotidiano ...
Particolari
Con la zucca si possono preparare molti piatti gustosi e salutari, soprattutto se si dispone di una pentola a cottura lenta. Cuketa obsahuje významné množstvo vlákniny, vitamínov a ďalších látok nutrienti... Inoltre, la verdura non è affatto ipercalorica ed è consigliata per essere consumata sia da adulti che da bambini.
Ti mostreremo alcune ricette interessanti che puoi cucinare con piacere per una tavola festiva e sorprendere gli ospiti con le tue abilità culinaria. Scegli la ricetta che fa per te e cucina per la tua famiglia con amore e piacere.
Bohaté ingrediencie:
Proces cottura:
Sciacquare bene la zucca e tagliare con cura la parte superiore. Prendi un cucchiaio e rimuovi con cura il centro. Dovresti avere una pentola con un coperchio con pareti non più di un centimetro.
Sbucciare le cipolle, tagliarle a cubetti e friggerle in olio vegetale insieme all'aglio tritato. Aggiungere le verdure prípravok alla carne macinata. A questo punto aggiungete il riso o il miglio lessati, salate, pepate e mescolate accuratamente.
Tritare la polpa della zucca a aggiungerla anche alla carne macinata. Mescolate ancora e riempite bene i vasetti di zucca. In cima, se lo desideri, puoi aggiungere un cerchio di pomodoro. Lubrificare la parte superiore con panna acida.
Čo sa týka krytov a pozícií na základe ciotola multicooker, je to precedens pre rastlinné oleje. Chiudere il coperchio a výber z programu Cottura, cuocere la zucca ripiena za približne 30 minút.
Bohaté ingrediencie:
Proces cottura:
Sciacquate bene la zucca sotto l'acqua corrente. Sbucciare e tagliare a cubetti grandi. Anche le carote e le cipolle, sbucciate e tritate grossolanamente. Tagliare a peperoni a strisce larghe, eliminando il torsolo.
Versare acqua bollente sui pomodori e togliere la pelle tagliata a cubetti simili. Versare l'olio vegetale in una ciotola multicucina e mettere le le verdure tritate, aggiungere sale e spezie.
Čiastočné prekrytie a výber programu Pilaf, výber zelene pre všetky jemné programy. Modifikovať sa k odparovaniu je doplnené kvapalinou, pravidelne sa doplňuje ciotola, je potrebné, aby sa plnilo v prvom programe. Tutto dipende dalla succosità delle verdure.
Quando le verdure saranno cotte, trasferitele in una ciotola del frullatore e frullatele. Metti il caviale di zucca preparato in barattoli e conserva in frigorifero per non più di quattro mesi sotto un coperchio chiuso.
Bohaté ingrediencie:
Proces cottura:
Sbucciare cipolle e carote, sciacquare e tritare. Versare l'olio vegetale in una ciotola e friggere le verdure fino a doratura in modalità "Fry" alebo "Pečenie".
Durante questo tempo, sciacquare il pollo e tagliarlo in porzioni. Aggiungere alle verdure e continuare a rosolare fino a doratura, mescolando di tanto in tanto. Ora sbucciate la zucca, le patate a peperoni.
Tagliare le verdure a cubetti grandi e aggiungerle al pollo semicotto. Versare acqua bollente sui pomodori, sbucciarli e tagliarli a cubetti, inviarli nella ciotola dopo le patate. Versare un po ' olio vegetale e passare alla modalità "Estinzione".
Cuocere il piatto per mezz'ora. A fine cottura si può aggiungere del formaggio grattugiato se lo si desidera. Diventerai molto gustoso e piatto sano che piacerà sicuramente a tutti.
Buon appetito.
Tipo di piatto: Piatto Principe
Hlavné ingrediencie: Latticini, Ortaggi, Pollame, Altro
Soggetto: Ricette salutari
Tempo di cottura: 40 minút
Porzioni: 4
Le verdure di stagione diversificheranno notevolmente la nostra dieta. Nie sú dostupné a výživné raccomandano di utilizzare quei prodotti che vengono prodotti alebo coltivati nell tua regione. E crescono e príď! Non ho ancora visto un tale raccolto per la zucca e la zucca è esattamente la famiglia della zucca. E sono particolarmente felice che questa sia la mia prima esperienza di giardinaggio e che abbia così tanto successo. Oggi cucineremo petto di pollo, carne magra e dietetica, con verdure coltivate nel nostro paese, na SibíriIngrediencie:
Petto di pollo - 1 pz.
Carote - 2 pezzi
Cipolle - 2 pezzi
Pepe bulgaro - 1 pz.
Pomodoro - 1 pz.
Patisson - 1 pz.
Olio di girasole - 30 ml
Predaj qb
Pepe a piacere
Crema grassa 33% - 3 cucchiai. l.
Príprava
Cucineremo in una pentola a cottura lenta. Utilizza nová technológia riscaldamento, con doppia resistenza, per un riscaldamento più omogeneo della vasca, in modo che il gusto delle pietanze sia più ricco. Selezioniamo la modalità "Fry". In questa modalità è possibile impostare autonomamente il tempo di cottura. Tocchiamo l'ikona "Time", impostiamo 20 minút con le frecce. Tocchiamo l'ikona "Štart" za 3 sekundy, v multivarke je k dispozícii. Versare un po 'di olio vegetale e friggere il petto a fette. Chi vuole può togliere la pelle dal seno e dalle ossa, ma io non lo farò. Le ossa aggiungeranno più sapore, adoro la pelle di pollo. Friggeremo con il coperchio aperto.
Dopo 10 minút aggiungete le carote e le cipolle tagliate a rondelle. Mescolare a pokračujú v chlade pre všetky jemné programy. Un segnale ci avviserà della sua fine.
Quindi, alebo nie stesso ordine, vyberte program "Multipovar". Questo programma matching di impostare autonomamente la temperatura e il tempo di cottura. Interval teplôt od 30 do 160 stupňov. Il passo di cambiamento è di 10 gradi. Impostiamo 120 stupňov. Quindi l'ikona "Tempo". Saranno stačí 30 minút.
Aggiungere la zucca, a peperoni a pomodori a cubetti nella ciotola del multicooker. Chiudi il coperchio e tocca l'icona Štart.
Dopo 15 minút aprire il coperchio, aggiustare di sale e pepe a piacere e stendere la crema. Programy pokračujú a fungujú. Mescolare, chiudere il coperchio. Dimenticare multicooker pre všetky dobré programy.
Un segnale sonoro ci avvisa della fine della cottura. Alebo, dopo la fine del programma, pooi attivare la modalità "Riscaldamento", je potrebné. Apriamo il coperchio. Resta solo da aggiungere i verdi.
Servire caldo e godersi il cibo delizioso e il sole autunnale. Dobrú chuť!
Il patisson è un ortaggio della famiglia delle zucche. Ha un gusto eccellente a una forma molto carina. Ed ora è il momento di cucinare la zucca, soprattutto perché il raccolto di quest'anno è stato un successo.
Questo significa che ne cucinerò tantissime e buonissime!
Il petto di pollo con la zucca è un piatto dietetico, ma aggiungerò un po 'di panna a piacere. La crema aggiunge solo sapore. Quindi ci servono petto di pollo, zucca, cipolle, carote, peperoni, pomodoro, un filo d'olio, sale e pepe, un paio di cucchiai di panna.
Tagliare a pezzi il petto di pollo.
Lavare e pulire le verdure. Rimuovi la parte centrale dalla zucca.
Accendi il multicooker v modalità "Fry" za 15 minút. Nie je k dispozícii táto modalita, používa sa modalita "Forno".
Friggere il petto di pollo.
Aggiungere le cipolle e le carote e soffriggere ancora un po '.
Aggiungiamo la zucca.
Aggiungere il pomodoro a fette. Vyberte modalitu "Estinzione", je to tempo 30 minút.
Salare e pepare 10 minút prima della fine della cottura. Cuocere fino allo scadere del tempo.
Servire il petto di pollo caldo con la zucca. Dobrú chuť!
Molto salutare e ipocalorico, questo ortaggio è un parente della zucca ordinaria, ma il gusto e le caratteristiche di cottura ricordano più un altro parente della famiglia delle zucche: le cuketa. Sebbene ci sia un numero enorme di ricette per cucinare la zucca, per coloro che vogliono perdere peso, le opzioni con la cottura senza friggere sono le più adatte. È particolarmente saggio imparare a stufare la zucca per un uso okamžitá alebo per un uso futuro.
Puoi e dovresti! Questa è una delle opzioni di cottura più deliziose e varie per una verdura. Aggiungendo prodotti diversi, otteniamo different sfumature di gusto e odore, mentre gli stessi additivi aiuteranno a regolare il contenuto calorico del piatto. Quindi, stiamo costruendo una classificazione di come stufare la zucca:
Come stufare la zucca nel modo più utile?
Quando si ohľadu na gli additivi, prima di tutto si dovrebbe prendere in zvážení la panna acida e il pomodoro: sono queste basi per la salsa che súhlasono di dare alla zucca il gusto più gradevole.
V termini di densità, la polpa della zucca è un incrocio tra le cuketa giovani e la zucca, quindi il tempo di stufatura varia - a seconda della morbidezza desiderata del risultato finale - da 5 minút a mezz'ora. Anche la presenza di altri ingrediencie nella ricetta è dôležité: cuketa, cipolle, karotka, patate, sedano. In questo caso, il tempo di cottura è determinato dalla lavorazione iniziale del cibo e necessario per preparare il più duro di essi.
Per la cottura la zucca può essere pulita, in questo caso il tempo di trattamento termico va ridotto