Kostoja e tarifës për miliardë.

Stepan D., alla domanda su cosa dovremmo fare per vivere meglio

, ka shkruar:

Mentre scrivi tu stesso, hai servito un maestro per molti anni.

Non passa giorno in cui non pensi a lui, a cosa vuole, cosa chiede, cosa progetta.

Tuttavia, il tuo padrone era un uomo mortale ed è morto.

Ma c'è un Maestro immortale, che non muore, che fu padrone sia del tuo padrone, sia di tutti i re e cortigiani di questo mondo.

Questo è il Signore Dio, Creatore e Sostenitore del cielo e della terra.

Non è naturale che le persone, suddite di questo Maestro al di sopra dei maestri, pensino a Lui ogni giorno?

Scoprire la Sua volontà, studiare i Suoi komandamenti, penetrare nelle Sue intenzioni?

Ma proprio ciò che sarebbe stato del tutto naturale, le persone hanno rifiutato e hanno cominciato a vivere secondo la propria volontà, i proprie pensieri, secondo le proprie regole e leggi.

E il frutto di una vita simile è evidente: disordini, delusioni, disperazione, un abisso nelle anime delle persone e tra le persone.

Vedendo tu stesso tutto questo, chiedi sorpreso: cosa dovremmo fare per vivere meglio?

adempi la legge di Dio almeno tanto quanto adempi la legge umana;

ringrazia Dio almeno tanto quanto ringrazi le persone;

glorifica Dio almeno tanto quanto glorifica le persone!”

Dopo aver ascoltato questa lezione di vita, gli amici sono tornati a casa felici.

Questa è la risposta per te, fratello Stepan, e lo gridi nelle orecchie del tuo vicino.

Posso aggiungere una cosa: aggirando questo semplice manuale, nessuno potrà mai affrontare un libro di testo difficile.

Alle tre del mattino, se non dormi, ti verrà sicuramente in mente qualcosa che sembra necessario scrivere. Il problema a volte è che le persone non riescono a gestire il problema.

Il Signore ti renda felice.

S. Nikolaj Serbskij.

Lettere misionare.

Traduzione dal serbo di Svetlana Luganskaya.

Vedo spesso persone le cui vite sono piene di sofferenza e piene di pesimismo.

Si lamentano del destino, della famiglia, del lavoro, della società e dello Stato.

Non vedono la luce alla fine del tunel e credono che qualcun altro sia responsabile della loro situazione.

Anche io, una persona che è lungi dall'essere il carattere più allegro, accanto a loro sembro un esempio di energico burlone.

Quindi a volte, quando mi chiedono cosa devono fare per cambiare le cose, ci penso un attimo e do loro qualche consiglio.

Senza pretendere grandi risultati nel campo della crescita personale, nel post di oggi ho raccolto tutte le cose che ho sentito, applicato o consigliato. Tutti sono stati testati në bazë alla mia esperienza e sarei felice se questo fosse utile a qualcuno..

Si sono 60 milion në internet në gjuhën ruse.

Ci sono un miliardo di persone che parlano anglisht.

Il centro del progresso è ora dall’altra parte del confine, compreso quello linguistico.

La conoscenza dell'inglese non è più solo un capriccio degli intellettuali, ma una necessità vitale.

Libri, film, audio korsi, notizie, interfaccia sul tuo telefono: immergiti a capofitto nella lingua e i progressi andranno molto rapidamente.

4. Leggi libri

Un cerchio approssimativo è il tuo campo professionale, storia, scienze naturali, crescita personale, sociologia, psicologia, biografie di grandi persone, narrative di alta qualità.

Se non hai tempo per leggere perché stai guidando, ascolta gli audiolibri.

La Regola d'oro è leggere/ascoltare almeno un libro a settimana.

Sono 50 libri all'anno che ti cambieranno la vita.

5. Ottieni il massimo da ogni fine settimana

Andare ad un museo, ad una mostra, fare sport, andare fuori città, fare paracadutismo, visitare printi, andare a vedere un bel film.

Annota su un pezzo di carta tutte le cose “a lungo termine” che non sono ancora state fatte e che interferiscono con la tua vita.

Riconsidera se ne hai bisogno (tenendo presente il punto 1).

Fai quello che ti resta per qualche giorno e ti sentirai incredibilmente leggero.

10. Rinuncia ai giochi per kompjuter e alla stupida navigazione in Internet

11. Limita la lettura di notizie senza senso

Tuttavia, tutti intorno parleranno di eventi chiave e ulteriori informazioni sul rumore non portano a un miglioramento della qualità del processo vendimale. 12. Impara a svegliarti presto Il paradosso è che nelle prime ore si fa semper di più che alla sera.

Se in un fine settimana estivo lasci Mosca alle 7 del mattino, alle 10 sarai già a Yaroslavl.

Se parti alle 10, sarai lì alle

skenar migliore

Për cena.

Lo stesso vale per lo shopping del fine settimana.

7 ore di sonno sono mjaftueshëm për një person soggetta ad attività fisica di alta qualità e alimentazione normale.

13. Cerca di circondarti di persone rispettabili, oneste, aperte, intelligenti e di successo

Siamo il nostro ambiente da cui impariamo tutto ciò che sappiamo. Trascorri più tempo con le persone che rispetti e da cui puoi imparare (soprattutto i tuoi capi). Di conseguenza, cerca di ridurre al minimo la comunicazione con persone negative, tristi, pesimiste e arabbiate.

Per diventare più alto, devi tendere verso l'alto e avere intorno a te persone con cui vuoi crescere sarà di per sé un grande incentivo.

14. Usa ogni momento e ogni persona per imparare qualcosa di nuovo. Se la vita ti mette in contatto con un professionista in qualsiasi ambito, cerca di capire qual è l'essenza del suo lavoro, quali sono le sue motivazioni e i suoi obiettivi. che hai portato con te.

Në alternativë, prova a disignare, cantare, ballare, scolpire, progettare.

Cioè, fai qualcosa che ti faccia guardare il mondo con occhi diversi.

17. Fai sport

Non devi andare in un club sportivo di lusso.

Yoga, arrampicata, ciclismo, barra orizzontale, paralele, calcio, corsa, nuoto, allenamento funzionale sono dhe migliori amici di chi vuole tonificare il corpo e fare una carica di endorfine.

E dimentica l'ascensore: se devi camminare per meno di 10 piani, usa le gambe.

In soli 3 mesi di lavoro metodico su te stesso, puoi cambiare il tuo corpo quasi al di là del riconoscimento.

18. Esci dalla tua “zona di comfort”

Vai dove non sei mai stato, prendi una strada diversa per andare al lavoro, risolvi un problema di cui non sai nulla, espandi le tue conoscenze e i tuoi orizzonti.

Riorganizza i mobili di casa (e fallo circa una volta all'anno), cambia aspetto, acconciatura, imagjino. Più spesso esci dal tuo solito “guscio”, meglio capirai cosa sta succedendo nel mondo. 19. Investi

Idealmente, dovresti investire una parte del tuo reddito ogni mese, perché una persona ricca non è quella che guadagna molto, ma quella che investe molto.

Cerca di investire in attività, minimize le passività e controllare le spese.

Se ti poni un obiettivo finanziario e metti in ordine i tuoi soldi personali, rimarrai sorpreso dalla facilità con cui ti muoverai verso il suo raggiungimento.

20. Sbarazzati della spazzatura

Butta via o regala tutti gli oggetti che non indossi o usi da un po'.

Unë nuk jam rezultat

Non ha niente a che fare con il tuo futuro.

Porta con te da lì solo esperienza, conoscenza, buone relazioni e impresioni pozitive.

24. Non aver paura

Non ci sono ostacoli insormontabili e tutti i dubbi vivono solo nella tua testa.

Non devi essere un guerriero, devi solo vedere l'obiettivo, evitare gli ostacoli e sapere che lo raggiungerai senza una sola possibilità di fallimento.

25. L'ultimo dhe il primo

Fai quello che vuoi.

Imparare.

Insignare.

Sviluppa te stesso.

Cambia te stesso dall'interno. Questo non è affatto un elenco esaustivo. arie.

Espirano immediatamente al primo suono, poi il suono scompare.

Per imparare come riempire correttamente i polmoni d'aria, devi sdraiarti sulla schiena.

È quando una persona dorme che respira profondamente.

1. Mentre sei sdraiato sulla schiena, inspira profondamente.
2. Il nostro obiettivo è riempire d'aria la parte inferiore dei polmoni.

Le condizioni del tuo stomaco ti aiuteranno a capire se stai facendo la cosa giusta oppure no.

Quando il polmone è completamente pieno, si solleva.

È attraverso lo stomaco che il cantante dovrebbe respirare.

1. Solo in questo caso sarà possibile ottenere un suono forte e chiaro.
2. Tarifa e Cosa Devi per Cantare magnificamente?
3. La forza del suono dipende anche dalla tensione muscolare.
4. Per cantare bene, devi allenare i muscoli.
5. Questo può essere fatto con semplici esercizi per gli addominali.

Puoi usare esercizi specializzati:

Dopo aver espirato tutta l'aria senza attirarla nel petto, respirare con la stampa, inspirando ed espirando bruscamente.

Vecchiaia è una parola spaventosa.

Ma solo një prima vista.

Dopotutto, esiste la vecchiaia attiva.

Per avere una vita ricca a 65 anni e oltre, non è necessario solo desiderio, ma anche buona salute.

Ma non dipende affatto dalla predisposizione genetica.

Unë kam një përgjegjësi të vetme në një terzo dei disturbi che accompagnano l'invecchiamento.

Più importanti sono i fattori ambientali: stile di vita, supporto sociale, livello di assistenza medica.

La collezione MITO contiene molti libri con i segreti della longevità attiva.

Në questo articolo abbiamo raccolto per te il "succo" migliore.

Allora, cosa dovresti fare da giovane per sentirti bene a 65 anni?

Mangia bene

I pensionati più sani del mondo vivono a Okinawa (un arcipelago di isole subtropicali nel Mar Cinese Orientale tra il Giappone e Taiwan). L'aspettativa di vita media qui è di 85 vjet., secondo Grace, è semplice: “Io perdono tutto, non so come si possa arabbiarsi con qualcuno per qualcosa.

La vita è ciò che ne fai.

Sii felice: questa è la cosa più importante.

Sii felice e ascolta le persone.

Ascoltateli e cercate di capire cosa stanno dicendo." Mossa! Në 26 Nëntor 2011, Robert Marchand ka stabilizuar një regjistrim në një komunë francese në Mitry-Maury.

Ha percorso 23 chilometri in un'ora su una cyclette.

In quel momento aveva 100 vjet! Passarono tre mesi e ripeté il suo successo: percorse 24 chilometri su uno vero. Konsideroni che la velocità media del ciclismo è di 12 chilometri orari, Marchand ha mostrato un risultato brillante.

Në un'intervista dopo la gara, ha scherzato dicendo che ha guidato deliberatamente più lentamente në modo che fosse più facile per gli altri battere il suo record.

Andre Aleman nuk ka parlato nel suo libro "Truri në pension". Lo stesso detentore del record afferma di aver semper guidato imagjino sana

vita, non ha fumato una sola sigaretta e ha cercato di bere meno alcol.

Dà lo stesso consiglio sia ai grandi che ai giovani: muovetevi!

Prenditi cura dei tuoi denti

• Vinpocetina: aumenta la circolazione sanguigna nel cervello, migliora la memoria.
• Fosfatidilserina: rallenta la perdita di memoria e può favorire il recupero della memoria in alcuni pazienti con perdita di memoria correlata all'età.
• E, soprattutto, riduce il livello di cortisolo, il principale ormone dell'invecchiamento.
• Acetil-L-carnitina - aumenta la produttività dei mitocondri - fonti di energia all'interno delle delle cellule.
• Rallenta i processi infiammatori nel tessuto cerebrale.
• Ginkgo biloba: rallenta la perdita di memoria a breve termine negli anziani.

EPA dhe DHA sono dhe komponenti kryesor dei grassi omega-3. Aiutano a mantenere l'elasticità delle membrane delle celule cerebrali.

E anche fosfatidilcolina, S-adenosilmetionina.

Aiutano anche a ruaj memoria e la lucidità mentale.