Ingefära med citron. Ginger Drink Ginger Citron Uppfriskande Dryck

Ingefära är en mycket kryddig produkt med en unik smak. Denna växt är av orientaliskt ursprung. I antiken i öst var ingefära så högt uppskattat att det ibland användes istället för pengar. Fördelarna och helande egenskaperna hos denna rot har varit kända sedan urminnes tider. I gamla dagar, när läkare bara hade naturliga produkter och örter i sin arsenal, användes ingefära som ett antiinflammatoriskt medel, inklusive för tandändamål.

Östra köket är känt för att vara känt för de många olika recept som använder denna produkt. Dessutom används den inte bara som en kryddig kryddor utan läggs också till desserter. Du kan se ingefära i butiken idag som en kanderad sötsak. Inlagd serveras som ett obligatoriskt tillskott till japansk sushi och rullar.

Ingefära har vunnit särskild popularitet dessa dagar på grund av sin unika förmåga att minska aptiten och hjälpa till att påskynda metaboliska processer. Tillgänglighet och enkel förberedelse är en annan anledning att prova. På grund av alla dessa faktorer är ingefära dryck högt uppskattad bland dem som går ner i vikt. Recensioner bekräftar endast värdet på denna produkt.

Produktfördelar och egenskaper

Ingefära och grått i utseende innehåller ingefära ett stort antal aminosyror, liksom spårämnen: magnesium, natrium, järn, fosfor, zink, kalcium och kalium.

Kalcium och fosfor har en gynnsam effekt på benvävnad. Järn ger syrgas till cellerna. Zink hjälper till att bibehålla ungdomligheten i huden och stärker immunförsvaret. Kalium är viktigt för hjärtmuskelns normala funktion och förhindrar kramper.

Vitaminerna som finns i ingefära är B1, B2 och askorbinsyra. Alla vet hur fördelaktiga de är för immunsystemet, för kroppens tillstånd som helhet, och ta också hand om skönheten i huden, håret och naglarna. Innehållet i alla dessa vitaminer och mineraler visar återigen att ingefära bör ingå i kosten för dem som går ner i vikt när de är på en strikt diet. Trots kostbegränsningarna måste kroppen hela tiden få alla nödvändiga näringsämnen, annars finns det en risk att förlora skönhet och, värst av allt, hälsa tillsammans med vikt.

Ingefära rot används vid behandling av akuta luftvägsinfektioner och bronkialastma. Det är också fördelaktigt för matsmältningskanalen och andra organ. Användningen av ingefära i någon form "påskyndar" det metaboliska systemet och ökar blodcirkulationen.

Idag har drycker baserade på denna rot blivit särskilt populära och till och med moderiktiga. Det finns många recept, och dess effekt på kroppen beror på vad ingefära dricker kommer att bli. Oftast bryggs te av det, men det finns andra recept. Låt oss försöka reda ut de mest effektiva, användbara och populära.

Har ingefära kontraindikationer?

Innan du förbereder en ingefära drink är det värt att överväga att det har ett antal kontraindikationer. Uppenbarligen är kryddan med mat inte alltid och inte för alla är dess plus. Så i vilket fall kan du inte använda ingefära:

• Inflammation i mag-tarmkanalen.
• Sår och kolit.
• Värme.
• Kolelithiasis.
• Högt blodtryck.
• Allergi.
• För sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, använd försiktighet och kontakta läkare först.

Hur man gör en ingefära drink

Denna dryck kan muntra upp dig, läka dig eller hjälpa dig gå ner i vikt utan ansträngning. Du kan göra ingefära te från den färska roten eller från den torra krossade produkten.

Dess fördelaktiga egenskaper, i kombination med andra komponenter, gör det möjligt att förbereda läkande och mirakulösa naturliga drycker. Vanligtvis tillverkas detta te med citrusfrukter, honung, kanel, kardemumma, peppar och kryddnejlika. Användningen av dessa ingredienser skapar en synergistisk kraftfull helande effekt.

Ingefärsdryck med citron gör att du kan döda patogena bakterier i kroppen, bota en förkylning, har en slemlösande och till och med milda smärtstillande egenskaper. Det lindrar inflammation, desinficerar kroppen och toner upp. En annan stor egenskap hos ingefära är att rengöra kroppen från toxiner, föryngra huden och hela kroppen.

Man bör komma ihåg att ju skarpare ingefära dricker, desto effektivare blir det att gå ner i vikt med den. Men en mycket skarp smak kan till en början verka konstig, ovanlig och till och med skrämmande. Det är bäst att introducera produkten i din kost gradvis och med försiktighet. Till att börja med är det värt att göra en svag buljong och dricka lite, gradvis öka volymen och styrkan hos den använda drycken.

Den klassiska citrongefärdrinken är lätt att laga. En liten mängd av roten ska skalas och skäras i tunna "kronblad", häll sedan över saften av en halv citron och brygg med en liter kokande vatten. Efter 15-20 minuter är det lämpligt att sila drycken, annars blir den för kryddig. En sådan infusion kan lagras i 24 timmar och oroa sig inte för dess säkerhet och användbara egenskaper.

Klassiskt recept med honung och citron

Drycken, som innehåller citron, ingefära, honung, har inte bara en kryddig uppfriskande smak utan har också utmärkta läkningskvaliteter. Citrus, rik på vitamin C och antioxidanter, tillsätts till de fördelaktiga egenskaperna hos den orientaliska rotgrönsaken.

Drycker med citron för förkylning används av alla, eftersom deras effektivitet har bevisats av många generationer. Honung, å andra sidan, är en otroligt fördelaktig naturlig kemikalie som säkerställer god hälsa och livslängd. När dessa tre ingredienser används korrekt, dricker ingefära regelbundet ger dig en smal figur och bra välbefinnande. Citron, ingefära, älskling är nyckeln till stark immunitet och en vacker figur.

Är det möjligt att bota en förkylning med sådant te

Ingefära dryck för immunitet är till stor hjälp. Vid förkylning hjälper en dryck gjord av ingefära inte bara till att hantera sjukdomen utan ger också den försvagade kroppens styrka och energi. För att snabbt återhämta sig från akuta luftvägsinfektioner eller influensa kan du använda ett annat recept. För detta behöver du:

• Ingefära.
• Kalk.
• Orange.
• Honung eller socker.
• Kokande vatten.

Skär citrusfrukterna i skivor och hugga ingefäran. Brygg dessa ingredienser i en termos och låt den brygga i 24 timmar. Söt med socker eller honung före användning. Detta te hjälper dig att snabbt komma tillbaka på fötterna, samt klara av en rinnande näsa och hosta.

Hur gå ner i vikt med ingefära?

Nyligen är ämnet att bli av med extra pounds med hjälp av denna naturliga produkt mycket relevant och diskuterat. Tar ingefära dricker verkligen bort aptiten, och med det hatade kroppsfett? Ja det är sant. Ett stort antal kvinnor har redan framgångsrikt gått ner i vikt med det.

Att stärka matsmältningsprocesserna, utan tvekan, bidrar ingefära ännu mer till effektiv viktminskning. Drycker baserade på det gör livet lättare för dem som går ner i vikt, eftersom de inte bara tråkig aptit utan också på grund av sin sammansättning bidrar till en snabb fettförbränning. Närvaron av vitaminer och användarvänlighet gör denna produkt oumbärlig för att gå ner i vikt.

Om du är allvarligt överviktig kan du prova en mer kraftfull drink. Det finns en speciellt kryddig version med vitlök: hugg ingefära och vitlök så mycket som möjligt och brygg sedan med två liter kokande vatten. Lägg till en nypa grönt te, ett par citronskivor och låt det brygga i 2-3 timmar. Sil av buljongen och tillsätt lite honung innan den används. Hela den resulterande volymen bör drickas inom en dag.

Förresten, genom att helt enkelt tugga en liten bit ingefära går aptiten också förlorad och munhålan desinficeras. Således tappar du inte bara bekvämt utan tar också hand om tandköttet och tänderna.

Kanel ingefära te: vad för?

Kanel i sig har också underbara egenskaper. Detta krydda har inte bara en fantastisk orientalisk arom utan förbättrar också hälsan. Kombinationen av ingefära och kanel ökar viktminskningen. Detta alternativ är särskilt lämpligt för dem som inte accepterar någon form av vitlöksdrycker.

I sig är kanel bra för att hantera höga sockernivåer och tillsammans med ingefära kontrollerar de också diabetikerens överdrivna aptit. Naturligtvis, när man förbereder en drink för en person som lider av denna sjukdom är det inte möjligt att lägga till socker.

För personer med höga blodsockernivåer är det bra att inkludera en ingefära drink i kosten. Receptet kan i detta fall användas enligt följande. Ingefära och kanel tas i lika stora proportioner - en tesked vardera och 100 ml kokande vatten hälls. När det resulterande teet har svalnat placeras honung och en skiva citron i det.

Vad mer kan du lägga till ingefära drycker?

Det finns många matlagningsalternativ, och du kan komplettera listan med ditt eget recept. Om du känner för att prova något nytt och annorlunda, lägg till kardemumma i ditt te. För 60 gram mynta (färsk), ta en liten bit ingefära och mala allt i en mixer. Sedan läggs en nypa kardemumma, varefter blandningen hälls med 500 ml kokande vatten och infunderas i 30 minuter. Låt citronen och apelsinen genom en juicepress, kombinera alla ingredienser tillsammans, sila och drick när blandningen svalnar.

Du kan helt enkelt lägga till en skiva ingefära i ditt gröna te. Detta hjälper inte bara till att kontrollera aptiten utan också lindra hosta, ta bort gifter och städa upp hudfärgen.

För att samtidigt läka en magbesvär och bli av med buksmärtor, kan du lägga svarta fläderbärsblommor och rölleka i ingefära teblad.

Att lägga kamomillblommor till ett sådant avkok ger inte bara en unik arom utan hjälper också till att minska höga blodsockernivåer, lugna buksmärtor av olika slag och ordna nerverna. Eftersom kamomill har lugnande egenskaper är det bättre att dricka ingefära te med det på eftermiddagen eller på sen eftermiddag. Det har också en gynnsam effekt på luftvägarna och är mycket användbart vid förkylning. Kamomill är bra att lägga till te vid behandling av akuta luftvägsinfektioner.

Om du visar din fantasi kan du skapa en stark ingefära drink. Receptet ska användas så här. Det är nödvändigt att pressa saften från två citroner. Den resulterande volymen späds med varmt vatten till 300 ml, ett par nypa mald eller hackad ingefära tillsätts. När buljongen svalnar, tillsätt lite honung för sötma och 4 matskedar whisky. Således får du 2 portioner av en ovanlig drink som värmer kropp och själ.

Med honung

För att göra en ingefärdrink med honung behöver du en liten bit ingefära (storleken på en tändsticksask), honung (2 matskedar), lite mynta, om du vill kan du lägga till ett par skivor grapefrukt och lime i receptet. Ingefära ska hackas på ett rivjärn eller passeras genom en vitlökspress, varefter alla komponenter, med undantag av honung, hälls med kokande vatten. Den resulterande infusionen ska lämnas i en halvtimme så att den svalnar. Som du vet förlorar honung sina läkande egenskaper när den värms upp kraftigt, den bör endast tillsättas till varma eller kalla drycker. Därför läggs biprodukter till vår bryggda infusion sist.

Citrusingredienser laddar kroppen med C-vitamin och mynta ger drycken en intressant och delikat smak.

Det kan göras ännu enklare. Koka ingefära med kokande vatten och tillsätt honung efter ett par timmar, när buljongen infunderas och kyls. Om du vill kan du lägga till en skiva citron eller lime i den.

I kombination med honung är denna dryck perfekt både på vintern och vid sjukdom. Den uppvärmande effekten beror på det höga innehållet av vissa eteriska oljor. Det är inte för ingenting som i Tibet har en dryck gjord av ingefära rot ansetts otroligt användbar i många århundraden.

Exklusivt recept för ingefära bantningsdryck

Denna rot hjälper mycket för bantande kvinnor. En annan beprövad och mycket välsmakande ingefära bantningsdryck kan provas om du snabbt vill bli av med extra kilo. För att göra detta, i förväg, på kvällen, koka rotbitarna med kokande vatten. Under natten kommer denna dryck att få tid att svälja och svalna. På morgonen, innan frukost, pressa saften av en apelsin genom en juicepress. Du kan också lägga till andra citrusfrukter: mandarin, lite citron eller lime. Tillsätt sedan ingefära vatten infunderat på kvällen i den resulterande färska, i proportioner av ca 50/50. Denna dryck kan och måste till och med sötas lite. För det första blir det mycket trevligare att dricka det, och för det andra på morgonen är det nödvändigt att ta emot en del kolhydrater för att ge hjärnan näring och starta metaboliska processer.

Om du inte har problem med mag-tarmkanalen, är det tillrådligt att dricka denna färska juice lite tid innan frukost. För det första kommer du att äta mindre, och för det andra att dricka och dricka mat direkt efter en måltid är inte särskilt korrekt ur näringssynpunkt. Det är bäst att konsumera vätska 20-30 minuter före måltiderna. Om du fortfarande är rädd för att dricka en kryddig citrus kryddig cocktail på fastande mage kan du dricka den med frukost, men effekten blir svagare.

Omedelbart efter konsumtion kommer du att känna friskhet sprida sig i hela kroppen, och efter 10-20 minuter kommer du att känna en energiökning, kroppen blir varm, du kommer att känna värme. Hudfärgen blir rosa och blodet cirkulerar intensivt i hela kroppen. Denna effekt varar ungefär en halvtimme, i processen förbränns fett mycket intensivt, och det metaboliska systemet fungerar i ett förbättrat läge. Om du kompletterar din diet med en sådan dryck blir det lättare att gå ner i vikt och resultatet uppnås snabbare.

Även onlinespel nämner denna underbara produkt. Till exempel i Archeage ger en ingefära drink spelaren extra energi.

Utan tvekan, för att gå ner i vikt snabbt, bör alla metoder, inklusive ingefära, kombineras med korrekt måttlig näring och väl vald fysisk aktivitet.

Observera att det är mycket bekvämt att brygga en sådan drink i en termos. Således lyckas han korrekt brygga, infusera och få maximal kryddighet. Att göra drycker av ingefära rot kräver inte mycket tid, ansträngning eller pengar, men resultatet kommer att överträffa alla förväntningar. Regelbunden konsumtion av dessa utmärkta helande teer kommer att ha en påtaglig effekt på kroppen och välbefinnandet på kort tid. Kraft, normal aptit, lätthet, utmärkt humör - allt detta ger en ingefära drink. Till skillnad från kaffe fläckar dessa infusioner inte tänderna i en obehaglig gul nyans, framkallar inte uttorkning och har i allmänhet en intensiv allmän förstärkande effekt. Kanske för din hälsos skull är det värt att försöka ersätta ditt morgonkaffe med en mängd ingefära drycker, eftersom de är mycket friskare och samtidigt uppfriskande inte mindre än de som innehåller koffein.

Ingefära dricker är ett universellt, läkande och värmande medel som är avsett för att förebygga och behandla förkylningar, samt viktminskning. Det har antiinflammatoriska, antibakteriella, slemlösande, antispasmodiska, toniska, antiseptiska och bakteriedödande egenskaper. Denna dryck kan tillagas av vilken ingefära som helst: torr, färsk eller fryst. Och om du lägger till lite fler kryddor som kardemumma, kanel, gurkmeja eller kryddnejlika, kan du enkelt öka dess gynnsamma effekt. Om du plötsligt känner att du är förkyld, gör omedelbart ett te med ingefära och drick det varje morgon. Låt oss ta reda på några sätt att göra denna mirakulösa ingefära drink.

Ingefära rotdryck

Ingredienser:

• ingefära rot - 20 g;
• citron - 1 st .;
• kokande vatten - 850 ml;
• citrusjuice efter smak.

Förberedelse

Skölj citronen, torka den, skär den på mitten, pressa ut saften ur en del och skär den andra i tunna skivor. Tvätta ingefära roten noggrant, rengör och hugga. Efter det, lägg den i en glasburk, fyll den med citrusjuice, kasta in citronskivorna och koka den med kokande vatten. Vi låter den resulterande drycken brygga lite och filtrerar sedan och häller i koppar.

Varm dryck med ingefära

Ingredienser:

• - 1 tsk
• malt svart kaffe - 3 tsk;
• kakao - 1 tsk;
• malet kanel - en nypa;
• apelsinskal - 2 nypor;
• kallt vatten - 500 ml.

Förberedelse

Häll kallt vatten i turken, värm det, tillsätt kaffe, tillsätt riven ingefära, kakao, kasta i kanel, riven apelsinskal och blanda allt ordentligt. Vi kokar drycken i 1 minut och tar sedan bort skummet, häll kaffe i koppar.

Drick med ingefära och honung

Ingredienser:

• - 70 g;
• ingefära honung - 1 msk. skeden;
• färsk kalk - 0,5 st .;
• kokat vatten.

Förberedelse

Vi tvättar ingefära rotgrönsak, skär i små bitar, lägg i en termos och fyll med kokande vatten. Tillsätt sedan honung, lime, tärnad, och låt allt blanda i ett par timmar. Med tiden häll den resulterande varma drycken i en mugg och drick te i små klunkar.

Ingefära, lime och apelsindrink

Ingredienser:

• färsk kalk - 0,5 st .;
• orange - 0,5 st .;
• lind honung - 3 msk. skedar;
• socker - 4 msk. skedar.

Förberedelse

Skölj färsk lime, apelsin och ingefära, skala och gnugga rotgrönsaken på ett grovt rivjärn och skär frukten i skivor. Sedan överför vi de beredda ingredienserna till en termos, tillsätt strösocker och limehonung. Fyll drycken med kokt vatten och låt infunderas i ungefär en dag.

Ingefära och vitlök

Ingredienser:

• kokande vatten - 500 ml;
• citron - 0,5 st .;
• ingefära rot - 70 g;
• grönt te - 2 msk. skedar;
• blomma honung - 3 msk. skedar;
• vitlök - 1 kryddnejlika.

Förberedelse

Ta en vitlöksklyfta, ingefära och dra av dem. Gnid sedan ingredienserna på ett fint rivjärn, lägg det i en termos och häll kokande vatten. Lägg nu blomman honung, citron, finhackad i cirklar och grönt te. Stäng locket väl och låt stå i 3 timmar. Sila den färdiga hälsosamma ingefärdrinken genom en sil och hälla i glas.

Hur man gör en ingefära drink

Ingefära dryck är ett utmärkt folkmedicin för att upprätthålla immunitet, behandla förkylningar och bekämpa övervikt. Roten innehåller nästan alla vitaminer, mineraler och aminosyror som är nödvändiga för en person, har förmågan att rengöra kroppen från skadliga ämnen och påverka metabolismen positivt. I den här artikeln kommer vi att titta på hur man förbereder en ingefära drink enligt alla regler.

Effektiva viktminskningsrecept: göra hälsosamt te

Gemensamt för alla metoderna nedan är att förbereda ingefära för bryggning. Roten måste skalas och skärs sedan i cirklar eller rivas på ett grovt rivjärn. Det är bättre att använda färdiga strimlade råvaror omedelbart och inte lagra i kylen. Det finns en mängd olika recept för att göra en drink från ingefära: du kan brygga roten själv utan att lägga till ytterligare komponenter, samt göra gott te med citron, honung och till och med vitlök.

Till exempel, för dem som vill lugna sin aptit före middagen eller mellan måltiderna, är denna dryck perfekt: citron, ingefära, honung måste bryggas i en termos, får bryggas i minst en halvtimme och ta ett halvt glas före måltiderna. För en liter vatten behöver du 2 msk riven rot, saften av en halv citron eller helt enkelt skivad citrus och ett par matskedar honung. Försök lägga till kryddor som kanel eller kryddnejlika för smak.

Du kan också förbereda en mycket aromatisk dryck: ingefära, citron, mynta bryggs i en termos eller kastrull med varmt vatten och sedan infunderas i ungefär en halvtimme. För en liter vatten, ta 2 matskedar ingefära, juice eller citronskivor, ett par torra eller färska mynta blad. Vid behov kan drycken filtreras. Ta det här läckra teet minst 15 minuter före måltiderna, och även hela dagen, speciellt om du är mycket hungrig - det kan lugna din aptit.

En mycket effektiv dryck gjord av ingefära för viktminskning kan beredas genom att lägga vitlök till den rivna roten. Smaken kommer naturligtvis inte att vara den trevligaste, men resultatet kommer att glädja dig. Blanda ingredienserna i förhållandet 1: 1: 20 (ingefära-vitlök-hett vatten) och brygg i en termos. Insistera i minst en timme och ta sedan en ingefäradryck ett halvt glas före måltiderna. Det enda är att inte lägga mer ingredienser än vad som anges i receptet - en överdos av vissa ämnen som finns i roten är fylld med problem med mag-tarmkanalen.

Du kan också brygga ingefära med grönt te: förbered drycken (te) som vanligt och lägg till några bitar rot och citronsaft. Drick i små portioner eftersom denna kombination av ingredienser kan ha en stark diuretisk effekt.

Behandling av förkylning med ingefära te

Om du upplever de första tecknen på förkylning kan du brygga en ingefära drink och ta 2-3 glas om dagen. Det hjälper till att stärka immunförsvaret, kommer att ha en stark diaphoretisk effekt - drick den föreskrivna delen på natten, lägg dig under en varm filt och på morgonen är sjukdomen borta.

En ingefära- och citrondryck för att behandla förkylning kan beredas så här: häll 1-2 msk hackad rot med en liter vatten och koka i 15 minuter, svalna sedan, tillsätt färsk citronsaft och honung efter smak. Drick i små klunkar. Men kom ihåg att detta te inte bör konsumeras om du har hög feber. Förresten, en drink gjord av ingefära och honung, från ingefära, citron och honung kan användas helt enkelt som en förebyggande åtgärd på vintern för vuxna och barn. Observera att om du brygger en drink för första gången och aldrig har ätit ingefära, börja göra te genom att lägga till mindre portioner av huvudingrediensen: brygg först 1 matsked riven ingefära med en liter vatten, se hur drycken kommer att uppfattas av kroppen - det blir ingen illamående ( det är möjligt med en överdos av de aktiva komponenterna i roten). Om allt är ok, öka dosen till de rekommenderade två matskedar råvaror per liter vätska. För förebyggande ändamål, ta 1-2 glas gott te om dagen, och då kommer "vinter" sjukdomar att gå förbi dig.

Kära vänner, idag vill jag i sin tur berätta om en drink gjord av ingefära och citron. Det är vinter, säsong med förkylning, influensa och andra otäcka saker. Det är dags att börja förhindra dessa olyckor och göra dig till en sådan mirakulös drink. Du kan göra det i en termos, i en tekanna eller bara i en mugg. Bättre på specialpreparerat smältvatten - det kommer att läka helt: ja :.

Varför lade jag tillfälligt bort artiklarna om och rusade för att lägga ut receptet på en citron-ingefära drink till dig? För att jag tycker att användbar, självtestad information bör delas först och främst: vad händer om det kommer att vara till nytta och hjälpa någon - plötsligt just idag, plötsligt just nu?! Just igår trodde jag att min rinnande näsa var i en vecka, och muskelkramper och frossa var något oåterkalleligt. Inte. Jag gjorde det. Ett minimum av störande tankar, maximal uppmärksamhet mot kroppen och tre koppar magisk dryck satte mig på benen på kvällen. Varje gång jag brygger mig en ny portion direkt i muggen. Ingen kokning eller kokning, allt är enkelt och effektivt.

För att skapa en drink från ingefära och citron, för 1 kopp (250 ml) behöver vi:

• 10-20 g rå ingefära rot (några cirklar med en diameter på fem rubel mynt)
• 1-2 koppar citron
• 6-8 kardemumskorn
• 1 tesked naturlig honung

En ingefära- och citrondryck är enligt min mening det lataste och mest ändamålsenliga tillagningsalternativet

1. Koka upp vattnet i vattenkokaren och stäng av det.
2. Skär några skalade ingefärskivor i en mugg. Ingefära är en användbar förstärkande sak för förkylning, åderbråck och en tvångsmässig önskan att gå ner i vikt. Ögonvittnen hävdar att om du dricker te med ingefära varje dag kan du förlora upp till 10 kg övervikt på ett år utan någon extra ansträngning. Jag vet inte, jag har inte provat det.
3. Att lägga kardemumskorn är mycket bra för att stärka immuniteten, sänka temperaturen, påskynda ämnesomsättningen och förbättra den sexuella funktionen (om någon plötsligt behöver ett extra incitament för att ta en drink).
4. Häll ingefära med kardemumma i en mugg kokande vatten, täck med ett fat, du kan också lägga till en handduk och låt stå i 20 minuter.
5. Tillsätt sedan citronen. Mal med en tesked i en mugg citron och ingefära bitar flitigt så att de ger mer juice. De lade inte citronen i muggen direkt, för i kokande vatten förstörs C-vitamin snabbare.
6. Efter allt detta kan du lägga till en sked honung. Infusionen är inte längre eldig - 60 grader, det du behöver. För med mer värme förlorar honung många användbara egenskaper. Det verkar som att vi har beaktat allt, du kan dricka.

- en orientalisk medicinalväxt, den innehåller mer än 300 användbara ämnen. Den mest värdefulla är ingefära rot - en källa till fiber, aminosyror och kolhydrater. Den innehåller vitaminer i grupp B, C, E, mikro- och makroelement (natrium, kalium, magnesium, järn, kalcium, etc.). Eteriska oljor tonar upp, påskyndar ämnesomsättningen, rengör blodet. Kaloriinnehåll av ingefära per 100 g: rå - 80 kcal och torkad - 300. Ingefära bränner fett, dämpar känslan av hunger, förbättrar matsmältningen.

Citroner bidrar inte bara till viktminskning utan förbättrar också hälsan. Citrusfrukter innehåller organiska syror, pektiner, eteriska oljor, fibrer, vitamin A, C, E, PP och grupp B, mikro- och makroelement. Citron anses vara en dietprodukt, för i en medelstor frukt finns det bara 20 kcal. Denna citrus stärker immunförsvaret, förbättrar matsmältningssystemet och utsöndringssystemet, tar bort toxiner, stillastående vatten och salter från kroppen, hjälper till att bryta ner fetter och ökar mänsklig mental aktivitet!

Te med ingefära och citron är mycket användbart:

• Förbättrar ämnesomsättningen.
• Normaliserar matsmältningen.
• Det har en smärtstillande effekt.
• Renar blodet, sänker nivån av dåligt kolesterol.
• Normaliserar blodtrycket.
• Ökar immuniteten.

• Läckert och hälsosamt te... Häll citronen med kokande vatten, skär den i två delar: pressa saften ur den ena, gnugga den andra på ett rivjärn. Mal ingefära (storleken på en liten plommon), häll kokande vatten, tillsätt riven citron och juice där. Efter 10-15 minuter, filtrera drycken, tillsätt honung och drick.
• Kanel te... Du behöver: 2 liter vatten, citron, ingefära (rot ca 8-10 cm), en kanelstång. Koka upp vattnet, lägg kanelstången, ingefäraroten skuren i remsor. Koka i 20 minuter på låg värme och stäng av den. Tillsätt honung och citronsaft till en drink vid rumstemperatur.
• Ingefära och vitlök... Du behöver en vitlöksklyfta, ingefära och varmt vatten. Gnugga ingefära på ett rivjärn, hacka vitlök. Fyll på två liter varmt vatten, filtrera efter en halvtimme och drick under dagen.
• Te med honung och äpplen... Du behöver: ingefära, 8 äpplen, 3 medelstora citroner, 2 kanelstänger, honung, 5 liter vatten. Häll vatten i en kastrull, värm upp det. Pressa ut citronsaften separat, gnugga skalet på ett rivjärn. Skär ingefära i remsor, skär äpplen i skivor, tillsätt kanelstänger hela. Lägg alla ingredienser (förutom honung och citronsaft) i en kastrull med varmt vatten och koka i 3-4 minuter efter kokning. Vi filtrerar, låt det svalna. Tillsätt citronsaft och honung till det varma teet efter smak.
• Grönt te och ingefära... Grönt te i sig är mycket användbart: det rengör kroppen perfekt och aktiverar blodcirkulationen och metaboliska processer. Det är enkelt: vi lägger inte bara grönt te till en termos eller tekanna utan också riven ingefära. Fyll med vatten 90 grader och låt stå i en halvtimme.
• Sassi vatten... Denna dryck uppfanns av den amerikanska nutritionisten Cynthia Sass. Han är mycket förtjust i idrottare och människor som ofta måste hålla sig till en diet. Det lindrar svullnad, tar bort stillastående vätska, toxiner, salter från kroppen, förbättrar metaboliska processer. För matlagning behöver du 1 msk. riven ingefära, 1 citron, 1 gurka, 10 färska mynta blad och 2 liter vatten. Mal alla ingredienser, fyll med kallt vatten och låt stå i kylskåpet över natten. Drick 4-5 gånger om dagen i ett glas.
• Ingefära limonad... I grund och botten ett klassiskt recept. Skär ingefära (rot 10 cm) i skivor, pressa saft från två citroner, gnugga skalen på en på ett rivjärn. Fyll på två liter vatten och koka upp det. Innan du dricker kan honung läggas till drycken vid rumstemperatur.

Ingefära och citron hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, det är också ett utmärkt sätt att förbättra ditt immunförsvar. Titta på en steg-för-steg-mästarkurs om hur du förbereder en vitaminblandning för vintern i videon nedan.