rasti

Bacche, frutti në serre

Il trauma addominale chiuso (contundente) è una lesione che non è accompagnata da una violazione dell'integrità della parete addominale.

• Queste lesioni sono anche chiamate lesioni "non penetranti".
• Tuttavia, l'assenza di patologie visive non indica la sicurezza degli organi interni.
• Lesioni addominali chiuse sono accompagnate da danni al pankreas, alla milza, al fegato, al tratto intestinale, alla vescica e ai reni, che influiscono sulla salute del paziente e possono essere fatali.
• Eziologjia
• Un colpo allo stomaco è considerato la principale causa di danni agli organi interni.
• La maggior parte dei pazienti feriti në questo modo erano rilassati al momento dell'infortunio.
• I muscoli sono a riposo, il che provoca la penetrazione della forza d'impatto in profondità nei tessuti.

Questo meccanismo di danno è tipico dei seguenti casi:

incidenti kriminali (pugni o calci nello stomaco);

caduta dall'alto;

incidenti d'auto;

infortuni sportivi;

1. un paundobile riflesso della tosse, accompagnato da una forte contrazione dei muscoli addominali;
2. Con presenza di danni agli organi interni situati nello spazio peritoneale della milza, parti del tratto intestinale, vescica).
3. Con danno agli organi retroperitoneali (rottura del pankreas, rene).
4. Patologia con sanguinamento intra-addominale.
5. Danno accompagnato dalla minaccia di peritonite (trauma agli organi cavi).
6. Danno combinato agli organi parenchimali e cavi.

Sindroma del dolore

Lesioni addominali chiuse sono caratterizzate dal primo e principale reclamo della vittima: la comparsa di sensazioni dolorose nell'addome.

È importante ricordare che la fase erettile dello shoku può essere accompagnata dalla soppressione del dolore, il che complica la diagnosi della pathologia.

Në kaso di lesioni kombinoni, il dolore dovuto a fratture delle costole o delle ossa degli arti o del bacino può mettere in secondo piano dhe sintomi causati da un trauma contusivo all'addome.

Lo stadio torpido dello shoku sopprime l'intensità delle condizioni dolorose a causa del fatto che il paziente è disorientato o privo di coscienza.

La natura della sindrome del dolore, la sua intensità e l'irradiazione delle sensazioni dipendono dalla posizione del danno e dall'organo coinvolto nel processo.

Ad esempio, una lesione al fegato è accompagnata da un dolore sordo e doloroso che si irradia nell'area dell'avambraccio destro.

Il trauma addominale contusivo si manifesta con vomito riflesso. In caso di rottura delle pareti dell'intestino tenue o dello stomaco, il vomito conterrà coaguli di sangue o sarà colorato fondi di kafe

.

• Tale scarico con le feci indica un trauma al colon.
• Lesioni al retto sono accompagnate dalla comparsa di sangue scarlatto o coaguli di sangue.
• Il sanguinamento intra-addominale dhe accompagnato dai seguenti sintomi:
• debolezza e sonnolenza;
• vertigini;
• la comparsa di "mosche" davanti agli occhi;
• la pelle e le mucose acquisiscono una tinta bluastra;
• riduzione della pressione sanguigna;

polso debole e rapido;

frymëmarrje sipërfaqësore e shpeshtë;

la comparsa di sudore freddo.

Il danno agli organi cavi provoca lo sviluppo della peritonite.

• Il corpo della vittima risponde a tale patologia aumentando la temperatura corporea (in caso di grave perdita di sangue - ipotermia), vjellje e pakontrollueshme dhe arrestando la peristalsi del tratto intestinale.
• La natura del dolore cambia costantente, alternando dolore intenso e sua temporanea scomparsa.
• La traumatizzazione del sistema urinario è accompagnata dall'assenza o dal disturbo della produzione di urina, da ematuria macroscopica e da sensazioni dolorose nella regione lombare.
• Successivamente si sviluppa gonfiore nella zona perineale.
• Danni senza traumatizzare gli organi interni

La contusione della parete addominale anteriore si manifesta con cambiamenti visivi locali:

rigonfiamento;

iperemia;

dolore;

presenza di contusioni e abrasioni;

1. Un'analisi generale del sangue periferico mostra tutti i segni di perdita di sangue acuta: diminuzione dei globuli rossi e dell'emoglobina, ematocrito, leucocitosi in presenza dello sviluppo di un processo infiammatorio.
2. Un esame generale delle urine determinina l'ematuria macroscopica e, se il il pankreas è danneggiato, la presenza di amilasi nelle urine.
3. I metodi di esame strumentale comprendono il cateterismo vescicale e l'inserimento di una sonda nello stomaco.
4. Esame ekografike.
5. Kon somministrazione endovenosa agjent i kontrastit.
6. Radiografia.
7. Altri esami se necessari (cistografia, reovasografia, ERCP).

Differenziazione della pathologia

Lo studio degli organi ivi localizzati dovrebbe essere multiforme, poiché le lesioni kombinon possono sopprimere dhe sintomi di una lesione, portando in primo piano il quadro clinico della lesione di un'altra.

Cistografia: il contrasto va oltre l'organo. Pronto soccorso, che fornisce assistenza 24 ore su 24 mjekimi i kuruar

, non sono in grado di eseguire tutti i metodi diagnostici specificati, pertanto, dopo l'esame iniziale, la vittima viene inviata al reparto chirurgico ospedaliero.

Pronto soccorso per lesioni addominali

1. Se si sospetta un danno agli organi interni, è necessario seguire le seguenti regole:
2. Il paziente viene adagiato su una superficie dura e assicurato uno stato di riposo.
3. Aplikoni il freddo sul sito della lezione.
4. Non dare acqua o cibo alla vittima.
5. Non assumere farmaci fino all'arrivo dell'ambulanza, soprattutto analgesici.
6. Se possibile, provvedere al trasporto verso una struttura medica.

In caso di vomito, girare la testa del paziente di lato per evitar l'aspirazione del vomito.

Principi di assistenza medica

• Il trauma addominale contusivo richiede un intervento memediato da parte di specialisti, poiché un risultato favorevole dhe është e mundur vetëm me një diagnozë tempestiva dhe l'inizio del trattamento.
• Dopo aver stabilizzato le condizioni della vittima e aver adottato misure anti-shock, i pazienti sono indicati per l'intervento chirurgico.
• Lesioni chiuse richiedono che durante le operazioni siano soddisfatte le seguenti condizioni:
• anestezi e përgjithshme con adeguato rilassamento muscolare;
• Përdorni il sangue non infetto versato nella cavità addominale per la reinfusione.

Se il fegato è danneggiato, è necessario arrestare l'emorragia, eseguire l'escissione del tessuto non vitale e suturare.

Una rottura della milza, le cui conseguenze possono portare alla rimozione dell'organo, richiede una revisione approfondita.

In caso di lesioni lievi è indicato arrestare l'emorragia con sutura.

Se l'organo è gravemente danneggiato, viene utilizzata la splenectomia.

Il tratto è accompagnato dalla rimozione del tessuto non vitale, dall'arresto del sanguinamento, dalla revisione di tutte le anse e, se necessario, dalla resezione intestinale.

Il danno ai reni richiede interventi di preservazione dell'organo, ma in caso di grave schiacciamento o separazione dell'organo dai vasi sanguigni, viene eseguita la nefrectomia. Përfundim

La prognosi del trauma agli organi addominali dipende dalla velocità della ricerca di aiuto, dal meccanismo della lezione, dalla corretta diagnosi differenziale e dalla profesionaleità del personale medico dell'istituto medico che fornisce assistenza alla vittima.

Calcio diretto

si è comportato molto bene sia në fazën difensiva che difensiva.

Un colpo abbastanza efficace e popolare non solo nella Muay Thai, ma anche in molte arti marziali.

In combattimento spesso colpiscono con il piede sinistro perché è più vicino all'avversario e il colpo è veloce, ma un po' più debole.

Con un calcio col piede destro è esattamente l'opposto.

Esegui un calcio diretto 10 volte su ciascuna gamba per serie 5-10.

All'inizio lentamente, poi aumentare la velocità.

Non appena le tue gambe si abituano e acquisisci un po' di familiarità con la tecnica dei colpi, inizia a esercitarti nell'alternanza tra la sinistra e la destra, cambiando periodicamente la posizione destra e sinistra.

• Col tempo, dovrai rendere l'allenamento più difficile usando questo colpo in movimento, poiché in un combattimento reale il nemico si muoverà e cercherà di schivare i colpi. Calcio diretto në lëvizje:

• Calcia allo stomaco, ti trovi in ​​una posizione di lato sinistro e devi raggiungere il nemico con un calcio diretto, per fare questo, fai un passo avanti con il piede destro dietro il sinistro e da questa posizione colpisci con il piede avertoporofer, Colpo ritorni alla posizione del lato sinistro.

• Questa opzione combina una buona potenza d'impatto e la capacità di ridurre drasticamente la distanza, ma sacrifica la velocità. Kalcio në kripë

• , tiri la gamba posteriore quasi strettamente verso la gamba sinistra e calci da lì con la gamba sinistra. La portata del colpo è leggermente più breve, ma c'è un aumento della velocità.

Calcio diretto në scivolata

, alzi la gamba anteriore in preparazione all'attacco e allo stesso tempo scivoli in avanti con il piede destro insieme al colpo.

• Viene utilizzato quando vuoi colpire rapidamente con la gamba sinistra (anteriore) dhe il nemico è letteralmente a 10-20 cm distanca. Non è un colpo molto potente, ma veloce..

• Mettiti in posizione eretta, mantieni la schiena dritta, piega la gamba sinistra all'altezza del ginocchio e premila sul corpo. Da questa posizione, raddrizza lentamente la gamba e prova a mantenerla in questa posizione per 3-5 seconds, quindi riportala lentamente al corpo e posizionala a terra.

• Esegui questo esercizio 10-15 volte su ciascuna gamba e modifikuar tu stesso il numero di approcci in base al tuo livello di allenamento. Utilizzo degli squat

.

Mentre sei in posizione, accovacciati in piedi con la schiena dritta.

• Da qui, alzati lentamente e calcia con la gamba sinistra e ritorna alla tua posizione.
• Në questo caso, jo è necessario fissare la gamba raddrizzata per 3-5 seconds, a meno che, ovviamente, non lo desideri tu stesso.
• Fai lo stesso 10-15 volt, con ciascuna gamba con il tuo numero individuale di approcci.
• Pratica di scorrimento

. Per questo esercizio avrai bisogno di spazio libero. Dalla nostra posizione abituale, alza la gamba sinistra e sferra un calcio diretto mentre scivoli, ma non appoggiare il piede a terra, invece, colpisci ancora e ancora mentre scivoli, 10-15 volte.

L'efficacia di un calcio è data da una serie di fattori: la velocità raggiunta dal piede al momento del contatto con il bersaglio, il numero di muscoli coinvolti nel calcio, la forza sviluppata dal bacino, la posizione staciobile. corpo, soprattutto al momento del contatto con la superficie interessata.

Proprio come nei pugni, c'è una distinzione tra la base della tecnica dei calci e i dettagli della tecnica. Al centro della tecnica c'è l'anello principale, la parte più importante e decisiva dell'azione.).

Nella tecnica del calcio, l'anello principale è il movimento sorprendente della gamba.

L'attenzione è focalizzata soprattutto sull'anello portante.

È e rëndësishme notare che i dettagli tecnici di qualsiasi azione di combattimento sono molto importanti.

È consuetudine distinguere quattro tipi principali di difesa contro i calci.

Difesa con le mani - alzata, rimbalzo verso l'interno, verso l'esterno, sovrapposizioni;

protezione con le gambe (mbështetje), protezione con movimento (passi indietro e di lato);

anche le difese kombinoni, che combinano diversi tipi di difese durante l'esecuzione.

Questo o quel metodo di difesa dipende dal tipo di colpo, su quale gamba colpisce l'avversario e dal bersaglio scelto dall'avversario per il colpo (gambe, busto o testa).

I piani tattici svolgono il ruolo principale nella scelta della difesa in battaglia.

Foto 131. Superfici d'impatto del piede e della parte inferiore della gamba

Foto 132. Sequenza di fasciatura del piede

Calci diretti e difesa contro di essi

Calcio dritto con la gamba sinistra

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra.

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba sinistra.

Il piede del piede sinistro è rivolto verso il basso.

Esegui un movimento sorprendente estendendo attivamente la gamba sinistra.

Il piede sinistro viene girato con i cuscinetti nella direzione in cui si colpisce.

Foto 138

Calcio dritto con la gamba destra

Tecnica di esecuzione: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra.

Foto 131. Superfici d'impatto del piede e della parte inferiore della gamba

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba destra.

Il piede del piede destro è rivolto verso il basso.

Esegui un movimento sorprendente estendendo attivamente la gamba destra.

Il piede destro viene girato con i cuscinetti nella direzione in cui si colpisce.

Le gambe sono completamente distese, lo stomaco è tirato in dentro, il mento è abbassato, il busto è dritto.

Le mani vengono alzate per proteggersi da possibili azioni di risposta o di ritorsione.

Riporta la gamba nella posizione originale lungo la traiettoria del colpo dhe assumi una posizione di combattimento.

Foto 139. Calcio diretto con il piede destro

Calcio diretto con la gamba destra alla coscia della gamba sinistra dell'avversario

Calcio diretto con la gamba destra alla coscia della gamba destra dell'avversario

Foto 140. Assumere una posizione di combattimento e colpire direttamente alla coscia con la gamba destra

Foto 141. Assumi una posizione di combattimento e colpisci direttamente alla coscia con la gamba destra

anche le difese kombinoni, che combinano diversi tipi di difese durante l'esecuzione.

Calcio destro alla testa

Calcio dritto con la gamba destra

Foto 142. Assumere una posizione di combattimento e colpire direttamente al busto con la gamba destra

Calcio dritto con la gamba destra alla coscia con supporto dell'avambraccio

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso sulla gamba destra mentre sollevi la gamba sinistra e punti il ​​'piede sinistro in avanti.

Le mani vengono alzate per proteggersi da possibili azioni di risposta o di ritorsione.

Foto 148. Calcio fermo con il piede sinistro

Foto 149. Difesa con stop-pugno

Interrompere il calcio con il piede destro

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Tecnica di esecuzione Sposta il peso sulla gamba sinistra mentre sollevi la gamba destra e punti il ​​'piede destro in avanti.

Le mani vengono alzate per proteggersi da possibili azioni di risposta o di ritorsione.

Foto 150. Calcio fermo con il piede destro

Tecnica di esecuzione Foto 151. Difesa con stop-pugno

: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso sulla gamba destra mentre sollevi e punti lo stinco sinistro in avanti.

Foto 152. Parata in piedi con la tibia della gamba sinistra al livello inferiore

Foto 153. Protezione con mbrojtjeco al livello inferiore

: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso sulla gamba sinistra mentre sollevi e punti lo stinco destro in avanti.

Foto 154. Parata in piedi con la tibia della gamba destra al livello inferiore

Tecnica di esecuzione Foto 155. Protezione con mbrojtjeco al livello inferiore

Difesa mancina

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Posiziona l'avambraccio della mano sinistra al livello inferiore.

Foto 156. Battere con la mano sinistra

Foto 157. Difendersi colpendo con la mano sinistra

Difesa con la mano destra

Posiziona l'avambraccio della mano destra al livello inferiore.

Tecnica di esecuzione: Assumi una posizione di combattimento.

Esegui un salto all'indietro.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra.

Tecnica di esecuzione Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba sinistra in alto e in avanti, ruota il busto e il piede della gamba destra di 90°.

Colpire con un movimento attivo in avanti del bacino ed estensione della gamba sinistra.

Le gambe sono completamente radrizzate. Il bacino viene portato in avanti, lo stomaco viene tirato in dentro, il mento si abbassa.

Le braccia e la spalla sinistra sono sollevate per proteggersi da possibili azioni di contrattacco o di ritorsione.

La superficie che colpisce è lo stinco della gamba sinistra.

Riporta la gamba nella posizione originale lungo la traiettoria del colpo dhe assumi una posizione di combattimento.

Foto 162. Calcio laterale alla coscia con la gamba sinistra

Calcio laterale con la gamba sinistra verso la coscia con rotazione del busto di 360° (calcio basso)

Calcio laterale con la gamba sinistra alla coscia con supporto dell'avambraccio dal calcio laterale con la gamba sinistra

Foto 167. Assumere una posizione di combattimento e sferrare un calcio laterale alla coscia con la gamba sinistra piantando contemporaneamente l'avambraccio

Calcio laterale con la gamba sinistra alla coscia con supporto dell'avambraccio dal calcio laterale con la gamba destra

Foto 168. Assumere una posizione di combattimento e sferrare un calcio laterale alla coscia con la gamba sinistra piantando contemporaneamente l'avambraccio

Calcio laterale con la gamba sinistra verso la coscia mentre si afferra la gamba sinistra dell'avversario che attacca

Foto 169. Assumere una posizione di combattimento, afferrare la gamba dell'avversario con la sinistra dhe allo stesso tempo sferrare un calcio laterale alla coscia con la gamba sinistra

Calcio laterale con la gamba sinistra verso la coscia mentre si cattura la gamba destra attaccante dell'avversario

Foto 170. Assumi una posizione di combattimento, afferra la gamba destra del nemico e allo stesso tempo sferra un calcio laterale alla coscia con la gamba sinistra

Calcio laterale con la gamba destra alla coscia (calcio basso)

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra.

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba destra in alto e in avanti, gira il busto e il piede della gamba sinistra di 90 gradi.

Colpire con un movimento attivo in avanti del bacino ed estensione della gamba destra.

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra.

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba destra in alto e in avanti, gira il busto e il piede della gamba sinistra di 90°.

Tecnica di esecuzione Colpire con un movimento attivo in avanti del bacino ed estensione della gamba destra.

Il bacino viene portato in avanti, lo stomaco viene tirato in dentro, il mento si abbassa.

La superficie che colpisce è lo stinco della gamba destra.

Senza interrompere il movimento, esegui una rotazione di 360° con il corpo e assumi una posizione di combattimento.

Foto 172. Calcio laterale con la gamba destra verso la coscia con rotazione del busto di 360°

Calcio laterale con la gamba sinistra

: Assumi una posizione di combattimento.

Esegui un salto all'indietro.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra.

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba sinistra in alto e in avanti, ruota il busto e il piede della gamba destra di 90°.

Colpire con un movimento attivo in avanti del bacino ed estensione della gamba sinistra.

Foto 178. Assumere una posizione di combattimento, saltare indietro e sferrare un calcio laterale con la gamba sinistra

Calcio laterale destro alla testa

Foto 179. Assumere una posizione di combattimento e sferrare un calcio laterale con la gamba destra

Stand-block con la tibia della gamba sinistra al livello inferiore

Tecnica di esecuzione: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra sollevando contemporaneamente la coscia della gamba sinistra e puntando in avanti lo stinco della gamba sinistra.

Le gambe sono completamente radrizzate. Foto 180. Blocco di consegna con la tibia della gamba sinistra al livello inferiore

: parata con la tibia della gamba sinistra al livello inferiore

Foto 181. Assumi una posizione di combattimento ed esegui una parata con lo stinco della gamba sinistra al livello inferiore

Stand-block con la tibia della gamba sinistra al livello media

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra, sollevando contemporaneamente la coscia della gamba sinistra verso il gomito della mano sinistra e puntando in avanti lo stinco della gamba sinistra.

Foto 182. Parata in piedi con la tibia della gamba sinistra al livello medio

Tecnica di esecuzione Foto 183. Protezione con mbrojtjeco a livello medio

Stand-block con la tibia della gamba destra al livello inferiore

Le gambe sono completamente radrizzate.: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra sollevando contemporaneamente la coscia della gamba destra e puntando in avanti la tibia della gamba destra.

Foto 184. Parata in piedi con la tibia della gamba destra al livello inferiore

Tecnica di esecuzione: parata con la tibia della gamba destra al livello inferiore

Foto 185. Assumere una posizione di combattimento ed eseguire una parata con la tibia della gamba destra al livello inferiore

Stand-block con la tibia della gamba destra al livello media

: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra, sollevando contemporaneamente la coscia della gamba destra verso il gomito della mano destra e puntando in avanti la tibia della gamba destra.

Foto 186. Parata in piedi con la tibia della gamba destra al livello medio

Foto 189. Assumi una posizione di combattimento e fai un passo indietro con il piede destro

Difesa con un colpo diretto alla testa con la mano sinistra e appoggio dell'anca

Foto 190. Assumere una posizione di combattimento e colpire direttamente alla testa con la mano sinistra spingendo contemporaneamente il fianco

Difesa con mano destra dritta alla testa con appoggio dell'anca

Foto 191. Assumere una posizione di combattimento e colpire direttamente alla testa con la mano destra mentre contemporaneamente si pianta il fianco

Protezione antiribaltamento

Foto 192. Assumere una posizione di combattimento e appoggiarsi all'indietro

Difesa afferrando la gamba dell'attaccante avversario

Foto 192. Assumi una posizione di combattimento e afferra la gamba del nemico attaccante

Difesa afferrando la gamba dell'attaccante con l'appoggio dell'avambraccio

Difesa con colpo laterale alla testa con la mano sinistra con appoggio dell'avambraccio

Foto 194. Assumere una posizione di combattimento, sostenere l'avambraccio e allo stesso tempo afferrare la gamba dell'avversario che attacca

Foto 195

Difesa con colpo di lato destro alla testa con appoggio dell'avambraccio

Foto 196. Assumere una posizione di combattimento e sferrare un colpo laterale con la mano destra alla testa sostenendo contemporaneamente l'avambraccio

Difesa afferrando la gamba e lanciando il busto dell'avversario a sinistra

Foto 197. Assumere una posizione di combattimento e afferrare la gamba sinistra, afferrando contemporaneamente la testa dell'avversario con la mano sinistra.

Fai un passo di lato e ruota il busto del tuo avversario verso sinistra per fargli perdere l'equilibrio.

Difesa afferrando la gamba e lanciando il busto dell'avversario verso destra

Foto 198. Assumere una posizione di combattimento e afferrare la gamba destra, afferrando contemporaneamente la testa dell'avversario con la mano destra.

Fai un passo di lato e ruota il busto del tuo avversario verso destra per fargli perdere l'equilibrio.

Azione di risposta derivante dall'afferrare la gamba sinistra dell'attaccante

Foto 200. Afferra la testa del tuo avversario con entrambe le mani.

Fai un passo di lato e ruota il busto del tuo avversario verso destra per fargli perdere l'equilibrio.

Piega la gamba destra all'altezza del ginocchio e posizionala sulla coscia dell'avversario, tirando contemporaneamente la testa dell'avversario verso di te

Foto 201. Afferra la testa del tuo avversario con entrambe le mani.

Metti la tua gamba sinistra tra le gambe dell'avversario, allo stesso tempo tira la testa dell'avversario verso di te

Azione di risposta derivante dall'afferrare la gamba destra dell'attaccante

Foto 202. Afferra la testa del tuo avversario con entrambe le mani.

Metti la tua gamba destra tra le gambe dell'avversario, allo stesso tempo tira la testa dell'avversario verso di te

Protezione dell'avambraccio destro con supporto

Protezione dell'avambraccio sinistro con supporto

Foto 204. Assumere una posizione di combattimento e posizionare l'avambraccio della mano sinistra all'altezza della testa

Calci laterali e difesa contro di essi

Calcio laterale con il piede sinistro

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba destra e allo stesso tempo solleva la coscia della gamba sinistra.

Ruota il busto e il piede della gamba destra di 90°.

Esegui il movimento del colpo estendendo attivamente l'anca della gamba sinistra.

Tecnica di esecuzione: Assumi una posizione di combattimento.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra e allo stesso tempo solleva la coscia della gamba destra.

Le gambe sono completamente radrizzate. Ruota il busto e il piede sinistro di 90°.

Esegui il movimento del colpo estendendo attivamente l'anca della gamba destra.

Il bacino viene portato in avanti, lo stomaco viene ritirato, il mento si abbassa, le braccia e la spalla destra sono sollevate per proteggersi da possibili azioni di risposta o di ritorsione.

La superficie di battuta è il bordo esterno del piede, il tallone o l'intera parte plantare del piede.

Riporta la gamba nella posizione originale lungo la traiettoria del colpo dhe assumi una posizione di combattimento.

: calcio laterale con la gamba destra verso il busto

Foto 209. Assumere una posizione di combattimento e colpire di lato con la gamba destra nel busto

Calcio laterale con la gamba destra con una rotazione del busto di 180°

Tecnica: supozojmë një pozicion luftimi.

Sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra e ruota di 180°.

Allo stesso tempo, solleva la coscia della gamba destra.

Protezione dai calci laterali

Foto 181. Assumi una posizione di combattimento ed esegui una parata con lo stinco della gamba sinistra al livello inferiore

Esegui il movimento del colpo estendendo attivamente l'anca della gamba destra.

Il bacino viene portato in avanti, lo stomaco viene ritirato, il mento si abbassa, le braccia e la spalla destra sono sollevate per proteggersi da possibili azioni di risposta o di ritorsione.

La superficie d'impatto è il tallone o l'intera parte plantare del piede.

Difesa ruotando il corpo a sinistra con un passo di lato

Foto 216. Assumere una posizione di combattimento e girare il corpo a sinistra con un passo di lato

Il danno ai reni richiede interventi di preservazione dell'organo, ma in caso di grave schiacciamento o separazione dell'organo dai vasi sanguigni, viene eseguita la nefrectomia.

Il pugno diretto, che nel karate si chiama mae-geri, è la base dei fondamentali.

Esternamente, è molto semplice da implementare. Consideriamo un calcio con il piede posteriore, cioè, sei destrimano, con quello destro. Sei in una posizione mancina.

Alza la gamba piegata all'altezza del ginocchio davanti a te.

Quindi, il ginocchio è sollevato, la gamba è tesa, la gamba portante è saldamente piantata con l'intero piede sul pavimento, il ginocchio della gamba portante è leggermente piegato.

Questo è un altro punto a cui devi assolutamente prestare attenzione.

Non alzarti sulla punta della gamba portante, come fanno nel taekwondo: hanno una specificità di combattimento diversa.

La fase finale è il recupero dal colpo.

Non puoi "lanciare" esaustivamente la gamba dove necessario dopo un colpo.

Devi riportarla rigorosamente nel luogo da cui è partita per l'attacco.

Sulla stessa traiettoria e alla stessa velocità.

Successivamente imparerai a trasformare il calcio in un movimento in avanti.

Ma nella fase iniziale della preparazione devi mettere il piede a posto.

Un altro punto delicate è la posizione del piede al momento dell'impatto.

Il calcio classico viene lanciato attraverso la pianta del piede.