Schema di una lezione di calcio sull'argomento: "Tecnologia del movimento di un calciatore" Schema di una lezione di educazione fisica sull'argomento. Riassunto di una lezione di calcio in una scuola secondaria Piani per un riassunto delle lezioni di calcio

Sinossi di una sessione di allenamento di calcio per bambini 9-10 anni (NP-3) Compilato da: Allenatore-insegnante della Scuola Sportiva per Bambini e Giovani del Dipartimento di Educazione del Distretto di Sarapulsky Saurin Alexey Evgenievich Obiettivi della lezione: 1. Sviluppo di agilità, velocità, forza, resistenza, flessibilità attraverso esercizi fisici, tecnici e tattici; giochi per cellulari e sportivi. 2. Continua a insegnare a dribbling ea passare la palla con diverse parti del piede. 3. Migliora il colpire la palla con diverse parti del piede. 4. Educazione alle qualità morali e volitive attraverso giochi all'aperto e sportivi. Luogo: palazzetto dello sport MBOU "Scuola secondaria Sigaev" Inventario e attrezzature:  porte da calcio - 2 pz.;  palloni da calcio - 4 cose.;  frontali di camicia - 8 pezzi;  pennarelli - 16 pz. № Contenuto p / n I Parte preparatoria 1. Costruire, riportando i compiti della lezione 2. Passare la palla con l'interno del piede con il piede destro, sinistro in coppia Dosaggio 15 min. 1 minuto. 100 passaggi 3. Riscaldamento olandese in coppia 5 min. ma). Colpire la palla con l'interno del piede dalla rampa con il piede destro e sinistro 10 volte b). Colpire la palla con l'interno del piede dopo aver ricevuto la palla sulla coscia 10 volte c). Colpire la palla con l'interno del piede dopo aver ricevuto la palla sul petto 10 volte d). Colpire di testa 10 volte Linee guida generali Prestare attenzione all'aspetto. Esegui a gambe piegate mentre corri sul posto, la gamba portante è opposta alla palla, la gamba che calcia è girata con l'interno del piede nella direzione della palla, il tallone in basso, la punta in alto La distanza tra chi esegue 4-5 passi uno di fronte all'altro. Il partner lancia la palla con le mani dal basso verso l'alto alternativamente alla gamba destra e sinistra, l'esecutore corre sul posto e controlla il corretto posizionamento delle gambe di supporto e di calcio e cerca di colpire la palla nelle mani del partner. Dopo aver eseguito 10 volte, il battitore diventa il server e viceversa. Il partner serve la palla con le mani dal basso in alto alternativamente sulla coscia destra e sinistra. Cerchiamo di ricevere la palla con il centro della coscia, il resto come nel paragrafo a. Il partner consegna la palla con le mani dal basso verso il petto. Durante l'allattamento, cerchiamo di unire le scapole in modo che il torace risulti rotondo, il resto è lo stesso del paragrafo a. Il partner serve la palla con le mani dal basso fino a 4. Il gioco "Pallamano" 5 min. II. 5. La parte principale di Dribbling, passaggio, arresto della palla; palleggio (finte) 45 min. 30 minuti. ma). Dribbling con l'interno del piede con il piede destro sinistro Dribbling con l'interno del piede 1 volta b). 1 volta con la destra 1 volta con la sinistra 1 volta con la destra 1 volta con la sinistra 1 volta c) Dribbling con la destra, lato sinistro - suola d). Dribbling all'indietro con la pianta del piede destro - sinistro Dribbling con la suola - 1 volta con l'interno del piede destro 1 volta con il sinistro Dribbling con una finta: 2 volte con un piede tracciamo un cerchio attorno al palla con la destra, con l'altra - 2 volte con il lato esterno dell'ascensore con la sinistra prendiamo la palla nella direzione opposta e). e). G). Dribbling con una finta: swing 2 volte - accarezzando 2 volte il destro con la testa sinistra dell'attaccante. Cerchiamo di colpire la palla con il centro della fronte, senza chiudere gli occhi, ma guardando la palla o un partner. I giocatori sono divisi in due squadre uguali. Il gioco si gioca secondo le regole del mini-calcio, ma non con i piedi, ma con le mani. Il compito è segnare un gol nella porta avversaria passandosi la palla l'un l'altro. Un gol viene conteggiato se segnato dalla metà campo di qualcun altro. Con la palla in mano, non puoi fare più di 3 passi. Quando affronti la palla, non puoi attaccare l'avversario per nessuna parte del suo corpo. Tutti i giocatori cercano di giocare con un quadrato o un rombo. Coloro che hanno giocato vanno sulle loro mani, ei vincitori li tengono per le gambe, il pavimento della sala. Gli esercizi vengono eseguiti a quattro, due giocatori sono di fronte agli altri due a una distanza di 18-20 m l'uno dall'altro. I compiti vengono eseguiti alternativamente da ciascun giocatore nella colonna opposta. Durante l'esecuzione, cerchiamo di essere al di sopra della palla. Le gambe sono leggermente piegate alle ginocchia. Portiamo la palla in avanti - nella direzione del movimento. Durante l'esecuzione, cerchiamo di essere sopra la palla, premiamo la palla più forte sul pavimento con la suola. Cerchiamo di controllare la palla e di avere il tempo di guardarci intorno. Calpestando la palla con la suola, la spingiamo verso di noi e lontano da noi stessi - riconquistiamo con l'interno del piede. Tra due coppie al centro mettiamo un marcatore (avversario), quando ci avviciniamo al marcatore eseguiamo una finta. Cerchiamo di disegnare un cerchio attorno alla palla e non sopra la palla. Dopo aver eseguito la finta, si passa la palla alla colonna opposta con l'interno del piede, il compagno nella colonna opposta riceve la palla con l'interno del piede. Durante il dribbling, tocchiamo la palla ad ogni passo con l'esterno dell'ascensore. Dopo aver eseguito la finta, diamo il trasferimento alla colonna opposta della h interna). Dribbling con finta: da un piede all'altro 2 volte con il destro, 2 volte con il sinistro e). Dribbling con un marcatore con l'interno del piede 2 volte con il destro 2 volte con il sinistro k). Dribbling con l'esterno del piede 2 volte con la destra 2 volte con la sinistra 6. Il gioco "Re dei rigori" 5 min. 7. Partita di mini-calcio 10 min. III 8. Parte finale Una serie di esercizi per lo sviluppo della flessibilità 5 min. 4 min. lato del piede, il compagno nella colonna opposta riceve la palla con l'interno del piede. Guidiamo la palla con il lato esterno dell'alzata al marcatore, oscilliamo la gamba per colpire e noi stessi lanciamo la palla con il lato esterno dell'alzata di lato - in avanti dal marcatore. Dopo aver eseguito la finta, si passa la palla alla colonna opposta con l'interno del piede, il compagno nella colonna opposta riceve la palla con l'interno del piede. Palliamo la palla con l'esterno del collo del piede, battiamo il marcatore con l'interno del piede (1 giro), passiamo la palla con l'interno del piede, riceviamo la palla con l'esterno del piede. Palliamo la palla con l'esterno del collo del piede, battiamo il marcatore con l'esterno del piede (1 giro), passiamo la palla con l'esterno del collo del piede e riceviamo la palla con l'esterno del piede. I giocatori giocano tra di loro: chi è il primo a giocare in porta e chi è il primo a colpire la porta. I calci vengono effettuati da un punto stabilito per tutti (la distanza dalla porta al punto del tiro dipende dalle dimensioni della porta). Il portiere si trova con le dita dei piedi sulla linea di porta, su un segnale, il giocatore che calcia calcia in porta: se ha segnato, al portiere viene assegnato 1 punto (1 gol) e batte a sua volta il successivo dopo il calciatore; se non ha segnato, prende il posto del portiere e viene colpito al segnale dal successivo dietro di lui, ecc. Chi segna per primo 3 punti (subisce 3 gol) è escluso dal gioco. Il vincitore è colui che non sbaglia 3 palline o meno. Il perdente esegue 20 esercizi (da una posizione eretta, accovacciarsi con un salto, quindi sdraiarsi con un salto, accovacciarsi con un salto, alzarsi). Il resto, a seconda del luogo, si riduce di cinque. Il gioco si gioca secondo le attuali regole del minicalcio. 1 portiere e 3 giocatori di campo. Al cancello, tutti giocano a turno. In campo, i giocatori provano a giocare con un triangolo, i perdenti portano i vincitori per metà della sala. Gli studenti si siedono in cerchio, seduti per terra rivolti in cerchio a). Dita dei piedi allungate lontano da te 30 sec. B). Dita dei piedi tese su te stesso 30 sec. in). G). Dita dei piedi lontano da te - verso di te Tirare le dita dei piedi verso di te con le mani Raggiungere le dita dei piedi 30 sec. 30 sec. Costruire, riassumere la lezione 1 min. e). 9. 30 sec. Su un segnale, cerchiamo di allontanare il più possibile le dita dei piedi da noi. Su un segnale, cerchiamo di tirare il più possibile le punte dei nostri piedi verso di noi. Al segnale, ci pieghiamo - pieghiamo i piedi Al segnale, afferriamo le dita dei piedi (calze su noi stessi). Cerca di non piegare le ginocchia. A un segnale, tieni le dita dei piedi con le dita (calzini lontano da te). Cerca di non piegare le ginocchia. Compiti a casa (rafforzare i piedi con l'aiuto di esercizi precedentemente completati). Evidenzia gli aspetti positivi della lezione e quali carenze devono ancora essere corrette. Sinossi di una sessione di allenamento nel calcio per bambini 7-8 anni. Gruppo: allenamento elementare del 1° anno di studio (NP-1) Argomento: Colpire una palla ferma e rotolante con l'interno del piede. Compiti: 1. Studiare i colpi su una palla ferma e una palla rotolante con l'interno del piede. 2. Il fissaggio della palla si ferma con l'interno del piede. 3. Esercitati con i colpi nel gioco "Square" e nel gioco di allenamento a due lati. 4. Educare le qualità morali e volitive degli atleti, un senso di collettivismo. Luogo: stadio, campo da calcetto. Attrezzatura sportiva: palloni da calcio - 10 pezzi, fiches - 50 pezzi, cronometro, corde per saltare, panchine. No. p / p I. Il contenuto della lezione Parte introduttiva. 1. Formazione, relazione, saluto 2. Misurazione dei ch.s.s. (numero di battiti al minuto) 3. Controllo dei compiti. 4. Obiettivi della lezione - Imparare a colpire una palla ferma e una palla rotolante con l'interno del piede. - Ferma palla di sicurezza con l'interno del piede. - Esercitati a colpire nel gioco "Square" e nel gioco di allenamento a due vie. Dosaggio 2 min. Istruzioni organizzative e metodiche Costruzione rapida, consegna chiara del rapporto. Ricorda la frequenza cardiaca all'inizio dell'allenamento. Parte preparatoria. 13 min. 1. Corsa lenta con brevi intervalli di riposo di 3 minuti. 2. Esercizi generali di sviluppo: 10 minuti Corriamo insieme in gruppo, su un segnale passiamo a camminare. 1) I.p. - gambe divaricate, braccia ai lati. Movimenti circolari delle braccia avanti e indietro. 10-12 volte Aumentare gradualmente l'ampiezza. 2) I.p. - gambe divaricate, braccia lungo il corpo. 1-3 si piega in avanti 8-10 volte Quando ti pieghi, non piegare le gambe, le curve sono elastiche, le mani toccano il pavimento. 3) I.p. - posizione ampia 8-10 volte le gambe divaricate, le mani dietro la testa. Inclinazione di 1 busto a sinistra. 2-I.p.-3-4- lo stesso nell'altra direzione. Non pieghiamo le gambe, monitoriamo la posizione del corpo 4) Oscillazioni alternate con le gambe destra e sinistra avanti e indietro. 6-8 volte Aumentiamo l'ampiezza delle oscillazioni 5) I.p. - gambe più larghe delle spalle 1-affondo a sinistra 2 - I.p. 3. - Affondo a destra 4. - I.p. 6-8 volte Affondo più profondo 6. Esercizio per allungare la superficie interna della coscia 6 volte Nota di quanti cm ha migliorato il tuo risultato 7) I.p. - sdraiato sulla schiena, gambe divaricate 1-2-3 rotolare il corpo 6-8 volte Tocchiamo le gambe dietro la testa indietro 4-5-6 torniamo all'ip. 8) Saltare - su una corda - sopra la panca II. 40-50 volte 10-15 volte Parte principale. 60 min Colpire una palla ferma e rotolante con l'interno del piede. 1. Colpire una palla ferma. 20 minuti Esercizi per l'apprendimento: 1) Far oscillare la gamba che calcia in avanti con una rotazione del piede di 90 gradi. 2) Con un gradino e regolazione della gamba portante. Imitazione di un colpo con un giro del piede della gamba che calcia. 3) Esegui colpi su una palla ferma da un punto con l'interno del piede in coppia da una distanza di 6-8 metri. 4) Colpire una palla ferma da uno o più gradini di corsa rettilinea. 2. Colpire una palla rotolante con l'interno del piede. Esercizi per imparare. Lavorare in coppia 1) calciare con l'interno del piede stando in piedi per 6 min 4 min 5 min 5 min Seguiamo la corretta respirazione Durante il calcio, la gamba è posizionata 10-12 cm dietro il lato del pallone. La punta del piede della gamba che calcia è leggermente sollevata. La posizione della gamba che calcia al momento dell'impatto viene mantenuta durante il distacco. Dirigiamo la palla esattamente al partner, posizionando il piede a 90 rispetto alla palla, eseguiamo colpi con la gamba destra e sinistra. 10 min 3 min Al momento dell'impatto, la punta della gamba che calcia è in posizione. 2) Lo stesso, ma la distanza tra i partner aumenta o diminuisce. III. 3 min 3) passarsi la palla, muovendosi parallelamente alla linea del campo. 4 min 3. Fissare gli arresti della palla con l'interno del piede. 10 minuti Esercizi di consolidamento: 1) Si ferma sul posto. 2) Si ferma in movimento. 5 minuti Pratica colpi nel gioco "Square". 5 min Mini gioco di allenamento di calcio a due vie. 15 min Parte finale. 15 min 1. Ripristino della respirazione: - Camminata lenta con vari movimenti delle gambe e delle braccia. - Esercizi per l'attenzione e il coordinamento. 2. Verifica del F.S.S. 3. Riassumendo. 5 min 4 min ruota di 90 gradi rispetto alla direzione dell'impatto. Dirigi il calcio verso il centro della palla. Al momento del contatto tra palla e piede, la gamba viene retratta al livello della gamba portante. Fermiamo la palla, la passiamo con l'interno del piede. Schiena dritta, inspira, espira Segui il punteggio 1 min Presta attenzione al recupero del polso, dopo l'allenamento 10 min Presta attenzione alle carenze quando colpisci la palla. Compiti individuali per correggere e migliorare i colpi. 4. Compiti a casa: - Corsa della navetta 3 * 10; - correndo 30 metri; - indurimento; - visione e partecipazione alle partite di calcio Compilato da: allenatore - insegnante della Scuola di sport per bambini e giovani del Dipartimento dell'educazione del distretto di Sarapulsky Saurin Alexey Evgenievich.

Piani - abstract

allenamento di calcio

da. Zarečnoe

Piano quadro n. 1 (1,2)

Posizione: stadio.

Compiti: coinvolgimento graduale nel lavoro di formazione con l'ausilio di quadri esterni ad alta velocità.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta 5 min.

accelerazione 15 metri 6 volte 4

palleggiando in linea retta nel conteggio in arrivo. cinque

palleggio tra i pali 5

passando la palla sul dischetto a coppie in 2 tocchi 5

passando la palla con un solo tocco

in coppia testate (un set. l'altro esegue un colpo)

anche stop al seno

anche un hip stop.

anche trasferire "guancia" dall'aria in un cas.

giocoleria con le palle in coppia

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi

tiri in porta dal centro dell'alzata

gioco educativo

Alla prima lezione, istruzione su t. b.

Piano quadro n. 2 (3.4)

Posizione: stadio.

Compiti: coinvolgimento graduale nel lavoro di formazione attraverso esercizi di agilità e tecnica.

Inventario: palline, rastrelliere.

1. corsa lenta 5

2. Quadro esterno in posizione, allungamento.

3. esercizi speciali di corsa e salto. cinque

4. Corsa della navetta 3x10m. 2 ripetizioni.

5. "scuola di calcio".

6. dribbling tra i pali - salto mortale - raccogliere la palla - gioco a muro - maneggiare la palla - passare ad un compagno.

7. gioco in piazza 4x2 in due tocchi

8. dribbling tra i pali - colpire la porta con il centro dell'alzata.

9. giocoleria con la palla in coppia

10. gioco educativo.

Piano quadro n. 3 (5.6)

Posizione: stadio.

Compiti: co-e tecniche di possesso palla e azioni tecniche e tattiche.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta 5

Quadri aperti e sviluppo della flessibilità.

esercizi speciali di corsa e salto.

scuola calcio.

giocoleria con le palle.

Il giocatore A passa al giocatore B e apre con uno scatto verso il passaggio. Il giocatore B gioca a muro a un tocco con il giocatore A e tira in porta. Dopo il completamento, i giocatori cambiano.

Il giocatore A passa (diagonalmente) al giocatore B e salta sul posto. Il giocatore B, ricevuto il pallone in movimento, dribbla, accarezza i pali e tira in porta. Dopo che hanno cambiato posto.

partita in piazza 8x8, il portiere è libero in area di rigore.

giocoleria con le palle.

gioco educativo.

Piano quadro n. 4 (7.8)

Posizione: stadio.

Compiti: coinvolgimento graduale nel lavoro di formazione con l'aiuto di esercizi di forza della velocità, sviluppo di tecniche.

Inventario: palle, cremagliere, fischietto.

corsa lenta 5

complesso ORU.

esercizi speciali di corsa e salto.

saltando sopra la panchina lateralmente ad essa 3 serie.

palleggiando in linea retta nel conteggio in arrivo.

dribblando dalla fascia destra tra i pali, tirando lungo la porta fino al compagno, elabora e colpisce in porta.

anche dal fianco sinistro.

tiri in porta da 16 metri dal dischetto.

gioco educativo.

Piano quadro n. 5 (9,10)

Posizione: stadio.

Compiti: Sviluppo della resistenza generale con l'aiuto delle croci, lavoro sulla tecnica del possesso della palla.

Inventario: palle.

corsa a passo lento 10-17 min., 15-18 min., 19 min.

Quadri a posto, stretching.

lavoro individuale con la palla in coppia ("scuola di calcio")

giocoleria con le palle.

trasferimenti sul posto in 1 e 2 tocchi con l'interno del piede.

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi.

giocoleria con le palle.

partita di rugby.

gioco educativo.

Piano quadro n. 6 (11.12)

Posizione: stadio.

Compiti: esercitarsi nei tiri dal dischetto, dopo aver dribblato, sviluppare la forza delle braccia, i muscoli addominali.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta 5

Quadri a posto, stretching.

esercizi speciali di corsa e salto.

accelerazione 20 m. x 5 volte.

pull-up sulla traversa.

alzare e abbassare il corpo da una posizione supina 20 volte.

giocoleria la palla in coppia.

palleggiare la palla tra i pali - calciare in porta

soffia dal dischetto da 16m.

tiri dopo una partita a muro da 11 metri

soffia dal dischetto da 16m.

partita di rugby

gioco educativo

Piano quadro n. 7 (13.14)

Posizione: stadio.

Compiti: sviluppo della velocità, con il miglioramento dell'allenamento tecnico e tattico.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta

"Scuola" di calcio a coppie in movimento

i giocatori dei gruppi A e B si trovano per primi sulla diagonale dei lati opposti del campo di calcio (numeri con palloni), i giocatori dei gruppi C e D - con palloni vicino alle linee di porta sul lato delle aree di rigore. Allo stesso tempo, i primi numeri di gr. A e B iniziano a dribblare, accarezzare le cremagliere, passare ai secondi numeri, che, dopo aver ricevuto la palla, vengono eseguiti. anche. Dopo il trasferimento, i giocatori gr. A e B vol. un sussulto verso la porta, sferra colpi al bersaglio, raccoglie palla e diventa: giocatori B - in gr. Giochi. IN; giocatori A - in gr.G.

il giocatore A effettua un passaggio al giocatore B. Il giocatore B effettua un passaggio one-touch al giocatore A, seguito dalla funzione del difensore centrale. Il giocatore A, dopo aver maneggiato la palla in movimento, batte il giocatore B e tira in porta.

giocoleria con le palle

Gioco quadrato 4x2 2 touch

gioco educativo 55 min.

Piano quadro n. 8 (15.16)

Posizione: palestra.

Compiti: sviluppo delle doti di velocità-forza, tecnica di dribbling, passaggio, fermare la palla sul dischetto e in movimento.

Inventario: palle, rastrelliere, panche.

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

saltando sopra la panchina di lato ad essa - 5 episodi

"scuola" di calcio

passando in coppia sul dischetto in 2 e 1 tocchi.

giocoleria con le palle

i giocatori dei gruppi A e B dribblano tra i pali, giocano contro il muro e passano i giocatori gr.A - al giocatore gr.B, e i giocatori gr.B - al giocatore grA, e si posizionano alla fine delle colonne . eccetera.

dribbling tra i pali - gioco a muro - gestione del pallone - calciare in porta - raccogliere il pallone - passare ad un compagno

Gioco quadrato 4x2

gioco educativo 45 min.

Piano quadro n. 9 (17.18)

Posizione: palestra

Compiti: sviluppo della resistenza, elaborazione della tecnica del dribbling, calci in porta in movimento, gioco del portiere.

Inventario: palline, cremagliere, g.mat

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

"scuola" di calcio in movimento

giocoleria con le palle

dribbling in colonne opposte in diagonale - passando con l'interno del piede

anche con piedistalli

dribbling tra i pali - rotolare la palla, eseguire una capriola - prendere la palla - lanciarla in porta - tirare in porta

lo stesso del n. 7, solo che invece di sbattere contro i cancelli giocava contro il muro

giocoleria con le palle

Piano quadro n. 10 (19.20)

Posizione: palestra

Compiti: gufo-e tecniche di possesso palla in condizioni difficili, tiri in porta da un posto.

Inventario: palline, rastrelliere, stuoie

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

giocare a basket senza un vantaggio

staffette con dribbling, passaggi, accarezzando le rastrelliere

Gioco quadrato 4x2

giocoleria con le palle in coppia

gioco educativo di mini-calcio 65 min.

Piano quadro n. 11 (21.22)

Posizione: palestra

Compiti: miglioramento dell'allenamento tecnico e tattico con un orientamento velocità-forza.

Inventario: palloni, rastrelliere, panchine, barriere

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

"scuola" di calcio in movimento

giocoleria con le palle

il giocatore A esegue un gioco a muro - colpi di rastrelliera - passa la palla al giocatore B - salta le barriere - entra nel gruppo B. Il giocatore del gruppo B, ricevuto il pallone, fa il giro dei pali - esegue un tiro in porta - entra nel gruppo A

i giocatori del gruppo A effettuano i salti oltre le barriere - ricevono la palla dal giocatore del gruppo B - girano i pali - eseguono un tiro in porta - raccogliendo la palla passa al gruppo B, dopo aver superato i giocatori del gruppo B - corri al gruppo A

gioco quadrato giocatore gratuito

Piano quadro n. 12 (23.24)

Posizione: palestra

Compiti: colpi di testa articolari, arresti di petto, contrasti, calci dal dischetto

Inventario: palle,

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

"scuola" di calcio

in coppia di trasferimenti sul dischetto in 1 e 2 tocchi

testate in coppia

anche stop al seno

in coppia, uno dribbla, l'altro affronta la palla

giocoleria con le palle

tiri in porta dal centro dell'alzata

giocoleria con la testa

gioco educativo di mini-calcio 45 min.

Piano quadro n. 13 (25.26)

Posizione: palestra

Compiti: co-e tecniche di dribbling, wall-playing, gestione del pallone, calci in porta in movimento

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

"scuola" di calcio

giocoleria

trasferimenti sul posto in 2 e 1 tocco

i giocatori A e B palleggiano tra i pali - giocano contro il muro - toccano la palla - tirano in porta - passano la palla al giocatore successivo

gioco del muro - battere i rivali - calcio in porta

Gioco quadrato 4x2

gioco educativo di mini-calcio 55 min.

Piano quadro n. 14 (27.28)

Posizione: palestra

Compiti: Tecnologia sovietica con orientamento ad alta velocità

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

giocoleria con la palla con i piedi, testa a coppie

accelerazioni, strappi, 5x20 m, riposo 20 sec

trasferimenti in coppia in un solo tocco

accelerazione con dribbling 5x15m - 20 sec di riposo

2 trasferimenti di tocco

Gioco quadrato 4x2

gioco educativo di mini-calcio 65 min.

Piano quadro n. 15 (29.30)

Posizione: palestra

Compiti:

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta

quadri e stretching all'aperto

specialista. esercizi di corsa e salto

"scuola" di calcio

giocoleria piedi e testa

6-8 transizioni da appoggio accovacciato a sdraiato, partenza a scatti 5x15m -20 sec di riposo

dirigere la palla in coppia

10-12 salti su 2 gambe in uno squat, inizio. strappi 5x15m - 20 sec riposo

colpire una palla volante con l'interno del piede dall'estate

cominciare. jerk con corsa 5 cremagliere 5x15m - 20 sec riposo

trattamento del seno, trad. parte. A coppie

gioco educativo di mini-calcio 50 min.

Piano quadro n. 16 (31.32)

Posizione: palestra

Compiti: metodi tecnici e tattici sovietici.

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

"scuola" di calcio in movimento.

giocoleria con le palle.

a coppie di passare la palla in due tocchi.

anche un tocco.

dribbling a un partner e ritorno - passare la palla a un partner.

testate saltellanti.

colpire una palla volante con un solo tocco nelle mani di un partner.

fermata dell'anca.

Gioco quadrato 4x2.

giocoleria con le palle.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 17 (33.34)

Posizione: palestra

Compiti

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

saltando sopra la panchina di lato ad esso 5 episodi

giocoleria con le palle.

salto con la corda 100 salti.

colpo di cremagliere - un calcio in porta con un ascensore.

accarezzare le cremagliere con l'interno del piede, fare un cerchio attorno alla cremagliera - un tiro in porta.

accarezzare con l'esterno del piede, fare un cerchio attorno al palo: un tiro in porta.

dribbling in linea retta - evitare un avversario con l'aiuto di falsi movimenti - calciare in porta.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 18 (35.36)

Posizione: palestra

Compiti: la tecnologia sovietica e lo sviluppo di qualità "in ritardo".

Inventario: palline, rastrelliere

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

sviluppo di qualità "ritardate".

guidando insieme e passando lungo il cancello a un compagno, il compagno esegue un tiro in porta.

tiri in porta dal dischetto.

Gioco quadrato 4x2.

giocoleria con la testa.

gioco educativo.

Piano quadro n. 19 (37.38)

Posizione: palestra

Compiti

2. sviluppo di velocità e destrezza.

Inventario: palle, cremagliere, fischietto.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

accelerazioni da diversi i.p. 10 potenziamenti.

in coppia "scuola" di calcio in atto.

anche un tocco.

giocoleria.

a coppie di passare la palla in 2 tocchi.

giocoleria in coppia.

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi.

tiri in porta dal dischetto.

gioco educativo.

Piano quadro n. 20 (39.40)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della forza delle braccia, delle gambe.

Inventario: palle, cremagliere, fischietto.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

pull-up sulla traversa.

squat ponderato.

in coppia “scuola” di calcio in movimento.

giocoleria.

passando la palla in movimento con un tiro in porta.

palleggio tra i pali - tiro in porta.

colpisce dal dischetto.

giocoleria con la testa.

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi.

mini partita di calcio.

Piano quadro n. 21 (41.42)

Posizione: palestra

Compiti

Inventario:

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

alzare e abbassare il corpo da una posizione supina.

staffette con le palle.

Gioco quadrato 4x2.

giocoleria in coppia.

giocoleria con la testa.

gioco di futsal.

Piano quadro n. 22 (43.44)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

Inventario: palloni, rastrelliere, fischietto, corde per saltare.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

corda per saltare.

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi.

palleggio - gioco a muro - manovrabilità - tiri in porta.

colpisce dal dischetto.

testate saltellanti.

giocoleria in coppia.

trattamento del seno.

gioco di futsal.

Piano quadro n. 23 (45.46)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

giocoleria con le palle.

6-8 transizioni dalla posizione di un'enfasi accovacciata in un'enfasi sdraiata, iniziando a scatti 5x15m. 20 sec. Ricreazione.

testate in coppia.

10-12 salti su due gambe, strappi di partenza 5x15m.- 20sec. ricreazione.

colpire una palla volante con l'interno del piede da rally.

Gioco quadrato 4x2 in due tocchi.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 24 (47.48)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della velocità.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

accelerazione 15 m. da vari i.p.

giocoleria in coppia.

a coppie di passare la palla in 2 tocchi.

anche un tocco.

dribbling tra i pali - giocare il "muro" - apertura, elaborazione - calciare in porta.

colpisce dal dischetto.

dribbling tra i pali - caduta su un partner sotto l'impatto - il partner gestisce - esegue un calcio in porta.

colpisce dal dischetto.

giocoleria con la testa.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 25 (49,50)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo di velocità, destrezza.

Inventario:

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

giocoleria in coppia.

staffette con le palle.

quadrato 4x2.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 26 (51.52)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo delle qualità velocità-forza.

Inventario: palle, rastrelliere, corde per saltare, panche.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

giocoleria in coppia.

a coppie di passare la palla in 2 tocchi.

anche un tocco.

dribbling tra i pali - giocare il "muro" - apertura, elaborazione - calciare in porta.

colpisce dal dischetto a metà della salita.

testate a coppie in un salto.

quadrato 4x2.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 27 (53.54)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

accelerazione con la palla 5x15m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

accelerazione con una palla 5x10m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

7. trasferimenti one-touch in coppia.

8. Gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 28 (55.56)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della resistenza.

Inventario: palline, cremagliere, g.mat.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

dribbling tra i pali - gioco a muro - gestire la palla - far rotolare la palla, capriola in avanti - raccogliere la palla - passare a un partner.

tiri in porta dopo una partita a muro.

tiri in porta dal dischetto.

Gioco quadrato 4x2.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 29 (57,58)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della forza di braccia, gambe, muscoli addominali.

Inventario: palle, rastrelliere, manubri.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

pull-up sulla traversa, squat con manubri 8kg. con il salto, il sollevamento e l'abbassamento del corpo da una posizione supina 15-20 volte.

colpo di rastrelliera - un tiro in porta.

tiri in porta dal dischetto.

gioco del muro - battere l'avversario - colpire l'obiettivo.

tiri in porta dal dischetto.

giocoleria.

coppie che allattano.

trasferimenti in coppia in due tocchi.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 30 (59,60)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della velocità.

Inventario: palline, rastrelliere.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

accelerazione 15m x 10 volte.

palleggio palla al palo e ritorno.

che porta alla cremagliera, intorno alla cremagliera con l'interno del piede con il piede destro e sinistro.

trasferimenti in coppia con un solo tocco.

testate saltellanti.

giocoleria in coppia.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 31 (61.62)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo delle qualità velocità-forza.

Inventario: palle, rastrelliere, panca d.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

saltando sopra la panchina di fronte ad essa, lateralmente ad essa - 5 serie.

saltando sopra la panchina di lato ad essa - 5 episodi.

arresto del torace, trasferimento della guancia alle mani.

colpi alla testa.

fermata dell'anca.

trasferimento con un solo tocco.

trasferisce a coppie in due tocchi sul dischetto.

passando la palla in movimento in due tocchi.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 32 (63.64)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo di velocità speciali.

Inventario: palle, rastrelliere, panca d.

corsa lenta.

ORU e stretching.

specialista. esercizi di corsa e salto.

scuola calcio.

accelerazione con una palla 5x20m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

accelerazione con la palla 7x15m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

accelerazione con la palla 8x10m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

trasferimenti in coppia in due e un tocco.

un gioco quadrato con un giocatore gratuito.

gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 33 (65.66)

Posizione: palestra

Compiti: sviluppo della resistenza speciale, tecnica del possesso palla.

Inventario: palline, rastrelliere

1. corsa lenta

2.ORU e stretching

3. spec. esercizi di corsa e salto

4. “scuola” di calcio

5. giocoleria con piedi e testa

6.6-8 transizioni da appoggio accovacciato a prono, inizio strappi 5x15m -20 sec riposo

7.prendere di testa la palla in coppia

8.10-12 salti su 2 gambe in uno squat, inizio. strappi 5x15m - 20 sec riposo

9. colpire una palla volante con l'interno del piede dall'estate

10.iniziare. jerk con corsa 5 cremagliere 5x15m - 20 sec riposo

11. trattamento del seno, trad. parte. A coppie

12. Partita di allenamento di mini-calcio 50 min.

Piano quadro n. 34 (67.68)

Posizione: palestra

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della velocità.

Inventario: palline, rastrelliere.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

4.accelerazione 20m. da vari i.p.

5. giocoleria in coppia.

6. a coppie di passaggio palla in 2 tocchi.

7.anche un tocco.

8. guida tra i pali - giocare al "muro" - apertura, elaborazione - calciare in porta.

9. colpisce dal dischetto.

10. palleggio tra i pali - lancio di un partner sotto l'impatto - il partner elabora - esegue un calcio in porta.

11. colpisce dal dischetto.

12. giocoleria con la testa.

13. Gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 35 (69,70)

Luogo: stadio

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della forza delle braccia, delle gambe.

Inventario: palle, cremagliere, fischietto.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. pull-up sulla traversa.

5. accovacciarsi con i pesi.

6.in coppia “scuola” di calcio in movimento.

7. giocoleria.

8.passare la palla in movimento con un tiro in porta.

9. palleggio tra i pali - tiro in porta.

10. colpisce dal dischetto.

11. giocoleria con la testa.

12. gioco in piazza 4x2 in due tocchi.

13. una partita di mini-calcio.

Piano quadro n. 36 (71,72)

Posizione: stadio

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla (con orientamento ad alta velocità).

2. sviluppo della forza muscolare addominale.

Inventario: palloni, rastrelliere, fischietto, corde per saltare.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. alzare e abbassare il corpo da una posizione supina.

5. staffette con le palle.

6. gioco in un quadrato 4x2.

7. giocoleria in coppia.

8. giocoleria con la testa.

9. partita di calcio.

Piano quadro n. 37 (73,74)

Posizione: stadio

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo della resistenza.

Inventario: palline, cremagliere, g.mat.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. "scuola" di calcio.

5. palleggio tra i pali - giocare contro il muro - maneggiare la palla - far rotolare la palla, fare una capriola in avanti - raccogliere la palla - passare ad un compagno.

6. tiri in porta dopo una partita a muro.

7. colpisce in porta da un punto.

8. gioco in un quadrato 4x2.

9. gioco educativo del calcio.

Piano quadro n. 38 (75,76)

Posizione: stadio

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo di una resistenza speciale.

Inventario: palline, rastrelliere.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. "scuola" di calcio.

5. giocoleria con le palle.

6.6-8 transizioni dalla posizione di arresto accovacciato alla posizione sdraiata, iniziando a scatti 5x20 m. 20 sec. Ricreazione.

7. testate in coppia.

8.10-12 salti su due gambe, partenza snatch 5x20m.- 20sec. ricreazione.

9. colpire una palla volante con l'interno del piede del rally.

10. gioco in piazza 4x2 in due tocchi.

11. gioco educativo del calcio.

Piano quadro n. 39 (77,78)

Posizione: stadio

Compiti: sviluppo delle doti di velocità-forza, co-finte, colpi di rastrelliera, tiri in porta in movimento.

Inventario: palline, rastrelliere

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. "scuola" di calcio.

5. saltando sopra la panchina di lato ad essa 5 episodi

6. giocoleria con le palle.

7.saltare sulla corda 100 salti.

8. colpo di cremagliere: un calcio in porta con un ascensore.

9. Accarezza le cremagliere con l'interno del piede, facendo un cerchio attorno alla cremagliera: un tiro in porta.

10. Colpire con l'esterno del piede, facendo un cerchio attorno al palo: un tiro in porta.

11. Guidare in linea retta - lasciare l'avversario con l'aiuto di falsi movimenti - calciare in porta.

12. Gioco educativo di mini-calcio.

Piano quadro n. 40 (79,80)

Posizione: stadio

Compiti: 1. tecnica co-e di possesso palla.

2. sviluppo di velocità speciali.

Inventario: palline, rastrelliere.

1. corsa lenta.

2. ORU e stretching.

3. spec. esercizi di corsa e salto.

4. "scuola" di calcio.

5. accelerare con una palla 5x15m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

6. accelerare con una palla 5x10m. - Cinque minuti. giocoleria con le palle.

7.Trasferisci in coppia con un solo tocco.

8. Gioco educativo di mini-calcio.

Istituzione di bilancio comunale per l'istruzione complementare

Scuola di sport per bambini e giovani con. Teeli

sull'argomento:

Formatore-insegnante: Kashpyk-ool G.Kh.

contro Teeli 2015.

Piano - riepilogo della lezione sul calcio

Argomento: "Tecnica di movimento di un calciatore"

Obiettivi della lezione:

1. Allenamento nella tecnica di movimento di un calciatore.

2. Miglioramento dei passaggi di palla.

3. Sviluppo della resistenza, della coordinazione.

4. Educazione alla disciplina, collettivismo, cameratismo.

5. Rafforzamento dell'APS e aumento della forma fisica degli studenti.

Posizione:palazzetto dello sport DYUSSH.

Durata della lezione: 90 min.

Equipaggiamento e inventario:palloni da calcio, patatine, cronometro, fischietto, cancello.

TECNICA DI MOVIMENTO

La tecnica del movimento comprende il seguente gruppo di tecniche: corsa, salto, arresto, rotazione. La classificazione delle tecniche di movimento è mostrata in figura.

Nel processo dell'attività di gioco, le tecniche delle tecniche di movimento sono utilizzate in una varietà di combinazioni. Quindi, ad esempio, nel gioco, la velocità di movimento dei calciatori varia ampiamente: dalla camminata lenta all'avvio di accelerazioni e sussulti alla massima velocità, ecc. Una caratteristica dei movimenti di un giocatore di football è una combinazione di varie tecniche di corsa con salti, arresti e svolte.

Le tecniche e le tecniche di movimento sono strettamente legate all'arte del possesso palla da parte dei giocatori di campo e del portiere. L'applicazione opportuna e complessa dei metodi della tecnica di movimento consente di risolvere efficacemente molti compiti tattici.

CORRERE - i principali mezzi di trasporto nel calcio. Con l'aiuto della corsa, vengono eseguiti vari movimenti di calciatori che non possiedono la palla. Inoltre, la corsa è parte integrante della tecnica del possesso palla. Nel calcio vengono utilizzate le seguenti tecniche di corsa: corsa regolare, corsa all'indietro, passo incrociato, passo laterale.

Corsa regolare utilizzato dai giocatori che si muovono principalmente in linea retta per raggiungere uno spazio vuoto, inseguire il nemico, ecc. Secondo il sistema dei movimenti, la struttura non differisce dall'atletica. Ci sono solo alcune differenze nella lunghezza, nella frequenza dei passi, nel loro ritmo.

Correre all'indietro, eseguitoprincipalmente da giocatori difensivi coinvolti nei contrasti e nelle chiusure. Anche questo tipo di marcia è caratterizzato dalla ciclicità (doppio passo).

Corsa a passo incrociatoutilizzato per cambiare la direzione del movimento, quando si passa da un punto a destra oa sinistra, dopo le svolte. È un mezzo di trasporto specifico e viene utilizzato principalmente in combinazione con altri tipi di corsa.

Corsa lateraleutilizzato per applicare una posizione tatticamente opportuna (ad esempio, quando si copre un giocatore). Viene utilizzato come fase preliminare del movimento, dopo di che, a seconda della situazione di gioco, vengono eseguiti vari metodi di tecnica del movimento.

SALTI - utilizzandoli, eseguire alcune tecniche di stop e turn. I salti sono parte integrante della tecnica di alcuni metodi per colpire, fermare la palla con il petto, il piede, la testa e alcune finte. Il gioco utilizza salti in avanti, di lato, in alto e adiacenti ad esso; indicazioni. Tutti i salti sono caratterizzati dalle fasi di repulsione, volo e atterraggio. Esistono due metodi per saltare: una spinta con una e due gambe.

Saltare con una gambaeseguire in avanti, di lato, in alto sono caratterizzati da una repulsione attiva, che è accompagnata da un movimento oscillante della gamba e trasferisce il peso del corpo nella direzione del salto. L'atterraggio avviene su una o entrambe le gambe. Quando si dirige la palla in un salto, è spesso necessaria l'altezza massima di decollo. Ciò è facilitato dall'impostazione di blocco della gamba di spinta dopo la corsa.

Saltando con due gambeeseguire verso l'alto, in avanti, di lato e nelle direzioni adiacenti.

Quando salta da un punto prima della repulsione, il giocatore si accovaccia rapidamente. Il raddrizzamento attivo delle gambe è accompagnato dal trasferimento del peso corporeo verso il giocatore e dal movimento oscillante delle braccia. Quando si salta da una partenza in corsa, nell'ultimo passaggio, viene eseguita un'impostazione di blocco di una gamba. Al momento dell'accovacciamento, le appare rapidamente la seconda gamba.

FERMATE - sono considerati nella tecnica del movimento perché sono un mezzo efficace per cambiare la direzione del movimento. A seconda della posizione dell'avversario, dopo un arresto improvviso, seguono scatti nella stessa direzione o in direzione opposta, lasciando a sinistra oa destra, sia con la palla che senza di essa. Ci sono due modi per fermarsi: saltare e fare un affondo.

Quando fermato da un saltoeseguire un salto basso e corto con un atterraggio sulla gamba volante, che è leggermente piegata per la stabilità. L'atterraggio è spesso effettuato su entrambi i piedi.

sosta di affondoeffettuata a spese dell'ultima fase di esecuzione. La gamba volante viene portata in avanti con il supporto sul tallone, seguita da un rollio sul piede. L'affondo è caratterizzato da una posizione a due appoggi con notevole flessione delle gambe.

GIRI - con il loro aiuto, i calciatori con una minima perdita di velocità cambiano la direzione della corsa. Dopo i turni sul posto, di solito seguono le azioni iniziali. Le virate sono anche parte integrante della tecnica per eseguire alcuni metodi di strike, stop, dribbling e finte. Vengono utilizzati i seguenti giri: fare un passo, saltare, accendere la gamba di supporto. A seconda delle condizioni di gioco, vengono utilizzati i giri laterali e il retro. Eseguili sul posto e in movimento.

turno di passoeffettuato da 2 - 3 brevi passi nella direzione desiderata.

Con una variazione rapida e inaspettata nella direzione del movimento, è più efficacesalto di turno.Viene eseguito da una spinta attiva nella direzione della svolta. Il piede della gamba volante è dispiegato nella stessa direzione. Il salto non è alto, ma abbastanza largo.

Perno sulla gamba portanteha due varietà. Nel primo caso si esegue sulla gamba più lontana dal senso di rotazione. Eliminando la proiezione di O.Ts.T. oltre il confine dell'area di supporto, il giocatore gira sulla punta della gamba di supporto nella direzione della svolta. Nel secondo caso, la rotazione èpiù vicino alla direzione di movimento della gamba O.Ts.T. il corpo è spostato, nel senso di rotazione. Il gradino della gamba portatile è incrociato davanti alla gamba portante nella stessa direzione. Il giro viene eseguito sulla punta di una gamba portante leggermente piegata.

Schema delle sessioni di allenamento nel calcio, classi UTG 8-9, sui seguenti argomenti:

Colpire la palla con il piede e la testa. Gioco di formazione educativa.

Passare la palla con l'interno del piede. Gioco di calcio educativo.

Addestramento tattico. Le regole del gioco. Gioco in quadrati 6x2.

Selezione ingannevole dell'azione della palla. Gioco di calcio educativo.

Lo sviluppo della velocità. Gioco del computer portatile.

Colpire la palla con un ascensore.

Colpire la palla con un ascensore. Gioco di calcio educativo.

Colpire la palla con un ascensore. Giocoleria con la palla. Mini partita di calcio.

Scaricamento:

Anteprima:

Argomento: Tecnica del movimento. Lanciare la palla. Tecnica del portiere.

Compiti:

1. Allenamento con le percussioni.Ripeti la tecnica di lanciare, fermare e passare la palla con l'interno del piede in posizione.

Inventario:

Anteprima:

Schema di una sessione di allenamento nel calcio

Argomento: Colpire la palla con un ascensore. Azioni fraudolente. Azioni di gruppo in difesa.

Compiti:

1. Correggi la tecnica di colpire la palla con un sollevamento.
2. Educazione alle qualità generali di velocità e forza-velocità.
3. Formazione di formazione tecnica e tattica individuale.

Inventario: palloni da calcio, fischietto, rastrelliere.

Posizione: palestra.

Momenti organizzativi:

Formatore-insegnante dello studente 22 gr. Izbiryan M.V._____________

Anteprima:

Schema di una sessione di allenamento nel calcio

Argomento: Addestramento tattico. Le regole del gioco. Colpire la palla con la testa.

Compiti:

1. Educazione alle qualità generali di velocità e forza-velocità.
2. Allenamento in azioni d'impatto (ricezione palla con la suola; interno del piede, coscia, seguito da un colpo con la parte centrale e interna del sollevamento su una palla rotolante e in arrivo).
3. Formazione di formazione tecnica e tattica individuale.

Inventario: palloni da calcio, fischietto, rastrelliere.

Posizione: palestra.

Momenti organizzativi:

Verifica lo stato della sede di lavoro

Controlla la preparazione degli studenti per la lezione

Il corso della sessione di formazione