Ro'za - bu jismoniy yangilanishning kuchayishi, barcha hujayralarning yangilanishi, ularning molekulyar va kimyoviy tarkibi... Ro'za tutgandan so'ng, tanani sezilarli darajada yangilash, bir xil yoshartirish sodir bo'ladi.

Uzoq vaqt davomida odamlar ro'za terapiyasining tozalovchi kuchi va sog'liq uchun foydalari haqida bilishgan. Biroq, mazmunli ro'za tutishning inson hayoti uchun yoshartiruvchi ahamiyati ko'pincha diniy ahamiyati bilan yashiringan.

Birinchi marta ro'za tutish Xudo tomonidan insoniyat ajdodlari Odam Ato va Momo Havoga buyurilgan, ular Yahshilik va Yomonlik Bilan Daraxtidan (taqiqlangan mevalardan) eyish taqiqlangan.

Hinduizmda turli oqimlar va mazhablar ro'za tutishdan poklanish vositasi sifatida faol foydalanadilar. Yahudiy Talmudning "Megillat Taamit" ning 64 jildidan biri ushbu mavzuga to'liq bag'ishlangan va "Ro'za ro'yxati" deb tarjima qilingan.

Risolada yahudiylar ochlikdan o'lishi kerak bo'lgan yilning 25 kunining har birining xususiyatlari batafsil ko'rib chiqilgan.
Qadimgi davrlarda, davlat uchun haqiqiy tahdid bo'lganida, eng yuqori hokimiyat - Kengash sionning donolari Xudodan najot so'rash uchun umumiy ochlikni e'lon qilish vakolatiga ega edi. Ushbu ommaviy ro'za odatda bir necha kundan bir haftagacha davom etgan.

Pravoslav yahudiylar aksariyat hollarda alkogolli ichimliklar bilan mo'l-ko'l ziyofatlarni afzal ko'rgan boshqa xalqlardan farqli o'laroq, yahudiylar tarixidagi fojiali voqealar kunlarini ocharchilik bilan nishonlaydilar.

Barcha zamonaviy diniy yahudiylar yahudiylikning eng muqaddas kuni Yom Kippurda, ochilish kunida, sentyabr oyining oxiriga kelib, ular 24 soat davomida eb-ichmaydilar. Farziylar partiyasi a'zolari haftasiga ikki kun muntazam ravishda ro'za tutishlari shart.

Eski Ahdning ikkinchi kitobi va Ibroniycha Tavrotning "Chiqish" kitobidagi Muqaddas Kitobda aytilishicha, Muso Isroil uchun Xudodan o'nta amr va lavhani olishdan oldin, Sinay (Xoreb) tog'ida ikki kun, atigi 40 kun va tun davomida ochlikdan o'lgan, va shundagina Xudo Musoni ulug'ladi.

Xristianlikda hamma Iso Masih Muso singari Xudoning xabarini va'z qilishni boshlashdan oldin sahroga kirib, 40 kun va tun davomida ovqat yemaganligi haqidagi afsonani hamma biladi.

Iso tug'ilishi va tarbiyasi bilan bog'liq bo'lgan yahudiylik qonunlariga to'liq mos ravishda och qoldi.

Iso Masih 40 kunlik ro'za tutishining oxirida shunday degan edi: "Inson yolg'iz non bilan emas, balki Rabbiy Xudo unga aytgan narsalar bilan ham yashaydi".

Shunday qilib, u Muso singari shaxsiy tajribasi bilan Rabbimiz Xudoning O'zi ochlar bilan gaplashishni boshlaganini tasdiqladi.

Tasdiqlash jiddiy munosabatlar nasroniylar uchun ochlik - bu ro'za tutish davri.

Pravoslav nasroniylar ko'p kunlik ro'za tutishni anglatadi - Buyuk Ro'za, Butrusning Ro'zasi. Tez farz va Rojdestvo tez. Shunday qilib, haqiqiy masihiy yiliga 220 kun ro'za tutishi mumkin.

Musulmonlar har oylik Ramazon oyini qat'iyan ado etadilar. Bu oyda barcha musulmonlar tongdan to shomgacha eb-ichmaydilar. Ramazonning boshi va oxiri buyuk xalq bayramlari.

Ramazon shu qadar jiddiyki, uni kasalligi yoki homiladorligi sababli tuta olmaydigan odamlar Ramazonni keyinroq tutishlari kerak, ya'ni qarzni to'lashlari kerak.

Kun davomida oshqozon-ichak traktiga hech narsa kira olmaydi - siz tupurikni ham yutolmaysiz.

Biroq, quyosh botganidan keyin musulmonlar fasol, achchiq yasmiq sho'rva, xurmo va hokazo kabi ozgina ozg'in ovqatlarni iste'mol qiladilar.

Payg'ambarimiz Muhammadning ta'limotlariga ko'ra, ro'za tutish insonga gunohdan saqlanishiga yordam beradi, shuning uchun haqiqiy musulmon yahudiy farziylari singari har hafta ikki kun ovqatlanishdan tiyilishi kerak.

Ro'za Yogi amaliyotining ajralmas qismidir. Xususan, Xata yoga amaliyotchilari uchun har oyda 1 dan 3 kungacha ro'za tutish va yiliga 1 dan 4 martagacha krisgacha (5 dan 12 kungacha) ro'za tutish tavsiya etiladi.

Ko'pgina xalqlar uchun ro'za nafaqat diniy, balki an'anaviy madaniy urf-odatlarning ham bir qismi bo'lgan. Masalan, amerikalik hindular ochlikni yosh yigitni jangchiga aylantirishdagi eng muhim va ajralmas sinov deb hisoblashgan.

Odatda ma'lum bir yoshga etgan o'g'il bolalarni tog 'cho'qqisiga olib chiqib, to'rt kun va to'rt kecha ovqat va suvsiz tark etishgan. Ro'za irodani tarbiyalash, poklanish va mustahkamlash vositasi sifatida qaraldi.

Ro'za kasalliklarni davolash va tanani tozalashning mazmunli ommaviy usuli sifatida 19-asrning oxirida mashhur bo'ldi. bir vaqtning o'zida Amerika va Evropada.

JavaScript o'chirilgan

Sizda Javascript o'chirilgan. Ba'zi funktsiyalar ishlamasligi mumkin. Barcha funktsiyalarga kirish uchun JavaScript-ni yoqing.

Ro'za sifatida / ro'za tutish - bu insonga, ma'naviy rivojlanishga, xarakterga ta'sir qiladi. Ochlik - gunohning mohiyati nimada？ Nima uchun ochlik aql uchun ovqatdir is

• Mavzuga javob berish uchun tizimga kiring

Ushbu mavzudagi xabarlar: 17

Erik

Erik

Musulmonlarda Ramazon, to'liq bo'lmagan ro'za, lekin baribir. Ochlik, odatda, shahvoniy istakni kamaytirishga yordam beradi, men ro'za tutish paytida tark etishim mumkin deb umid qilgan edim, lekin afsuski, psixologik ta'sir kuchliroq edi. Shaxsan men o'zimni yaxshiroq, toza yoki boshqa narsalarni his qildim, butun tanam toksinlardan tozalangan va siz qandaydir yengillikni his qilasiz. Tuyg'u bilan, men o'zimdan oldin va keyin haqiqatan ham farq qilmayman, ehtimol o'sha paytlarda taslim bo'lmaganim uchun).
Agar siz mavzu nomidagi savollarga javob bersangiz, unda Islomda ham, nasroniylikda ham to'yib qolish gunohdir, lekin men nasroniylar orasida taqiqning tafsilotlarini bilmayman, shuning uchun men musulmonlarda nima borligini aytaman. Islomda bunga shunchaki taqiqlangan, chunki ularga keraksiz mahsulotlar va pullar sarflanadi, balki u odamning o'zini buzadi. Ba'zilar samimiy tushlikdan so'ng, ba'zida haddan tashqari ortiqcha "Men hozir yorilib ketaman" degani kabi, men uyqudan boshqa hech narsa istamayman, shuning uchun biron bir narsaga intilish allaqachon yo'qolganini, aksincha, jinsiy energiya ko'tarilib, shahvoniyroq bo'lishini payqamoqda (kunning oxirida ovqatlanib bo'lgandan keyin o'zimni tekshirdim ro'za paytida, aslida buzilib ketgan). Shuning uchun, me'yorida ovqatlanish kerak, shishganlik, to'liq va yaxshi tuyg'u bo'lmasligi kerak.

Menga Ramazonning mohiyatini tushuntiring, iltimos. U uchrashgan musulmonlar, deyishadi, deyishadi, 2-3 kunlik ro'za kabi. Ertalab siz kechqurun "ochiq" kabi ibodat bilan "yopasiz". Va "yopilish" dan oldin va "ochilish" dan keyin, ya'ni yotishdan oldin va ertalab namozdan oldin siz eb-ichishingiz mumkin. Jin ursin, bu to'liq bema'nilik, menimcha, bu post emas. Postda bunday qoidalar borligiga ishonmayman. Siz aniqlab bera olasizmi？

Yo'q, 2-3 kun yo'q) har yili 29-30 kun bor va har yili oy 10 kun oldin harakat qiladi. Ro'zaning mohiyati poklanishdir, bu oy (Ramazon) odatda musulmonlar orasida muqaddas sanaladi, uning davomida muborak Qur'on yuborilgan, bu eng oliy marhamat oyidir, bu davrda boshqa paytlarga qaraganda Rabbimizning kechirimini qabul qilish ancha oson va yaxshi amallar eng oliy tomonidan qadrlanadi , odatdagidan. Ro'za birinchi bomdod namozidan to peshqadamgacha, shom namozigacha tutiladi, vaqt o'tishi bilan u tabiiy ravishda har xil yo'llar bilan sodir bo'ladi, oy "harakat qiladi", lekin agar aytmoqchi bo'lsangiz - ertalabdan kechgacha). Ro'za paytida na yeyish, na ichish, na nafs lazzatlari bilan shug'ullanish kerak, lekin bu ro'zada asosiy narsa ruhingizni nazorat ostida ushlab turish, gunoh qilmaslik, balki ko'proq yaxshi ishlar qilishdir. Shuningdek, bu oyda shaytonning ta'siri susayadi, chunki bizning qulog'imizga jirkanch narsalarni shivirlayotgan uning ko'plab xizmatchilari zanjirband qilingan va shu sababli o'zlarini ushlab turish osonroq bo'ladi. Do'stlaringizdan so'rashdan ko'ra, u haqida Internetda o'qishingiz kerak edi, 2-3 kun ba'zi musulmonlarning odatiy stereotipi, shuncha kun ushlab turishingiz mumkin va bu hammasi - bepul, aslida siz uni bir oy saqlashingiz kerak.

• Bariton, Privkakdel va Garri shunga o'xshash

IDDQD

IDDQD

• Onanizmsiz maksimal muddat: Hozirgi: 1 yil 9 oy

Qiziqarli savol, ammo qiyin savol. Uning murakkabligi shundaki, aniq javob berishning iloji yo'q. Men hayvonot ovqatlaridan butunlay voz kechishga harakat qildim, shuningdek, xom ashyoni ham sinab ko'rdim - men faqat meva yoki sabzavot iste'mol qildim (albatta ko'proq meva). Tuyg'ular "hamma ovqatdan" farq qiladi, albatta, sog'liq holati yaxshilanadi, bu juda aniq, chunki tanada ovqatni assimilyatsiya qilish uchun kam harakat talab etiladi. Ammo bitta muammo bor - agar siz "kuch bilan" biron bir narsadan voz kechsangiz, oziq-ovqat to'g'risida fikrlar paydo bo'ladi. Oziqlanish borasidagi barcha tajribamdan so'ng, men shunday xulosaga keldim eng yaxshi usul - tanangizni tinglang, o'zingizni tinglang. Ammo buni shunday qilish kerak emas: "Men burgerni iste'mol qilmoqchiman, shuning uchun uni iste'mol qilaman", yo'q. Bizga aql va mantiq, qarshi savollar ko'rinishidagi filtr kerak: "Menga bu haqiqatan ham kerakmi?", "Bu foydali bo'ladimi yoki aksincha?" Vaqt o'tishi bilan avtomatizm haqida gap boradi va zararli niyatlar to'xtatiladi. Shunday qilib, hayotda faqat oziq-ovqat qoladi, bu tanaga zarar etkazmaydi. Menimcha, bu xabardorlik.
Doygunlik - bu oziq-ovqatning xayr-ehsonidir, chunki biz ovqatlanish, haddan tashqari ahamiyat, ijoddan emas, iste'moldan zavq olish istagi haqida gapiramiz. Men ro'za tutish va boshqa shu kabi narsalarga sodiq qolmayman, lekin ularni juda foydali deb bilaman. Oziq-ovqat hayotda ma'lum bir joyni egallaydi - unda qancha kam ajratilgan bo'lsa, shunchalik foydali narsa egallashi mumkin bo'lgan joy. Men kun bo'yi ovqat yemayman va o'zimni juda yaxshi his qilyapman. U yoki bu tarzda, o'zingizni tinglashni va hamma narsaga oqilona yondashishni o'rganishingiz kerak deb o'ylayman.

Xom oziq-ovqat dietasi haqida so'ramoqchiman. Xuddi shu joyda, siz deyarli har doim och qolasiz, qanday qilib u bilan yashashingiz mumkin？ Qiz, mening akam, etarlicha ovqat yemadi, shuning uchun u oxir-oqibat etarlicha ovqatlanmadi va veganizmga qaytdi. Bu u ochko'z emasligiga qaramay, umuman ishlamaydi, lekin o'qiydi. Umuman olganda, rangpar va qo'llar doimo muzlab qoladi, bu esa gemoglobin etishmovchiligining natijasidir va bilishimcha deyarli barcha veganlar bu xususiyatga ega. agar） bo'lsa, meni tuzat. Va agar siz nihoyat jismoniy ishlasangiz, siz xom oziq-ovqat mutaxassisi bo'lishingiz mumkin？ Siz ingichka bo'lib o'smaysizmi. Yengilligi bilan bir qatorda xom oziq-ovqat dietasi nimani anglatadi? Birodar qizning xom bo'lganida hayz ko'rmaganligini aytdi.

Bu erda juda ko'p nuanslar mavjud. Mana, xom ashyo dietasi foydali ekanligini eshitgan odam bor, nega uni sinab ko'rmaysiz. U harakat qiladi va bezovtalikni his qila boshlaydi, lekin aslida u o'zi buni izlaydi, hatto u buni sezmasa ham. Qanday bema'ni va sodda tuyulmasin, yumshoq ochlik holatida tasalli his qilishni o'rganishingiz kerak, bu oxir-oqibat odat tusiga kiradi. Shuni tan olish kerakki, bunday holat ovqat hazm qilish uchun odatiy emas, u doimo biror narsani hazm qilish uchun ishlatiladi. Bu hattoki paydo bo'lgan shunga o'xshash bo'shliq tuyg'usini chekishdan voz kechishga o'xshaydi. Mumkin bo'lgan noxush oqibatlarga kelsak: agar siz har kuni bir xil mevani iste'mol qilsangiz, ular paydo bo'ladi. Bu masalada siz muvozanatli ovqatlanishni ta'minlaydigan va kerakli hamma narsani ta'minlaydigan, shuningdek unga dinamik ravishda o'zgartirish kiritadigan bunday sabzavot / mevalar ro'yxatini tanlashingiz kerak. Masalan, bir vaqtning o'zida men gemoglobin etishmovchiligini his qila boshladim, uning darajasini oshirish uchun sabzi iste'mol qila boshladim, bu tezda yordam berdi. Bundan tashqari, ehtiyoj individual ravishda belgilanadigan vitaminlardan ham foydalanishingiz mumkin, chunki zarar etkazmaslik uchun hamma narsaga aql bilan murojaat qilish kerakligini unutmaslik kerak. Charchoqqa kelsak: organizm ma'lum sharoitlarga moslashishga intiladi, shu sababli metabolizm turli yo'llar bilan o'zini tutishi mumkin. Men jismoniy ishni faqat sport jismoniy faoliyati bilan baholashim mumkin - men temir bilan faol shug'ullanardim, u bilan hech qanday muammolar bo'lmagan, menda qiziqish bilan etarli energiya bor edi. Xom oziq-ovqat parhezining hazili nafaqat jismoniy yengillikda, balki ongning yengilligida ham - bu tanani kompleks tozalash. Bu oziq-ovqat bilan emas, balki foydali fikrlar va harakatlar bilan to'ldirilishi kerak bo'lgan bo'shliqning holati, chunki buning uchun barcha sharoitlar yaratilgan. Xom oziq-ovqat parhezi foydali bo'lishi mumkin, ammo bu sizga o'zingizning va ongli ravishda erishishingiz kerak, va sehr-jodu va barcha kasalliklardan davolaydigan ertaklarni ko'r-ko'rona ta'qib qilmaslik kerak.

Assalomu alaykum aziz do'stlar.

Bugun ushbu saytdagi asosiy maqola. Bu zerikarli, ammo baribir asosiysi.

Shunday qilib, shifobaxsh ro'za nima? Ko'p odamlar uchun bu ibora bema'ni tuyulishi mumkin. Hech bo'lmaganda, men buni amalga oshirganimda, mening oflayn muhitimdagi odamlarning aksariyati menga ajablanib qarashdi.

Axir ko'pchilik buvisining so'zlarini eslashadi: "nevaralarim, ovqatlaning, aks holda siz zaiflashasiz va kasal bo'lib qolasiz" yoki shunga o'xshash narsa.

Terapevtik ro'za - bu sog'liqni tiklash uchun ma'lum qoidalarga muvofiq amalga oshiriladigan ovqatdan ixtiyoriy ravishda voz kechish.

Tibbiy ro'za tutish tartibi an'anaviy ravishda uchta uch qismga bo'linadi:

1. O'qitish.
2. Ovqatdan darhol voz kechish.
3. Chiqish.

Biz qanday "muayyan qoidalar" haqida gaplashamiz?

_______________________

Terapevtik ro'za tutishga tayyorgarlik ko'rish uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

"Deb nomlangan joyga boring ", Tarkibida 80% tabiiy tabiiy oziq-ovqat (meva, sabzavot, yong'oq, asal, o'tlar, ); Men tayyorgarlik davri muddatini iloji boricha uzoqroq tavsiya qilardim, lekin ovqatning o'zidan voz kechish davridan kam bo'lmasligi kerak;

Tayyorgarlikning ikkinchi bosqichi - bu ichakni tozalash (klizmalar, shankh prakshalyana);

Uchinchidan - jigarni tozalash (ayniqsa uzoq ochlikdan oldin);

_______________________

Ovqatdan bevosita voz kechish paytida Hech narsa ichkaridan olmang , toza (ideal distillangan) suvdan tashqari, ba'zi hollarda asalning kuchsiz eritmasi mumkin. Agar siz sabzavot yoki mevalarni iste'mol qilsangiz, demak, bu ro'zadan chiqish yo'lini anglatadi. Agar siz oqsilli biror narsa iste'mol qilsangiz - go'sht yoki sut mahsulotlari - o'limga qadar o'zingizga zarar etkazasiz.

_______________________

Chiqish. Ushbu bosqich juda individualdir. Kimdir tsitrus sharbatiga chiqib ketadi, hammasi yaxshi. Ushbu usul uzoq vaqt davomida ushbu turmush tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun javob beradi. Ushbu usul men uchun ishlamadi. Shuningdek, tibbiy ro'za tutishdan meva va sabzavot sharbatlari, shuningdek sabzavot, mevalar, salatlarning o'zlarida ham chiqib ketishingiz mumkin. Hatto don yoki unib chiqqan bug'doy yoki grechka urug'idan ham foydalanishingiz mumkin. Bu keng mavzu.

_______________________

Terapevtik ro'za tanangizni sog'lomlashtirish va yoshartirishning tabiiy usuli hisoblanadi. Bu hayot mavjud ekan, ma'lum bo'lgan. Hayvonlar, kasal bo'lganda, hech narsa yemaydilar. Ehtimol, aksariyat odamlar buni qilishgan. Biroq, ba'zi sabablarga ko'ra ushbu usul "axlatga aylandi". Terapevtik ro'za tamoyilini unutgan va kimyoviy dorilar nazariyasidan ilhomlangan.

Men deyarli unutgan edim. Uch uchta qismdan tashqari yana bitta shart mavjud. Quyidagi chora-tadbirlarni amalga oshirish kerak:

1. O'zingizni manba bilan ta'minlang .
2. Qish paytida tabiiy ovqat iste'mol qilish (shahar sharoitida qanday qilib sabzavot va mevalarni qish uchun tabiiy saqlash kerak).
3. Giyohvand moddalardan voz kechish (shu jumladan chekish va spirtli ichimliklar) TO'LIQ!
4. Zararli ovqatdan voz kechish (tez ovqat, soda, gormonal go'sht, xamirturushli non va boshqalar).

Agar siz tibbiy ro'za tutish amaliyotini o'rganmasangiz ham, hech bo'lmaganda ushbu to'rtta bandga rioya qilsangiz ham, tanangiz allaqachon yashashni osonlashtiradi. Ushbu shartlarning bajarilishi poydevor hisoblanadi