Evde halk ilaçlarında güçlü yağ yakıcı. Evde güçlü bir yağ yakıcı nasıl yapılır

Figürü güzel ve zarif tutmak için birçok kişinin bir diyet izlemesi gerekir. Fazla kilolardan kurtulmanın yollarından biri de yağ yakıcı kullanmaktır. Birçoğu, bu ürünün neredeyse büyülü olduğunu düşünüyor ve onunla herhangi bir çaba harcamadan kilo verebileceklerini düşünüyor. Ancak bu görüş yanlıştır. Her halükarda çaba göstermeniz gerekecek. Aksi takdirde, yağ birikintilerinden kurtulmak işe yaramayacaktır.

Bir kadının vücudundaki temel "sorun" alanları bel, kalça, uyluk ve tabii ki midedir. Herhangi bir yerdeki yağ birikintilerinden kurtulmak çok zordur. Aktif bir yaşam tarzı sürdürerek ve bir diyet yiyerek toplam ağırlığı azaltmak çok daha kolaydır. Ana unsurları yağ yakıcı ürünler olmalıdır.

Yağ yakıcı nedir ve nasıl çalışır

Yağ yakıcılar farklıdır. Profesyonel sporcular, tamamen sentetik olan seriden özel karışımlar kullanırlar. Yalnızca yoğun fiziksel aktivite ve dengeli beslenme ile birlikte çalışırlar.

Yağ brülörlerinin etkisi şunlara yöneliktir:

• metabolizmanın uyarılması ve hızlanması;
• iştahın bastırılması;
• yağ ve karbonhidrat emiliminde azalma;
• yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engellemek;
• fazla sıvının vücuttan çekilmesi.

Yağ yakıcı spor ürünleri genellikle farklı etkilere sahip 5-7 maddeden oluşur. Bu karışımları dikkatlice alın. Etkili çalışırlar, ancak çoğu zaman yan etkilerle gelirler. Özellikle tüketim oranı aşılırsa.

Bu nedenle ev yapımı yağ yakıcılar evde kilo vermek için daha uygundur. Bu doğal karışımlar tamamen güvenli ve çok etkilidir. Metabolizmayı iyileştiren minimum kalori içeriğine sahip gıdalardan hazırlanırlar. Bu yiyecekleri yemek, vücudu eski yağ depolarını kullanmaya zorlayarak bel ve karın boyutunu küçültür.

Kadınlar için kilo vermek için yağ yakıcılar evde kendi başınıza hazırlanabilir. Ev yapımı bir kokteylde hangi ürünlerin bulunması gerektiğini bilmek önemlidir. Fazla vücut yağının yakılmasına katkıda bulunurlar. Bu ürünlerin neler olduğu aşağıda tartışılacaktır.

Ürünler - Overweight Fighters

Çünkü sindirimi iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran besinleri diyetinize dahil etmeniz gerekir. Buradaki ilk sıralarda elbette sebze ve meyveler var. Birçoğu obezite ile mücadelede önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Ancak sadece sebzeler ve meyveler fazla yağdan kurtulamaz. Beslenme uzmanları, vücuttaki fazla sıvıyı alarak sindirim süreçlerini düzenleyen ve metabolizmayı iyileştiren tüm yiyeceklerin bir listesini derlediler.

Kilo kaybı için en etkili yağ yakıcılar:

• greyfurt - kandaki insülin seviyesini düşürerek açlık hissini azaltır;
• elmalar harika antioksidanlar ve temizleyicilerdir;
• kivi, sindirimi iyileştiren düşük kalorili bir meyvedir;
• lahana (beyaz lahana, brokoli, deniz) - düşük kalorili, çok miktarda lif içerir;
• kabak - kalorisi düşük ve sindirim için çok faydalıdır;
• kereviz, maydanoz, dereotu, marul - metabolizmayı hızlandırın;
• baharatlar - terlemeyi arttırın, kan damarlarını genişletin, metabolik süreçleri iyileştirin. Bunları doğru kullanmak önemlidir. Baharatları kızartılmış ve yağlı yiyeceklerle yemek faydalı olmayacaktır;
• su - vücuttaki biyokimyasal reaksiyonları iyileştirir, toksinleri ve toksinleri giderir;
• yulaf ezmesi, karabuğday - çok sayıda vitamin, lif ve protein içerir, bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, glikoz göstergelerini iyileştirir;
• süzme peynir, süt, kefir, yağsız et, yağsız balık - çok fazla protein içeren bu yiyecekler kasları güçlendirir ve fazla yağ yakar;
• yeşil çay, kalp kasını güçlendiren tonik bir yağ yakıcıdır. Kansere karşı profilaktik bir ajandır;
• zeytinyağı - küçük dozlarda kadınlar için aktif bir göbek yağı yakıcıdır;
• süt ürünleri - karındaki yağları parçalama sürecini harekete geçiren çok fazla D vitamini içerir.

evde pişir

Yemek listesini inceledikten sonra, bunlara göre yağ yakıcı yemekler ve kokteyller yapma alıştırması yapabilirsiniz.

Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

• 1 litre domates suyu;
• 8 domates;
• 1 büyük baş lahana;
• 3-4 adet tatlı biber;
• 1 orta boy kereviz kökü;
• 200 gr kereviz yeşili;
• tatmak için otlar ve baharatlar.

Kereviz, güçlü bir yağ yakıcıdır. Bu nedenle çorbası kilo vermek isteyenler için idealdir. Hazırlamak için tüm sebzeleri öğütmeniz, üzerlerine domates suyu dökmeniz, kaynatmanız ve kapatmanız gerekir. Çorba yaklaşık 20 dakika demlenmelidir. Ondan sonra yiyebilirsin.

2-3 hafta kereviz çorbası yemek ağırlığı 10 kg azaltabilir. Kereviz çorbasının içindekilerin oranları değiştirilebilir, değişik baharatlar, sarımsak, otlar, mantarlar, kepek eklenebilir.

Kurabiye ile çay içmeyi sevenler için zencefilli kurabiye mükemmeldir. Tadı harikadır ve kalorisi düşüktür, bu yüzden vücudunuza zarar vermez.

Bu tür unlu mamuller hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 100 gr yulaf unu;
• Zencefil kökünü bir blenderde öğüterek satın alabileceğiniz veya kendiniz yapabileceğiniz 2 yemek kaşığı zencefil tozu
• 2 bıldırcın yumurtası;
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı süt

Tüm malzemeler iyice karışır. Elde edilen karışımdan kurabiyeler oluşturulur. 20 dakikadan fazla olmamak üzere 180 derecede fırında pişirilmeleri gerekir.

Evde kilo vermek için yağ yakıcı içecekler yapmak için birçok tarif var.

İşte bunlardan biri:

• 1 bardak az yağlı kefir;
• yarım çay kaşığı öğütülmüş tarçın;
• bir çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil.

Tüm bileşenler karıştırılmalı ve hafifçe ısıtılmalıdır. Bu fermente süt içeceğini her akşam içmek vücut yağını önemli ölçüde azaltabilir.

Yağ yakıcı besinler yemenin ve evde hiç yapmamanın olumlu sonuçlar görmeyeceği anlaşılmalıdır. Elbette beden eğitimi şarttır. Etkilerini artırmak için narenciye enerji içeceği hazırlayabilirsiniz.

Onun için ihtiyacınız olacak:

• greyfurt;
• portakal;
• biraz limon suyu.

Greyfurt ve portakal biraz limon suyu eklenerek ezilip karıştırılmalıdır. Eğitimden hemen sonra böyle bir enerji içeceği almak en iyisidir.

Kokteyl "Kırmızı"

Malzemeler:

• yarım olgun domates;
• yarım bardak kızılcık;
• 1 tatlı kaşığı bal

Tüm bileşenler bir blender ile iyice karıştırılmalıdır. Bu kokteyli dilediğiniz zaman içebilirsiniz.

Göbek yağını hızlı bir şekilde yakmak için aşağıdaki doğal malzemelerden yapılmış güçlü bir yağ yakıcı tarifi kullanın:

• orta zencefil kökü;
• 12 orta boy kırmızı elma;
• 2 limon;
• tarçın çubuğu;
• 5 litre su;
• tadımlık bal.

Pişirme prosedürü:

1. Zencefil soyulmalı, dilimler halinde kesilmeli ve bir tencereye konulmalıdır.
2. Elmalar kesilir, bir limon kabuğu çıkarılır. Bütün bunlar zencefil ile istiflenmiş, tarçın ve su ekleniyor.
3. Kütleyi kaynatın, 3 dakika pişirin, ocaktan alın ve süzün.
4. Bitmiş et suyu 30 dakika infüze edilmelidir. Daha sonra limon suyu ve bal eklenir.

İçeceğin sadece çok etkili değil, aynı zamanda lezzetli olduğu da ortaya çıktı!

Meyve Yağı Yakıcı

Başka hangi yiyecekler göbek yağını yakar? Elbette meyve.

Bir meyve yağı yakıcı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 1/4 ananas;
• bir greyfurtun dörtte biri;
• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 30 gr kabak çekirdeği;
• 250 ml kefir.

Tüm bileşenler bir blender kullanılarak karıştırılır. Çok lezzetli ve egzotik görünüyor.

Evde hazırlanabilen yağ yakıcı zayıflama kokteyllerine gelince, bu tür birçok tarif var. Kivi, limon ve nane ile parlak bir kokteyl sunuyoruz.

Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

• 100 ml su;
• 1 kivi;
• dilim limon;
• 6 nane yaprağı.

Tüm malzemeler bir karıştırıcıda çırpılır ve bal ile tatlandırılır. Limon, portakal veya greyfurt ile ikame edilebilir. Bu kokteyl hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir.

Sassi suyunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 1 tatlı kaşığı zencefil kökü
• 1 taze salatalık;
• 1 limon;
• 12 taze nane yaprağı;
• 2 litre arıtılmış su.

Pişirme prosedürü:

1. Zencefil ince bir rende üzerine rendelenir.
2. Kabuğunu salatalıktan soyun ve halkalar halinde kesin.
3. Limon ince dilimler halinde kesilir.
4. Tüm malzemeler bir kavanoz veya sürahiye konur, su ile doldurulur ve gece boyunca buzdolabında bekletilir.
5. Sabah su kullanıma hazırdır.

Gün boyunca iki litre suyun tamamı içilmelidir!

Zencefilden çok etkili bir yağ yakıcı çay yapılabilir. İhtiyacın olacak:

• 1 büyük zencefil kökü;
• 1 litre su.

Yemek yapmaya başlayalım:

1. Zencefil soyulur ve ince dilimler halinde kesilir.
2. Kaynar suya konularak 5 dakika kaynatılır.
3. Bundan sonra zencefil çayı kapak altında 5 dakika demlenmelidir.

Bu çay günde 2 defa içilir. Kabul zamanı mide suyunun salgılanmasına bağlıdır. Asitlik artarsa, yemekten hemen sonra çay içilir. Normal asitlikte zencefil çayı yemekten bir saat sonra içilir. Asitlik düşürülürse, içecek yemeklerden 15 dakika önce alınmalıdır.

Tüm doğal yağ yakıcılar sadece sporcular için değil aynı zamanda kilo vermek isteyen sıradan insanlar için de faydalıdır. Son zamanlarda zencefil diyeti çok popüler olmuştur. Zencefilden, tembeller için yağ yakan bir içecek yapabilirsiniz, bu da ağırlığı 24 kg azaltmanıza olanak tanır. İçeceği hazırlamak için 1-2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve 1 büyük limona ihtiyacınız olacak. Bütün bunlar ezilir, karıştırılır ve 1,5 litre su ile dökülür. İçecek 4-6 saat demlenmelidir. Yemeklerden 30 dakika önce 1 bardak içilmelidir. İçmeden önce içeceğe bal ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı yağ brülörleri yenilebilir olmaktan daha fazlası olabilir. Örneğin, sadece gevşemeyi teşvik etmekle kalmayacak, aynı zamanda fazla yağı da giderecek bir banyo yapabilirsiniz. Hardal banyosu yapabilirsiniz. Bir bardak kuru hardal, bir tencerede ılık suyla eritilir ve bir banyoya dökülür. 10 dakika böyle bir banyo yapabilirsiniz. Bu durumda, kalbin alanı suyun üzerinde kalacak şekilde oturmanız gerekir.

Kilo vermek ve göbek eritmek isteyen erkeklerin diyetlerini tamamen değiştirmeleri gerekmektedir. Erkekler için en iyi göbek yağı yakıcıları tam tahıllı tahıllardır. Bezelye, mercimek, soya fasulyesi, nohut, elma, armut, taze havuç, salatalık ve lahana da kilo vermeye yardımcı olur. Tabii ki diyet yiyecekleri karından kurtulmanıza yardımcı olacaktır, ancak bu uzun zaman alacaktır. Sonucu hızlandırmak için spor yapmanız gerekecek. Bu sadece erkekler için değil aynı zamanda kadınlar için de geçerlidir.

Video

Bu videoda birkaç yağ yakıcı kokteyl tarifi bulacaksınız.

"Yağ yakıcı" kelimesi her kadına sihirli bir şekilde etki eder - hayal gücünde hemen bir resim belirir - hiçbir şey yapmazsınız, yalnızca belirli bir ürünü kullanırsınız ve hızlı, verimli ve zahmetsizce kilo verirsiniz. Evet, evde böyle yağ yakıcılara sahip olmak herkesin hayalidir. Sadece hayal gücünden gelen resim gerçeklerden çok uzaktır.

İki ana tip yağ yakıcı vardır - sentetik ve doğal. İlki sporcular tarafından kullanılıyor. Sentetik bir ürün şu şekilde çalışır: yağı enerjiye dönüştürmek için metabolizmayı hızlandırır.

Ve zaten yoğunlaştırılmış antrenmanla, sporcular aldıkları enerjiyi tüketiyorlar. Kanepede yatar ve böyle bir ürünün vücut yağının kendisi ile baş edeceğini hayal ederseniz, tüm yan etkileri tanıma ve sağlığınızı kötüleştirme riski vardır.

Ancak doğal yağ yakıcılar, kilo veren kadınlar için gerçek bir keşif. Bunlar iki ürün grubunu içerir. Birincisi, sindirimi vücudun ürünün kendisinden aldığından çok daha fazla enerji harcadığı düşük kalorili gıdalardır.

İkincisi, metabolizmayı artıran, kalorilerin birikmesini önleyen, vücudun eski yağ rezervlerini kullanmasına izin veren öğünlerdir. Bunlar, sağlığın güçlendirilmesine yardımcı olacak ve evde kilo verme sürecinde güvenilir bir yardımcı olacak yağ yakıcılardır.

Fazla kilolu en uygun fiyatlı "dövüşçüler" sebzeler ve meyvelerdir. Kilo vermek istiyorsanız, özellikle öğün aralarında ara öğünlerde diyetinize dahil edilmeleri gerekir. Tabii ki, tüm sebze ve meyvelerin metabolizmayı geliştirme ve sindirimi iyileştirme yeteneği yoktur.

Beş ürün bu güçlü etkiye sahiptir:

1. Lahana - Kalorisi düşük, lif oranı yüksek, tanıdık ve basit bir ürün. Vücudunuzun ne hissedeceğinden dolayı. En sağlıklı lahana türleri beyaz lahana, brokoli ve deniz yosunudur.
2. Kereviz - bu sebzenin günlük kullanımı ile metabolik süreç daha verimli olacak ve kerevizin kendisi hafif bir atıştırmalık için mükemmel bir seçenek haline gelecektir.
3. Kabak ve kabak - her gün öğünlere eklenebilen nötr sebzeler. Minimum kalori içerirler ve sindirim süreci daha hızlı olacaktır.
4. Greyfurt - Herhangi bir diyetle yenmesi önerilen en ünlü meyve. Bu evde yağ yakıcı, inanılmaz derecede hızlı bir metabolizma hızlandırıcı olarak çalışır. Kilo verme sürecinin etkisini fark etmeniz için en iyisi her yemekten önce meyvenin yarısını yemektir.
5. kivi - greyfurt ile aynı yağ yakıcı ürün. Minimum kalori içerir, ancak sindirim sürecini maksimum düzeyde etkiler.

Aslında, nişasta içermeyen tüm sebzeler mükemmel yağ yakıcılar olarak kabul edilir. Meyvelere gelince, durum benzer, ancak iki ürün yasaklanacak - muz ve üzüm. Ancak göbek yağını "yakmanız" gerekiyorsa, diyetinize büyük miktarda süt ürünleri ve zeytinyağı eklemeniz gerekir.

Süt, peynir, yoğurtta bulunan D vitamini, yağ hücrelerini aktif olarak etkiler. Tereyağı, mono doymuş yağ içeren güçlü bir kalori yakıcıdır. Yağ hücrelerine saldıranlar, göründüğü kadar tuhaftır.

Teoriden pratiğe

Kilo vermeye çalışırken doğal olarak tüm ürünleri aynı anda ve büyük miktarlarda birleştirmek isteyeceksiniz.

Böyle evrensel bir tarif var - bunlar, yağ yakmak için yararlı olan, metabolizmayı hızlandırmaya ve hatta toksinleri gidermeye yardımcı olacak ve mükemmel bir kahvaltı seçeneği olacak kokteyllerdir. Basit ama gerçekten etkili ürünlerden üç dakikada kokteyl yapabilirsiniz.

Teoriden pratiğe geçiş.

1 numaralı tarif

Metabolizmayı hızlandıracak ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olacak bir kokteyl.

İhtiyacın olacak:

• 1 taze salatalık;
• 1 limon;
• bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil;
• birkaç nane yaprağı;
• 2 litre su.

Salatalığı soyun ve dilimler halinde kesin. Limonu kabuğunda bırakın ve ince dilimler halinde kesin. Tüm malzemeleri suya ekleyin ve bir gece buzdolabında bırakın. Aslında, bu tarif çok yönlüdür ve bileşenlerin sayısı açısından değiştirilebilir. Bu sebze-nane suyunu gün boyu içebilirsiniz.

2 numaralı tarif

Mükemmel bir yağ yakıcı olarak kabul edilen nane ve limon ilavesiyle başka bir kokteyl ve her gün içebilirsiniz.

İhtiyacın olacak:

• 100 ml su;
• 1 soyulmuş kivi;
• 1 dilim limon;
• 5-7 nane yaprağı.

Kokteyli tatlandırmak için bir kaşık bal ekleyin. Bir smoothie oluşturmak için tüm malzemeleri bir blenderde karıştırın. Ayrıca, bu tarif değiştirilebilir ve kivi yerine portakal, greyfurt kullanılabilir.

3 numaralı tarif

Ekşi kokteylleri sevmiyorsanız, ihtiyacınız olacak aşağıdaki tarif işe yarayacaktır:

• bir çay kaşığı bal;
• tarçın çubuğu;
• bir çay kaşığı elma sirkesi;
• 250-300 ml su.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Bu içecek mükemmel bir kahvaltı olacak - vücudu doyuracak ve şekle zarar vermeyecek.

4 numaralı tarif

Bu sallama, özellikle yatmadan önce bir şeyler atıştırmak isterseniz, iyi bir yağ yakıcı olacaktır. Hazırlanması için tarif çok basit.

İçecek şunlardan oluşur:

• bir çay kaşığı tarçın;
• bir çay kaşığı zencefil;
• bir tutam kırmızı biber;
• 250 ml su.

Hazırlandıktan hemen sonra böyle bir içecek içmeye değer. Shake'in keskinliği metabolizmanızı hızlandıracak ve tarçın aroması akşam yemeğinden sonra yemek yeme isteğinizi azaltacaktır.

Egzersiz ve diyetin yanı sıra yağ yakımını hızlandıran özel spor beslenmesi de vardır. Yağ yakıcılar kategorisine aittir. Bu özel katkı maddeleri, fazla sıvının vücuttan erken atılmasını sağlar, vücut ısısını yükseltir, metabolik hızı iyileştirir, iştahı bastırır ve enerji artışı sağlar. Bu etki sayesinde fazla vücut yağı tükenmeye, yani yakılmaya başlar. Bu gruptaki ilaçların farklı şekillerde çalıştığı unutulmamalıdır. Bazıları brülör, diğerleri diüretik ve enerji içeceği olanlar da var.

Yağ yakıcılar kategorisine ait ilaçlar, metabolizmayı iyileştirerek, vücut ısısını artırarak, vücutta biriken fazla sıvıdan kurtulup, enerjiyi "serbest bırakmak" için yağ birikintilerinin taşınmasını ve ardından parçalanmasını hızlandırarak fazla yağ kaybetmenize olanak sağlar. Yağ yakıcı alındığında merkezi sinir sistemini etkiler ve sinirlilik sonucu performansı artırır.

Böylece, bu özel yiyecek bir enerji içeceği görevi görür. Takviyeler, efedra (özüt), kafein ve aspirin (ECA) kombinasyonuna dayanan termojenik üreticiler tarafından üretilir. Bu maddeler, uyarılabilirliği ve sıcaklığı artırmanın yanı sıra lipolizi tetikler. Eğitmeniz gereken ekstra enerji patlamasını elde etmenizi sağlarlar.

Yağ yakıcı türleri

Yağ brülörlerini oluşturan bileşenler belirli bir çalışma prensibini belirler. Farklı şekillerde işlev görürler, ancak çoğu birlikte kullanılabilir, yani etkiyi arttırmak için bir takviyeyi diğeriyle takviye ederek kullanılabilirler.

Aşağıdaki yağ yakıcı türleri vardır:

İsmine göre karar verirler, kalori veya yağların, karbonhidratların gıdalardan emilimini engellerler.

Termojenik

Isı üretimini artıran ilaçlardır. Takviyenin bu özelliği, bol terleme ile kanıtlanmıştır. Bu da daha iyi bir metabolik hıza ve yağ yakımına yol açar. Açlığı bastırırlar, bu da diyet kısıtlamalarına daha iyi dayanmaya ve gerekli kalori açığını yaratmaya yardımcı olur. Dozajlara dikkat edilirse termojenik kesinlikle güvenlidir. Kullanılacak tek kontrendikasyon hipertansiyondur.

Anorektikler (anaroksjenler)

Bu yağ yakıcıların iştah üzerinde doğrudan etkisi vardır. İlaç, tokluk hissinden sorumlu merkeze etki ederek açlığı bastırır. Bu, porsiyonları azaltmanıza ve atıştırma alışkanlığınızı kontrol etmenize ve dolayısıyla ağırlığı azaltmanıza olanak tanır. Anorektiklerin bu özelliği aynı zamanda termojeniklerin karakteristiğidir.

Lipotropikler

Daha sonra enerji salınımı (salınımı) ile taşınmayı hızlandırarak yağ yakan ilaçlardır. L-karnitin benzer bir takviyedir. Herhangi bir zarar vermez, ancak bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir.

Protein

İyi ve zamanında yemek mümkün değilse ek bir protein kaynağı görevi gören takviyelerdir. Diğer yağ yakıcılardan farklı olarak, iştahı bastırmazlar, ancak düşük enerji değerine sahip atıştırmalıkların yerini alabilirler. Protein alırken kilo vermek yalnızca diyet tamamen dengeli olduğunda işe yarar. Yiyecek kalorisi yüksekse, ek çalışmayı durdurur. Her bir protein porsiyonu yaklaşık 25 g saf protein içerir.

Bir yağ yakıcı almanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek olası olumsuz sonuçlar şunları içerir:

• aritmi;
• arteriyel hipertansiyon;
• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• karaciğer ve böbrek yetmezliği;
• uyarılabilirlik ile artan hiperaktivite;
• uykusuzluk hastalığı.

Kadınların kilo vermesine yardımcı olan spor beslenme

Formülasyona bağlı olarak, bir yağ yakıcı, besin emilimini, iştahı bastırmayı veya doğrudan yağ yakmayı doğrudan bloke ederek kilo kaybını destekler. Ancak diyet dengeli değilse bu katkı maddelerinin etkisi en aza indirilir. Fazla kalori alımı, şeker, yağ, basit karbonhidrat kullanımı ilacın etkisinin defalarca zayıflamasına neden olur.

Diyet dengesizse, o zaman yağ yakıcıları almanız önerilmez. İlk önce beslenmeyi normalleştirmeli, fiziksel aktiviteye girmelisiniz. Bu moddaki katkı maddesi, yağ birikintilerinin yakılması sürecini geliştirmeyi mümkün kılar. İlacı antrenmandan sonra veya sabah almak en iyisidir. Takviye egzersizden önce almak ekstra enerji kazanmanıza yardımcı olabilir.

Kilo kaybı için dengeli bir diyetin temelleri aşağıdaki noktalara dayanmaktadır:

1. nişastalı ve unlu ürünler ve tatlılar şeklinde basit karbonhidratların diyetinden dışlanma;
2. gazlı içeceklerin yanı sıra alkolün reddi;
3. menüden füme et, sosis, domuz yağı, sosis, kuzu ve domuz eti olan yağlı etlerin menüden silinmesi;
4. sadece öğle yemeğinden önce kurutulmuş meyve ve meyve yemek;
5. öğleden sonra ağırlıklı olarak deniz ürünleri, sebzeler, et, yumurta, süt ürünleri şeklinde lif ve protein içeren bir menü hazırlamak;
6. aşırı yemeyi ortadan kaldıracak küçük porsiyonlarda yemek;
7. lif (sebzeler) ve proteinden yararlanan bir diyet;
8. aç karnına (yemekten yaklaşık yarım saat önce) yağ yakıcı veya saf su tüketimi;
9. her bir öğün arasında en fazla 3 saat ara ile uyum;
10. yatmadan en geç üç veya dört saat önce akşam yemeği;
11. ürünleri, yani tahılları, tahılları, proteini (balık ve et) sebzelerle birleştirerek bir diyet hazırlamak;
12. tuzu günde 2 g ile sınırlamak;
13. pişmiş, buharda pişirilmiş ve haşlanmış yemekler pişirmek.

Tüm bu koşullar yerine getirilirse, programda fiziksel aktivite bulunur, o zaman lipoliz - yağ yakma, çok daha fazla enerji harcandığı için mümkün olduğu kadar etkilidir.

Kilo vermenize yardımcı olacak yüksek performanslı içeceklerin bulunmadığı anlaşılmalıdır. Reklamı yapılan ürünlerin çoğu, çoğunlukla sadece "dolaylı" yardımcılardır. Hem yeşil çay hem de kahve sadece metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir, ancak hiçbir şekilde yağ birikimlerini etkilemez, yani parçalamazlar.

Eczane yağ yakıcıları

Çok daha düşük konsantrasyonda aktif madde içermeleri nedeniyle özel takviyelerden farklıdırlar. Miktarı farmasötik preparatlardan daha büyük olmalıdır. Örneğin L-karnitinde, aktif madde 1000 mg'lık bir konsantrasyonda bulunur ve bir eczane analoğunda birkaç kat daha azdır.

Yağ yakmak için yapılmamış, ancak kilo vermenize yardımcı olan bir dizi ilaç vardır. İlaçlardan, sporcular çoğunlukla bronşiyal astım tedavisi için tasarlanmış, ancak sadece reçete ile satılan yağ yakmayı etkileyen Clenbuterol içiyorlar. İlaç sadece ilaç şirketleri tarafından değil aynı zamanda spor gıda üreticileri tarafından da üretilmektedir.

Kilo vermek için ilaç almanıza gerek yok. Yiyecekler, sağlığa zarar vermeden istediğiniz etkiyi elde etmenizi sağlar. Bu tür yiyeceklerin temel özelliği, sindirim için onlarla gelmekten çok daha fazla enerjiye ihtiyaç duymalarıdır. Yağları parçalamazlar, ancak düşük kalori içeriğine sahipler, enerji açığı sağlarlar ve bu nedenle kilo kaybına katkıda bulunurlar.

Yemeniz gereken sebzeler arasında:

• brokoli;
• kabak;
• kuşkonmaz;
• kabak;
• beyaz lahana ve karnabahar;
• ıspanak;
• turp;
• kereviz;
• salatalıklar;
• Şalgam;
• kabak;
• Şili;
• patlıcan.

Bu ürünler, bitmiş halde değil, çiğ olarak kilo verenlere maksimum faydayı sağlar. Buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzelerin yenmesine izin verilir, ancak yağda kızartılamaz. Seçilen pişirme yöntemine bağlı olarak glisemik indekslerini yukarı doğru değiştirirler. Bu yemek pişirmek için bile geçerlidir.

Metabolizmayı iyileştiren yağ yakan meyveler

Meyvelere fazla kapılamazsınız. Doğru zamanda kullanılmaları gerekir. Sabah meyve yemeniz tavsiye edilir, çünkü ilerleyen saatlerde içlerinde bulunan glikoz yağa dönüşebilir.

En iyi öğleden sonra atıştırmalıkları şunları içerir:

• kızılcık;
• elmalar;
• çilekler;
• papaya;
• mango;
• ahududu.

Ana şey, geç meyve atıştırmalıklarını reddetmektir.

Metabolik süreçleri aktive etmek, sistem ve organların işleyişini iyileştirmek için ana gıdaya ek olarak alınan maddelerdir. Diyet takviyeleri ilaçlara ait değildir. Diyetseldir, işlevseldir - aktif maddeler, vitamin içeren vitaminler, metabolitler, mineraller ve amino asitlerle zenginleştirilmiştir.

Kesinlikle zararsız özelliklere sahiptirler, refahı ve metabolizmayı iyileştirirler, ancak sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Sertifikasyon sistemi zayıf bir şekilde tasarlanmıştır ve üreticilerin test edilmemiş veya tam olarak anlaşılmamış toksik bileşenleri bile dahil etmesine izin verir. Bu, diyet takviyelerini kilo kaybı için oldukça şüpheli bir seçim haline getirir.

Kadınlar İçin En İyi Yağ Yakıcılar

İlaçlar

Kullanmadan önce kapsamlı bir çalışma gerektirir. Bileşimi dikkatlice okumak, her bir bileşenin vücut üzerinde nasıl davrandığını ve özellikle yan etkiler açısından bilmek gerekir. İlaçların farklı etkileri vardır. Diüretik, müshil, psikotropik olabilirler, periferik veya merkezi sinir sistemi üzerinde etkili olabilirler, hormonal, şeker düşürücü, açlığı bastırıcı ve enerjiyi uyarıcı olabilirler. Etkilidirler, ancak çoğu zaman birçok yan etkiye neden olurlar. Ciddi sorunlardan kaçınmak için, bu ilaçları yalnızca doktorunuz tarafından reçete edildiğinde veya onaylandığında içmeniz önerilir.

Muayene ve testlerden geçtikten sonra satışa sunulur. Bunlar yeri doldurulamaz ve tam döngülü amino asitler, Omega-3, özel vitamin kompleksleri, yağ içeren karbonhidrat blokerleri, L-karnitindir. Yağ yakıcı değildirler, yağları parçalamazlar, ancak vücuda gerekli tüm maddeleri sağlar, metabolizmayı iyileştirir.

Kadınlar için doğal yağ yakıcılar

Metabolizmayı hızlandıran gastrointestinal bozukluklardan muzdarip olanlar dışında herkes tarafından yenilebilecek yiyecekler var. Kişniş, keten, kırmızı biber, dereotu, zencefil, hardal. Bu baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve kan dolaşımını normalleştirir.

Evde zayıflama içecekleri

Aşağıdaki içecek türleriyle temsil edilir:

1. Zencefil çayı.Metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırmaya, yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur.
2. Narenciye enerjik.Bağışıklığı artıran, vücuda enerji sağlayan bir C vitamini kaynağıdır, bu nedenle egzersiz öncesi kullanılması tavsiye edilir.
3. Baharatlı kefir.Kırmızı biber, zencefil, tarçın ilavesi içeceğe kan dolaşımını iyileştirme ve lipolizi hızlandırma yeteneği kazandırır. Basit karbonhidrat içermez ve sindirimi oldukça yüksektir.
4. Yeşil çay.Antioksidanlar, kafein içerir. Bu içecek, fazla kilolarla mücadele etmenizi sağlayan mükemmel bir enerji içeceğidir.
5. Yaban mersini, ananas, portakal, nane ile kahve.Kafein sayesinde enerji içeceği metabolizmanın gelişmesine yardımcı olur.
6. Domates suyuna dayalı kokteyller.Düşük kalorili içerik ile karakterize edilirler, ancak vücudu iyi doyururlar ve düşük enerji değerine sahiptirler. Asitliği yüksek olan kişiler için tavsiye edilmez.
7. Sassi suyu.Gün içinde aç karnına tüketilir. İçerisinde limon, bal, nane, zencefil, salatalık bulunur. İçecek, antioksidan beta-karoten içerir, veba sayesinde metabolizmayı ve sindirim süreçlerini iyileştirir.
8. Elma ve kereviz ile smoothie.Düşük kalorili, yüksek lifli bir içecek, sindirim fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Şifalı bitkiler içerdiği için eczaneden satın alınabilir. Bu içecekler tıbbi olarak sınıflandırılır. Ürün yelpazesi büyük. Kökleri ve diğer malzemelerle birlikte kırmızı, sarı, siyah, yeşil çay satın alabilirsiniz. Müshil etkisi olan diüretikler olarak oldukça etkili değildirler, yağ yakma sürecini etkilemezler, ancak fazla sıvıyı uzaklaştırırlar. Ebegümeci, krom, Çin ephedra, commyphus, at kuyruğu olabilirler.

Yeşil kokteyl

Maydanoz ve nane yıkanır, saplarından soyulur. Kivi soyulur. Birkaç dilim limon alın. Her şey daire şeklinde kesilmiş. Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, su (100 mi) dökün, öğütün.

Kefir ve tarçın kokteyli

Bir bardak yüzde bir kefirin üzerine bir tutam kırmızı biber ve yarım çay kaşığı zencefil ve tarçın konur. Malzemeler bir karıştırıcıda karıştırılır veya çırpılır. Bu içecek özellikle yatmadan önce faydalıdır.

Kereviz ile temizlik kokteyli

Ispanak yaprağı, elma, armut, kereviz sapı, salatalığın dörtte biri ile hazırlanır. Bileşenler bir meyve sıkacağı ile ezilir. Her şeyi iyice karıştırın. İçeceğe buz eklenebilir. Öğle yemeğinden önce içmek en iyisidir.

Kızlar için en iyi 5 en iyi yağ brülörleri

Nutrex'te bulunan en etkili ve hafif etkili yağ yakıcılardan biridir. Onun lehine seçim, sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından yapılır. Bu termojenik sinefrinden oluşur - efedrin, yohimbin, Acacia Rigidula% 95'in yerine adrenalin ve sentetik guggulsteron, tiramin, jelatin, gordidin, kafein ve susam yağı üretir. Listelenen bileşenlerin her biri yağ yakmayı amaçlamaktadır.

Metildren 25

Cloma Pharma'dan kafein, efedra özü ve aspirini birleştiren bir ECA kompleksi ile. Bir takviye satın alırken, önce kontrendikasyonlara dikkat ederler ve yan etkiler ortaya çıkarsa ilacı içmeyi bırakırlar.

SAN tarafından üretilen termojenik etkiye sahiptir.

Termojenik etkiye sahiptir.

En popüler çeşit, kontrendikasyonu olmayan Weider tarafından yapılan çeşittir. Ek, maksimum etkililiğini yalnızca ilacı almanın yanı sıra düzenli olarak egzersiz yaptıklarında gösterir.

Yağ yakıcı kuralları

Yapay katkı maddeleri yan etkilere ve kontrendikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, bu tür yağ yakıcıları kullanmaya karar verirken her zaman önce talimatları okumalısınız. Çoğu zaman, uykusuzluk ve artan heyecanlanma kendini gösterir, bu nedenle ilacı dersten önce veya sabah kullanmak en iyisidir. Akşamları bu tür ilaçları içemezsiniz.

Aritmilerin gelişimi, gastrointestinal sistemin bozulması ve benzeri olumsuz olaylar, takviyenin iptal edilmesi gerektiği anlamına gelir. Yağ yakıcıları bir aydan fazla kullanmayınız. Kurs sadece iki haftalık bir aradan sonra tekrarlanır. L-karnitin termojeniklerle iyi çalışır. Birincisi, antrenmandan önce ve ikincisi - sabahları içmek daha iyidir.

Çoğu zaman, insanlar tüm güçleriyle vücut yağlarıyla savaşmaya çalışırlar. Bu zor süreçte en iyi yardımcılar, yetkin bir beslenme sistemi, fiziksel aktivite ve doğru bir içme rejimidir. Bununla birlikte, fazla yağlardan kurtulmak için ev yapımı yağ yakıcılar hazırlayarak metabolizmanızı önemli ölçüde hızlandırmanın bir yolu vardır.

Kilo verme ürünleri

Spor beslenme mağazalarında, kullanımı metabolik süreçleri harekete geçiren, ancak "kimya" muhalifleri evde bir yağ yakıcı hazırlayabilen, üretilen etki düzeyi açısından profesyonel ürünlerden daha kötü olmayacak özel ilaçlar satın alabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırmak için en iyi ev yapımı yiyecekler:

• Su sıfır kaloridir.
• Az yağlı süt. İçerdiği protein nedeniyle vücut onu işlemek için kendi kalorilerini kullanacaktır.
• Greyfurt. Bu meyve aynı zamanda insülin seviyelerini de düşürecektir. Sabahları ana yemekle birlikte bir porsiyon narenciye yenebilir.
• Çeşitli türlerdeki baharatlar kanın dağılmasına yardımcı olur, terlemeyi ve kalp atışını artırır.
• Ekşi meyveler. Vücudu vitamin ve lifle doyururlar, ayrıca kalori içeriği çok düşüktür.

Doğal Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçekler

Evde bir yağ yakıcı yapmadan önce, bu tür eklere karşı doğru tavrı oluşturmalısınız. Şaşırtıcı bir etkiye sahip olmalarını beklememelisiniz. Kilo kaybı için yağ yakıcılara bağlanan yüksek umutlar, diyet ve eğitim sistemine karşı dürüst olmayan tavırları zorluyor ve bu da tam tersi bir etkiye sahip olacak. Temel olarak, doğal yağ yakıcı katalizörlerin vücut üzerinde şu etkileri vardır:

• iştah azalması;
• aşırı sıvılardan kurtulmak;
• lipit parçalanma süreçlerini güçlendirmek.

Olası kontrendikasyonlar

Kendi elinizle yağ yakıcı yapmak kolaydır, ancak kullanmadan önce bir eğitmene veya doktora danışmalısınız.

Önemli! Genel olarak kilo verme sürecini organize ederek, yağ yakıcıları için bir doktora danışmak gerekmemektedir.

Dikkatiniz için, para kabul etmeyi reddetmeniz gereken durumlar:

• gastrointestinal sistemin enflamatuar ve peptik ülser hastalıklarının teşhisi;
• akut formlarda boşaltım yolları ve üreme sistemi hastalıkları, genitoüriner sistemle ilgili sorunlar;
• kivi, ananas, tarçın vb. gibi bazı bileşenlere alerjisi vardır.

Yağ yakıcılar için basit ve uygun fiyatlı tarifler

Fazla kilolardan kurtulmak daha kolay ve hızlıdır, doğal ürünlerin özelliklerini kullanabilirsiniz.

Kereviz çorbası

Hazırlanması en basitlerinden biridir ve verimliliği en yükseklerden biridir. Al:

• ½ kereviz sapı;
• 150 g yaprakları;
• 3 adet tatlı biber ve domates;
• ½ l. domates suyu;
• küçük lahana kafası.

Tüm katı malzemeleri bir doğrayıcıda birleştirin, meyve suyuyla doldurun ve ateşe gönderin. Yemek kaynadığı anda sıcaklığı kapatın ve 30 dakika unutun. Soğutulmuş çorbayı yemek ve 3 günden fazla saklamak daha iyidir.

Elma ve zencefil tarifi

Güçlü bir doğal kendin yap yağ yakıcı şu şekilde hazırlanabilir:

• 12 kırmızı elma;
• orta zencefil kökü;
• birkaç limon;
• tarçın çubuğu;
• tatlılık için bal;
• 5 litre su.

Zencefili soyun, dilimler halinde kesin ve bir tencereye koyun. Elmaları kesin ve limonların kabuğunu çıkarın ve zencefile gönderin. Tarçını bir kaba koyun, su ekleyin ve içeceği kaynatın. Birkaç dakika kaynatın, tencereyi ocaktan alın ve sıvıyı süzün. Balı dökün ve inanılmaz bir tada sahip, yağ yakan bir içeceğin tadını çıkarın.

Zencefil + tarçın + kefir

Geceleri yağ yakımının yavaşlamaması için st ile bir bardak kefir içebilirsiniz. bir kaşık tarçın ve Art. bir kaşık rendelenmiş zencefil. Zencefili kullanmadan önce mutlaka ısıtın, diğer malzemeleri ekleyin ve tadına bakmak için bir tutam kırmızı acı biber ekleyin.

Kızılcık ve domates

Bir başka etkili halk yağı yakıcı tarifi, domates ve kızılcık kullanımını içerir. İlk bakışta, bu iki bileşenin tamamen uyumsuz olduğu görünebilir, ancak aslında kombinasyon halinde mükemmel bir sonuç verirler. Yarım domates, küçük bir kaşık bal ve yarım bardak sağlıklı kızılcık alın. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve yorucu bir egzersizden önce sağlıklı bir smoothie için.

Greyfurt ve ananas kokteyli

Bu evde yağ yakıcı tarifi, porsiyon başına aşağıdaki malzemelere sahip olmanızı gerektirecektir:

• 4 ananas halkası (taze, soyulmuş);
• ¼ taze greyfurt;
• 40 ml hindistancevizi yağı;
• 40 gr kabak çekirdeği;
• 300 ml yağsız kefir.

Greyfurtu kabuğundan, beyaz filmlerinden ve tohumlarından soyun. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve öğütün.

Sassi suyu

Bu orijinal adı taşıyan su, kadınların kilo vermesi için idealdir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• birkaç litre su;
• küçük bir kaşık rendelenmiş zencefil;
• salatalık;
• bir demet nane.

Bir salatalığı dilimler halinde kesin ve tüm malzemeleri bir cam sürahide birleştirin. Elde edilen içeceği gece boyunca buzdolabına koyun.

Dengeli Erkek Yağ Yakıcı İçecek Tarifi

Erkekler için doğal yağ yakıcıların hazırlanması basit ve olabildiğince güçlü olmalıdır. Özellikle insanlığın güçlü yarısı için, bir sonraki son derece basit kokteyl. 1 çay kaşığı bal + tarçın çubuğu + 1 çay kaşığı. elma sirkesi + bir bardak su. Her şeyi bir blenderde karıştırın.

Eriyik suda - dişi yağ yakıcı

Tarif, hazırlanması biraz daha karmaşık olduğu için kadınlar için kilo vermek için uygundur, bu nedenle erkekler genellikle onu görmezden gelir.

• 1 greyfurt;
• 3 çay kaşığı kahve;
• yarım küçük kaşık biber;
• bir avuç kabak çekirdeği;
• 1 yemek kaşığı ginseng tentürü;
• ½ suyu eritin.

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda öldürün, bundan önce tohumları ve greyfurtları soyun.

Önemli! Eriyik su kullandığınızdan emin olun, aksi takdirde kahve çözülmez.

Antrenmanınıza başlamadan 30 dakika önce bu ürünü için.

Yağ Yakıcı Kozmetik

Metabolik süreçleri hızlandırmak için doğal kozmetiklerin özelliklerini düşünün. Banyo zayıflama vücut bakımının en etkili biçimlerinden biridir.

Banyo yapmanın özellikleri

Prosedür metabolik süreçleri aktive ettiği ve metabolizmayı hızlandırdığı için önlemler gereklidir:

• prosedür, suda geçirilen süreye göre kesinlikle talimatlara göre yapılmalıdır;
• kalp bölgesine dokunmadan bele kadar suyun içinde olmak gerekir;
• banyonun sonunda yemek yiyemezsin;
• kritik günlerde böyle bir banyo yapmak kesinlikle yasaktır.

Yağ yakıcı banyolar için ana seçenekler

Banyo, sadece rahatlamak için değil, aynı zamanda kilo vermek için de harika bir yoldur.

• Hardal. Bir bardak kuru hardal tozunu bir kapta ılık suyla çözün ve bir banyoya dökün. Su sıcaklığı 39 derece civarında olmalıdır. Banyodan önce 30 dakika yemek yemeyin ve 10 dakika suda kesinlikle belinize oturun.

• Kleopatra'nın banyosu. 100 g balı bir litre suda ısıtın. Yarım fincan tuz ve aynı miktarda ekşi krema karıştırın. Bu karışımla vücudunuzu ovun ve 20 dakika yürüyün. Duşta durulayın ve ardından süresiz olarak sütle yıkayın.

• Soda. 200 gr karbonat + 300 gr tuz. 40 derecelik bir banyoya dökün. İşlemden 2 saat önce hiçbir şey yemeyin. Sağlığınıza bağlı olarak işlemi 5-10 dakika sürebilirsiniz. Bitirdikten sonra, kendinizi bir battaniyeye sarmanız ve 40 dakika boyunca terlemeniz gerekir.

Artık kilo verme sürecini hızlandırmak için başka bir grup kimyasal için spor mağazasına gitmenize gerek olmadığını biliyorsunuz. Doğal lezzetli kokteyller, sağlıklı yemekler ve sıcak banyolar size yardımcı olacaktır.

Video: Kilo vermek için ne yenir?

Göbek eritmek için herkes ev yapımı yağ yakıcılar yapabilir. Bunun için kullanılan ürünler her zaman buzdolabında, mutfakta, mağazada bulunan ürünlerdir. İşte kendi kendine yapılan çeşitli kilo verme ürünlerine örnekler.

Evde yağ yakıcı genel prensipleri

Spor beslenme mağazalarında, eczanelerde hem erkeklere hem de kadınlara yönelik yağ yakıcı ilaçlar satarlar. Genellikle vücuda öngörülemeyen komplikasyonlar getirir.

Bu nedenle, yeşilliklerin, sebzelerin ve meyvelerin yağ yakıcı özelliklerini, güvenli halk ilaçlarını kullanarak kendi başınıza kilo vermek için bir araç hazırlamak daha doğru olacaktır.

Tipik olarak, kilo kaybı için ev ilaçları birkaç bileşenden oluşur:

• güçlü bir yağ yakma etkisine sahip bir ürün;
• ilkinin eylemini geliştiren ve tamamlayan bileşenler;
• içeceğe tadı ve gerekli kıvamı veren bir bileşen.

Yağ yakıcı maddeler olarak gıda ürünleri, halk ilaçları (şifalı bitkiler) kullanılmaktadır. Meyvelerin, sebzelerin, baharatların özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmelisiniz. O zaman en güçlü zayıflama ürünlerini kendi mutfağınızda nasıl yapacağınıza dair bir anlayış olacak.

Yağ brülörlerini kurallara göre eve götürün:

• aç karnına, böylece yağ yakıcının bileşenleri daha iyi emilir;
• kahvaltı veya akşam yemeğinin yerini alan bağımsız bir yemek olarak;
• düzenli olarak;
• yağlı, tatlı, unlu yiyeceklerin büyük miktarlarda alımını dışlayan bir diyetle birleştirin;
• egzersiz yapın, bir spor kulübünü ziyaret edin veya evde egzersiz yapın.

Halk hekimliğinde kilo verme ürünleri de geliştirilmiştir. Evde yapmak kolaydır.

Tıbbi ücretlerin bileşimi kural olarak bitkileri içerir:

• iştahı azaltmak (algler, keten tohumları);
• diüretikler (at kuyruğu, knotweed, bearberry);
• choleretic (mısır stigmaları, karahindiba, solucan otu);
• müshiller, kabızlığın doğası dikkate alınır, - atonik (topalak kabuğu) veya spastik (dereotu, kimyon);
• hipoglisemik etki (böğürtlen, Kudüs enginarı, ısırgan otu);
• metabolizmayı arttırmak (iyot bileşikli otlar).

Yağ yakıcı etkisi olan bitki ve ürünlerin seçimi oldukça fazladır. Bunların çoğu nasıl ve ne zaman alınacağına bağlıdır.

Zencefil infüzyonu

Zencefilin kendisi güçlü bir yağ yakıcıdır. Ancak diğer bazı ürünlerle kombinasyon halinde özelliklerini önemli ölçüde geliştirir.

Tercihen ağzı olan büyük bir cam kavanoza ihtiyacınız olacak. 2 litre temiz filtrelenmiş suya dökün.

• elma - 2 adet;
• limon - aynı;
• zencefil - 0,5 su bardağı;
• stevia.

Meyveyi soyun, parçalara ayırın. Aynısını zencefil ile yapın. Her şeyi bir sürahi suya boşaltın. Liquid Stevia ile içeceğe hafif bir tatlılık katın. Geceleri ısrar et, gündüz iç.

3 litrelik büyük bir sürahi alın. Toplam hacmin yaklaşık yarısına kadar filtrelenmiş suyla doldurun.

• doğranmış ananas - 4 su bardağı;
• taze nane dalları (hafifçe ezin) - 1 avuç;
• zencefil dilimleri - 0,5 su bardağı.

Her şeyi karıştırın ve en az 4 saat buzdolabında saklayın.

Zencefil infüzyonu için başka bir seçenek. Bir sürahiye ve bir litre ılık suya ihtiyacınız olacak.

• zencefil (rendelenmiş) - 1 yemek kaşığı;
• limon - 1 adet;
• soyulmuş salatalık - aynı;
• nane - tatmak;
• bir tutam tarçın.

Salatalık ve limonu ince dilimler halinde kesin, nane doğrayın. Tüm bileşenleri bir sürahi suya ekleyin, sabaha kadar bırakın.

Yağ Yakıcı Çorbası

İşte hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak düşük kalorili bir çorba tarifi. Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• yay - 6 kafa;
• domates - 2-3 sebze;
• biber (yeşil) - aynı;
• lahana (beyaz lahana) - 1 adet;
• kereviz - bir demet;
• bir küp sebze suyu.

Tüm malzemeleri istediğiniz gibi öğütün. Suyla doldurmak için. Baharat ekleyin: biraz tuz, karabiber, acı sos. Birkaç dakika kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve yumuşayana kadar pişirin.

Bal sirkeli su

Elma sirkesi, insanlık tarihinde bilinen en eski yağ yakıcılardan biridir. Kleopatra ayrıca figürünü iyi durumda tutmak için kullandı. Her gün yemeklerden sonra iki çay kaşığı sirke ve bir bardak su içerseniz, diyet yapmayı tamamen unutabilirsiniz.

Bu ekşi içecek, bileşimde protein ve yağlı yiyecekleri sindiren mide suyuna benzer.

Sonuçta, midede uzun bir gecikme nedeniyle, yiyeceklerin mide bağırsak yolunun tüm sıkıntılarının zararlı bir toksik kaynağına dönüştüğü, vücudumuzda fazladan bir yük ile biriktiği iyi bilinmektedir. Kadınlar ve kilo vermek isteyen herkes için en iyi tarifi dikkatinize sunuyoruz.

• elma sirkesi - 1 çay kaşığı;
• bal - 0,5 çay kaşığı;
• su 1 bardak.

Tamamen eriyene kadar tüm malzemeleri karıştırın. Her gün akşam yemeğinden sonra yarım saat içinde iç.

Obezite salatası

İlginç bir görünüm ve ideal figür ana hatlarını korumak için, özel malzemelerden yapılmış bir salata ile akşam yemeği yemeniz önerilir:

• mısır - 150 gram;
• büyük soyulmuş havuç - 1 adet;
• tatmak için limon suyu;
• sebze yağı.

Havuçları rendeleyin, mısırla karıştırın. Üzerine limon suyu gezdirin ve yağlayın. Zayıflama salatası hazır. Akşam yemeği yerine her gün yiyin.

Mısır metabolizmayı aktif olarak etkiler ve metabolik süreçleri hızlandırır. Bu, obezite tedavisinde çok önemlidir. Havuç, mısırın emilimini artırır, vücudu vitaminlerle doyurur.

Kefir kokteyli

Az yağlı kefir diyet ürünüdür ve tek başına kilo vermeye katkıda bulunur. Baharatlarla kombine edildiğinde etkili bir yağ yakıcıdır. Metabolizmayı hızlandırır, fazla kalorilerin figürünüzü bozmasını engeller.

• kefir - 1 su bardağı;
• tarçın - 0,5 çay kaşığı;
• zencefil - aynı;
• biber (kırmızı) - bir tutam;
• kepek - 2 çay kaşığı.

Baharat oranlarının tarifte belirtilenler olması gerekmez. Bunları kendi takdirinize göre değiştirebilirsiniz. Akşam yemeğinde yemek (veya içmek) için bir kokteyl. Bir hafta boyunca 1 kg veya daha fazla olacaktır. Yavaş ama istikrarlı. Daha sonra, hızlı kilo vermede olduğu gibi kilo geri dönmeyecektir.

Kereviz smoothie

Yağ yakan kokteyl otlar, dereotu veya maydanozdan yapılabilir. Kereviz seçeneğini düşünün, çünkü bu bitki çok yararlıdır ve incelemelerde kanıtlandığı gibi, aslında kilo vermenize yardımcı olabilir.

• kereviz - 200 gram;
• yeşil elma - 2 adet;
• kireç (limon) - 0,5 adet;
• su - 100 ml;
• buz - aynı.

Elmaları soyun, kesin, kereviz sapları aynı şekilde. Kireç yarısının suyunu sıkın. Her şeyi bir karıştırıcıda öğütün. Buz küpleri ekleyin ve kokteyli onlarla çevirin. Bardaklara dökün.