पुरानी थकान - इसका मुकाबला करने के लिए लक्षण और तरीके। गाजर का रस जो रस प्रतिरक्षा बढ़ाता है

जैसा कि आप जानते हैं, सब्जियों, जामुनों और फलों से प्राकृतिक ताजा रस प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेंगे।

रस कैसे पकाएं और पीएं

सब्जियों और फलों को साफ किया जाना चाहिए और रस खाना बनाने से पहले सीधे कटौती की जानी चाहिए, अन्यथा वे अपने कुछ पोषक तत्वों को खो देते हैं।

रस केवल ताजा फल और सब्जियों से ही किया जाना चाहिए।

खाना पकाने के तुरंत बाद, juicer ध्यान से भिगोया जाना चाहिए गर्म पानी.

निर्माण के 15 मिनट से अधिक समय तक रस को खोदना चाहिए, क्योंकि सूक्ष्मजीवों को जल्दी से गुणा किया जाता है।

पेय छोटे सिप्स में पेय होना चाहिए, एक कॉकटेल स्ट्रॉ के माध्यम से बेहतर।

भोजन से कम से कम 30 मिनट पहले उन्हें पीना उचित है; यदि यह नियम इस नियम का उल्लंघन कर रहा है, तो आंत में किण्वन प्रक्रियाएं।

सबसे उपयोगी रस "गंदे" (अमृत) हैं, जो स्रोत सामग्री के अधिक घटक भाग होते हैं। रस केवल पेट और आंतों के गंभीर विकारों के साथ-साथ श्वसन रोगों के दौरान फ़िल्टर किए जाते हैं।

नींबू का रस हमेशा पानी से पतला होता है, शहद के साथ पीते हैं।

शीट सब्जियों को 1: 2 अनुपात में rootapods के साथ मिश्रित किया जाता है।

हड्डी के फल (नाली, खुबानी, आदि) के रस अधिमानतः अन्य रस के साथ मिश्रित नहीं है। यह बीज फलों (सेब, अंगूर, आदि) के रस पर लागू नहीं होता है।

मूली, मूली, प्याज, लहसुन, हॉर्सराडिश के रस को बहुत कम मात्रा में अन्य रस में जोड़ा जाना चाहिए।

किसी भी रचना में बीट का रस एक तिहाई से अधिक नहीं होना चाहिए।

गाजर का रस

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर के रस में, बहुत सारे बीटाकैरोटीन, बी, सी, डी, ई, पोटेशियम समूह, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, आयोडीन, कोबाल्ट के विटामिन। आयोडीन थायराइड ग्रंथि के कार्यों को सामान्य करता है, और मैग्नीशियम शरीर से अनावश्यक पित्त और कोलेस्ट्रॉल प्रदर्शित करता है।

बीटा कैरोटीन दृष्टि के लिए बहुत उपयोगी है। हालांकि, ताकि यह सीखा और विटामिन ए में बदल जाता है, वसा आवश्यक हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चे खट्टा क्रीम के साथ एक आतंकवादी गाजर देते हैं।

गाजर का रस एनीमिया, कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं, यूरोलिथियासिस, पॉलीआर्थराइटिस, एविटामिनोसिस और बलों की सामान्य गिरावट के साथ मदद करता है प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और चयापचय को सामान्य करता है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी को गाजर के रस का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। अतिरिक्त बीटा कैरोटीन के कारण, यकृत अधिभारित होता है, और त्वचा पीले रंग की टिंट खरीद सकती है। जिस दिन इलाज के लिए कई तकनीकों में 500 मिलीलीटर गाजर का रस पीने की सिफारिश की जाती है, जबकि इस खुराक का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है। और विटामिन प्रोफिलैक्सिस के लिए, कांच का आधा हिस्सा (100 मिलीलीटर) पर्याप्त है।

ताजा गाजर का रस साफ होता है और आंत के मानदंड की ओर जाता है, और यह पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सुधार में योगदान देता है, जो जोड़ों से "कचरा" को हड्डी प्रणाली के साथ-साथ मजबूती के साथ हटा देता है।

कोलेस्ट्रॉल से जहाजों की दीवारों को साफ करने के लिए, गाजर के रस को बीट के रस की एक ही राशि के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता होती है।

यकृत की सूजन, पुरानी हेपेटाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस में बढ़ी हुई अम्लता, उल्टी के साथ-साथ दृष्टि में सुधार और गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 1/2 कप गाजर का रस लेने की सिफारिश की जाती है।

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि पेट और डुओडेनम की अल्सरेटिव बीमारी, आंतों और पैनक्रिया के तीव्र सूजन संबंधी बीमारियों के साथ-साथ मोटापे में, गाजर का रस contraindicated है।

गाजर का रस अन्य सब्जियों और फलों के रस के साथ अच्छी तरह से संयुक्त है।

नींबू का रस

नींबू का रस जैविक पोटेशियम में बहुत समृद्ध है, जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और गुर्दे के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक है। नींबू का रस साइट्रिन का स्रोत है, जो विटामिन सी से जुड़ता है, चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और रक्त वाहिकाओं की लोचदार दीवारों को भी मजबूत करता है और बनाता है। इसके अलावा नींबू में विटामिन ए, बी, बी 2, बी 15 और पी, पेक्टिन पदार्थ, लौह, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम नमक, ग्लाइकोसाइड्स शामिल हैं।

नींबू का रस मानक में रक्तचाप को बनाए रखता है, जिसका अर्थ है कि यह दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपकरण है। यह एक मजबूत एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह उच्च तापमान को भी कम करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, ऐंठन और सिरदर्द से राहत देता है, मधुमेह वाले रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, प्रतिरक्षा, टन को मजबूत करता है, थकान को कम करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है।

नींबू का रस घावों का इलाज किया जाता है, जो उनके उपचार को गति देता है।

हाल ही में, यह संधिशोथ, गठिया, पित्त और गुर्दे के पत्थरों और अन्य बीमारियों के दौरान यूरिक एसिड के बयान को भंग करने के लिए नींबू के रस की क्षमता निकली।

नींबू का रस दांतों के तामचीनी को मजबूत करता है और सीन करता है, और क्षय के खिलाफ भी सुरक्षा करता है।

अविकसित नींबू का रस पेट के लिए हानिकारक है। शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बेहतर बनाने और गुर्दे के काम को सामान्य बनाने के लिए पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें जोड़ने के लिए पर्याप्त है।

अविकसित नींबू का रस, यदि आप इसे अक्सर और अधिक उपयोग करते हैं, तो शरीर से कैल्शियम को हटा देता है।

वसंत ऋतु में, जब शरीर में विटामिन का भंडार सूख जाता है, तो नींबू का रस पीना उपयोगी होता है, जो चाय चम्मच शहद के अतिरिक्त आधे उबलते पानी से पतला होता है। तुर्की और बुल्गारिया में, "एलिक्सीर युवा" लोकप्रिय है: नींबू का रस, शहद और जैतून का तेल के साथ मिश्रित (2: 4: 1) - एक खाली पेट पर 1 चम्मच हर दिन इस तरह के मिश्रण ले लो।

नींबू, किसी भी साइट्रस की तरह, एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। नींबू पेट और डुओडेनल अल्सर, कोलाइटिस और एंटरटाइट के साथ गैस्ट्रिक रस की उच्च अम्लता के साथ contraindicated हैं।

अंगूर का रस

अंगूर का रस कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, बी समूह के विटामिन, कैरोटीन में बेहद समृद्ध है, इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैंगनीज और कार्बनिक एसिड शामिल हैं।

विटामिन सी, यह ठंड और फ्लू से निपटने में मदद करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है। विटामिन पीपी पुरानी थकान और अनिद्रा के साथ मदद करता है।

पेक्टिन चयापचय को सामान्य करता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को समाप्त करता है। इस रस में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाते हैं और केशिकाओं को मजबूत करते हैं, जो रक्तस्राव को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

अंगूर के शरीर से एक अतिरिक्त तरल पदार्थ से अच्छी तरह से हटा दिया जाता है, वसा की जलती हुई प्रक्रिया को सक्रिय करता है, जिससे शरीर के वजन घटाने और शरीर के शुद्धीकरण में योगदान दिया जाता है। एक ही समय में, भूख की अनुपस्थिति में ताजा निचोड़ा हुआ रस अनिवार्य है। इसलिए, नमक जमावट के साथ, लोगों को खराब पाचन वाले लोगों को लेने की सिफारिश की जाती है। अंगूर और कार्बनिक एसिड में आवश्यक तेल चयापचय को उत्तेजित करते हैं, पाचन रस के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, पाचन और सीखने में सुधार करते हैं। अंगूर में बहुत सारे घुलनशील फाइबर - पेक्टिन, जो आंतों के पेरिस्टालिस को बढ़ाता है, कब्ज की रोकथाम में योगदान देता है। ताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का मुर्गा गिलास आंत को काम शुरू करने में मदद करता है।

अंगूर में बहुत कम कैलोरी और बहुत सारे विटामिन होते हैं, जो इसके रस को विभिन्न आहार में शामिल करना संभव बनाता है, साथ ही त्वरित वसूली के लिए फिटनेस, आकार या एरोबिक्स का उपयोग करना भी संभव बनाता है। इन मामलों में, अंगूर के रस को शुद्ध नहीं किया जाता है, बल्कि मांस के साथ।

अंगूर का रस पूरी तरह से मीठे फलों के रस के साथ संयुक्त है।

किसी भी मामले में अंगूर के रस का उपयोग नशीली दवाओं के सेवन के साथ गठबंधन करना असंभव है। चूंकि रस यकृत और आंतों के सक्रिय कार्य को उत्तेजित करता है, इसलिए सहायता के बाद दवाओं को शरीर से हटाया नहीं जाता है, लेकिन इसके विपरीत, वे रक्त में अवशोषित होते हैं - नतीजतन एक ओवरडोज होता है। इसलिए, जो लोग पुरानी बीमारियों में लगातार दवा लेते हैं, वे अंगूर से रस को पूरी तरह से त्यागना बेहतर होता है, और जो लोग वसूली के दौरान जा रहे हैं, उन्हें उपचार के अंत तक उससे दूर किया जाना चाहिए।

कीवी रस

कीवी विटामिन ए, बी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, और विशेष रूप से विटामिन सी का एक भंडार है, यह कार्बोहाइड्रेट, खनिज लवण, एंजाइम और टैनिंग एसिड में समृद्ध है। एक मध्य आकार की कीवी में विटामिन सी - 65-75 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 11 ग्राम, वसा - 0.3-0.4 ग्राम, 3-4 मिलीग्राम सोडियम और प्रोटीन के 1 ग्राम और प्रोटीन शामिल हैं।

साथ ही, कीवी धमनी के नाकाबंदी में शामिल वसा जलाने में सक्षम है, जो काफी हद तक थ्रोम्बिसिस के जोखिम को कम कर देता है। इसके अलावा, यह ताजा निचोड़ा हुआ रस है जो 4 सप्ताह के लिए थ्रोम्बस गठन की रोकथाम और उपचार में योगदान देता है, जिससे रक्त में फैटी एसिड के स्तर को 15% तक कम किया जाता है।

इसके अलावा, कीवी रस परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, नसों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और इसमें निहित मैग्नीशियम दिल के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खनिज किवी वर्णक परिसरों प्रोटीन द्वारा सक्रिय होते हैं, इस मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस में निहित फाइबर पाचन की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और शरीर से "हानिकारक कोलेस्ट्रॉल" को खत्म करने में योगदान देता है।
कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए कीवी रस की सिफारिश की जाती है, क्योंकि 1-2 टुकड़ों (यह एक गिलास रस है) के दैनिक उपयोग को विटामिन सी के लिए दैनिक आवश्यकता को शामिल करता है। इसके साथ, विटामिन सी और मैग्नीशियम का संयोजन शरीर को तनाव का प्रतिरोध करने की अनुमति देता है । इसलिए, कार्डियोलॉजिस्ट कार्डियोएपर के विकल्प के रूप में प्रति दिन एक गिलास का एक गिलास की सिफारिश करते हैं।

कीवी का रस रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, इसलिए मधुमेह बहुत उपयोगी होता है, शरीर को वायरस के साथ संघर्ष करने में मदद करता है (विटामिन बी 1 और ई के लिए धन्यवाद), रक्त की संरचना में सुधार करता है, कैल्शियम हड्डियों में रहता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और स्वर को बढ़ाता है।

उच्च रक्तचाप के लिए कीवी रस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें निहित पोटेशियम रक्तचाप को सामान्य करता है; सहायक के रूप में संधिशोथ के इलाज में मतलब है; गुर्दे के पत्थरों के संभावित गठन को रोकने के लिए; एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार में।

किवी को गैस्ट्रिक रस की बढ़ी हुई अम्लता और इसके लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति में नहीं लिया जाना चाहिए।

शेडारिन का रस

मंदारिन के रस में समान होता है उपयोगी सामग्रीविटामिन सी सहित नारंगी और नींबू के रस के रूप में। यह रस एंटीप्रेट्रिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है, उच्च रक्तचाप और अविटामोसिस के साथ मदद करता है, स्वर बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

टेंगेरिन रस का स्वाद थोड़ा नरम है और अन्य साइट्रस के रस की तुलना में थोड़ा मीठा है। साथ ही, यह अन्य ciroys के रस के साथ अच्छी तरह से संयुक्त है।

रस आम

आम का सबसे बड़ा पौष्टिक मूल्य एक भ्रूण के एक संपूर्ण सेट वाले भ्रूण की लुगदी है। चीनी (फ्रक्टोज, सुक्रोज, माल्टोस, ग्लूकोज, xylose, आदि) इस फल का मीठा स्वाद दें, जिसमें लगभग 14.8 ग्राम प्रति 100 ग्राम है। विटामिन बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, ई, डी और सी। उत्तरार्द्ध की सामग्री न केवल विविधता पर निर्भर करती है, बल्कि खेती की स्थितियों पर भी निर्भर करती है और 15 से 180 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम प्रति मीटर करती है। खनिजों में कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जस्ता का थोड़ा सा होता है। 12 एमिनो एसिड में अपरिवर्तनीय हैं। नारंगी परिपक्व फल रंग कैरोटीन द्वारा प्रदान किया जाता है (यह मंदारिन की तुलना में 5 गुना अधिक है)।

यहां तक \u200b\u200bकि हरा, दुर्व्यवहार फल कम उपयोगी नहीं हैं। तो, 1-2 अनियंत्रित आम के एक लुगदी के साथ ताजा निचोड़ा हुआ रस खाने से, संवहनी दीवार की लोच में काफी वृद्धि करना संभव है, और हरे फल में लौह की उच्च सामग्री आपको एनीमिया के लिए हीमोग्लोबिन संकेतकों को बेहतर बनाने की अनुमति देती है। ग्रीन आम में विटामिन सी अविटामिनोसिस के लिए एक महान उपाय है।

इसके अलावा, अपरिपक्व फलों के रस का उपयोग करते समय, रक्त कोगुलेशन संकेतक में सुधार होता है, शरीर का प्रतिरोध क्षय रोग, कोलेरा, डाइसेंटरी जैसी बीमारियों के साथ बढ़ता है।

रस पके आम का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:
- व्यंजनों के विभिन्न रोगों के साथ (सूखी कॉर्निया, चिकन अंधापन, अपवर्तन विसंगतियों के साथ);
- एक विटामिन परिसर के रूप में जो शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के उल्लंघन के साथ। दो आम फलों के रस का दैनिक उपयोग कब्ज, दस्त को खत्म करने में मदद करेगा, हेमोराइडियल नोड्स को काफी कम करेगा, पित्त के ठहराव को खत्म कर देगा और यकृत को साफ करेगा;
- कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के साथ।

बेक्ड आस्तीन से पके हुए रस का भी उपयोग करें। यह ब्रोंकाइटिस की घटनाओं के लिए आसान बनाता है, स्पुतम के स्राव में सुधार करता है, ब्रोंची को साफ करता है, जुनूनी, "भौंकने" खांसी को समाप्त करता है।

आम के रस के उपयोग के संभावित प्रतिकूल प्रभाव:
- अस्वास्थ्यकर फलों का रस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के श्लेष्म झिल्ली की जलन का कारण बन सकता है, क्योंकि कोलिक का कारण बनता है। इसलिए, इसे पानी के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए, और गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस के साथ उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है;
- पके हुए फलों का रस (विशेष रूप से मांस के साथ), बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, कब्ज, एलर्जी प्रतिक्रियाएं (आर्टिकरिया), बुखार की ओर जाता है।

रस मिंट रोवन। (अनीत)

ब्लैक-रोएड रोवन के फल शर्करा - ग्लूकोज और फ्रक्टोज में समृद्ध हैं और इसमें एक मीठा सॉर्बिटोल (चक्रीय शराब) होता है, जिसे लोगों, मधुमेह के लिए चीनी विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। विटामिन पी जामुन में जामुन में गठित होता है। समूह बी विटामिन में भी समृद्ध है, इसमें प्रोविटामिन ए - कैरोटीन, विटामिन पीपी, सी, ई।

परिपक्व फलों में, के लिए आवश्यक मानव जीव ट्रेस तत्वों का एक सेट: फ्लोराइन, लौह, बोरॉन, तांबा, मोलिब्डेनम, आयोडाइड यौगिक, मैंगनीज। जामुन निहित ट्यूबिल, पेक्टिन पदार्थ और ग्लाइकोसाइड देते हैं।

पेक्टिन पदार्थों के लिए धन्यवाद, ताजा निचोड़ा हुआ रस में निहित बड़ी मात्रा में, रोवन का उपयोग रेडियोधर्मी पदार्थों, भारी धातुओं और रोगजनक सूक्ष्मजीवों को खत्म करने के लिए किया जाता है। साथ ही, पेक्टिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, जो किलेरेटिक और एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव होते हैं।

ब्लैक-रोवन का रस रक्तचाप को कम करता है और रक्त में "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को कम करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और जहाजों की दीवारों की लोच में सुधार करता है। उच्च रक्तचाप, अविटामिनोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज के लिए 2 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 50 मिलीलीटर रस लिया जाना चाहिए।

सर्दियों में, यह सूखे फल के जलसेक में तैयार होता है: फल के 2-4 चम्मच उबलते पानी के 2 चश्मा डालते हैं, थर्मॉस में जोर देते हैं और भोजन से 30 मिनट पहले 1/2 कप के 3 रिसेप्शन में अगले दिन पीते हैं।

एक अतिरिक्त उपचार के रूप में, एक होकोलोडीन रस को एथेरोस्क्लेरोसिस, संधिशोथ, रक्त जमावट विकार (अक्सर रक्तस्राव, कम जमावट, एंटीकोगुएग्युनेंट्स का उपयोग करने के बाद) की बीमारियों के साथ नियुक्त किया जाता है, ग्लोमेरुलोनफ्राइटिस, एलर्जी (न्यूरोडर्माटाइटिस, एक्जिमा) और मधुमेह मेलिटस के दौरान।

नियमित स्वागत के साथ, ब्लैक रोवन का रस प्रतिरक्षा में सुधार करके बहुत प्रभावित होता है और अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि और यकृत की कार्यप्रणाली में काफी सुधार करता है।
जलाशय के इलाज के लिए बाहरी रस का उपयोग किया जाता है।

कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, पेट और डुओडेनम के अल्सर के उत्थान के दौरान, ब्लैक-फ्लो रोवन के फल और रस में गैस्ट्र्रिटिस में गैस्ट्र्रिटिस में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; रक्त जमावट में वृद्धि के साथ; कम दबाव और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ।

इंफार्क्शन और पोस्ट-ड्यूटी अवधि में इस्किमिक हृदय रोग के साथ रस का उपयोग करना अवांछनीय है।

क्रैनबेरी जामुन में पर्याप्त पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, तांबा, आयोडीन, बेरियम, लौह, चांदी, मैंगनीज, लीड में शामिल हैं। इसके अलावा, वे विटामिन सी, पीपी, के, बी 1 और बी 2 में समृद्ध हैं, और इसमें Flavanoids, ursole और कार्बनिक एसिड भी शामिल हैं: केटोग्लुटर, नींबू, तलना, ऐप्पल, बेंजोइक (यह लंबे समय तक ताजगी बनाए रखने के लिए उसकी जामुन के लिए धन्यवाद है अतिरिक्त प्रसंस्करण के बिना)। फ्रूटोज़ और ग्लूकोज शर्करा, पेक्टनिक, टैनिंग, नाइट्रस पदार्थों और फाइट्साइड्स से भी मौजूद हैं। सबसे अधिक उपचार वसंत में एकत्र किए गए क्रैनबेरी के फल होते हैं, क्योंकि यह उनमें मूल्यवान पदार्थों, शर्करा और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की सबसे बड़ी सामग्री है, लेकिन शरद ऋतु क्रैनबेरी में विटामिन सी की अधिक एकाग्रता होती है।

ताजा निचोड़ा हुआ क्रैनबेरी रस के उपचार गुणों में टैनिन की उच्च सामग्री पर आधारित होते हैं, जो कोशिका झिल्ली के माध्यम से सूक्ष्मजीवों की शुरूआत को रोकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, क्रैनबेरी का रस प्रतिरक्षा बढ़ाता है। इसके अलावा, क्रैनबेरी बार-बार एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है, विशेष रूप से विभिन्न मूल के मूत्र पथ संक्रमण के साथ आनुवंशिक प्रणाली की बीमारियों के उपचार के उद्देश्य से। 2 बड़े चम्मच पत्थरों के गठन को रोकने के लिए मूत्र पथ संक्रमण के साथ ताजा रस के दिन 3 बार लिया जाता है।

क्रैनबेरी के रस में विरोधी भड़काऊ, antimicrobial, पसीना, मूत्रवनी प्रभाव है। इसलिए, यह एक गुप्त और विरोधी उल्लंघन एजेंट के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। बेरीज और रस बुखार राज्यों के लिए एक अच्छा एंटीप्रेट्रिक एजेंट हैं। शहद के साथ रस जामुन एक एंजिना के साथ थ्रोट्स को rinsing के लिए प्रयोग किया जाता है।
पोटेशियम नमक न केवल एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, बल्कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों और चयापचय के व्यवधान में भी मदद करता है।

बोर, आयोडीन, मैंगनीज जैसे रासायनिक तत्व, रक्तचाप को कम करने की अनुमति देते हैं, इसलिए अक्सर उच्च रक्तचाप के लिए क्रैनबेरी का रस की सिफारिश की जाती है। Ursolic एसिड के कोरोनरी जहाजों पर एक vasodilatory प्रभाव है।
ताजा निचोड़ा हुआ क्रैनबेरी रस का नियमित उपयोग महत्वपूर्ण रूप से खाद्य विषाक्तता के जोखिम को कम कर देता है और एंटरोवायरस संक्रमण के विकास का विरोध करता है, क्योंकि इसमें आंतों की छड़ी, साल्मोनेला इत्यादि के बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन को दबाने की क्षमता है।

पूरे पौधों का काढ़ा पेट की बीमारियों और दस्त में उपयोग किया जा सकता है: बेरीज के मिश्रण के 2 चम्मच और पत्तियां 2 कप गर्म पानी के रूप में उबाल लें, कमजोर गर्मी, ठंडा, तनाव पर 10 मिनट उबालें। दिन में 1/2 कप 4 बार पीएं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस गैस्ट्रिक और अग्नाशयी रस के स्राव में वृद्धि को प्रभावित करता है, इसलिए इसका उपयोग बीमारियों के इलाज में किया जा सकता है पाचन तंत्र। यह भूख को मजबूत करने, भोजन का अवशोषण और चयापचय के सामान्यीकरण को मजबूत करने में मदद करता है, आंतों के पेरिस्टलिसिस को बढ़ाता है और स्लैग प्रदर्शित करता है। गैस्ट्र्रिटिस के लिए इसकी सिफारिश की जाती है कम अम्लता, कोलाइटिस को अस्थिर आहार के साथ एक विकल्प नमक के रूप में निर्धारित किया जाता है, साथ ही साथ यकृत रोग के उपचार के दौरान भी निर्धारित किया जाता है।

क्रैनबेरी के रस की खपत का आदर्श दिन के दौरान 1 कप है (कई भाग हो सकते हैं)। उपयोग से पहले, रस उबले हुए मीठे पानी के साथ स्वाद के लिए पतला हो जाता है।
शुद्धिकरण और शुद्ध घावों के उपचार के लिए, बेरीज का ताजा रस एक घास के रूप में उपयोग किया जाता है।

क्रैनबेरी के रस के उपयोग के लिए विरोधाभास पेट, डुओडेनम और गैस्ट्रिक रस की बढ़ी अम्लता का अल्सर है।

गेहूं साइट का रस

यह कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में ताजा रस के रूप में भस्म होता है, साथ ही साथ एक गुप्त और कायाकल्प पेय के रूप में भी होता है।

गेहूं अंकुरित के ताजा निचोड़ा हुआ रस की एक छोटी संख्या का दैनिक उपयोग आपको कई पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति देता है। गेहूं अंकुरित के ताजा बुने वाले रस में क्लोरोफिल की विशाल सामग्री सेल झिल्ली को मजबूत करने, घावों, अल्सर, कटाव के शुरुआती उपचार में योगदान देती है।

क्लोरोफिल अणु और मानव हीमोग्लोबिन की संरचना में पता लगाया गया समानता (लोहे के बजाय केवल एक मैग्नीशियम परमाणु विख्यात है) रक्त में ऑक्सीजन सामग्री को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, क्लोरोफिल शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, यह ट्यूमर को रोकने में सक्षम है।

गेहूं का रस अपने आप पर घर पर पकाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, गेहूं के अनाज को फैलाना जरूरी है, और जब अंकुरित 10-12 सेमी की ऊंचाई तक पहुंचते हैं, तो उन्हें मांस ग्राइंडर के माध्यम से छोड़ दें या ब्लेंडर में पीस लें। मुख्य नियम केवल ताजा रस है। इसे 10-15 गेहूं के अंकुरित के साथ शुरू किया जाना चाहिए और धीरे-धीरे अपने शरीर की प्रतिक्रिया के बाद धीरे-धीरे अपना नंबर 50-60 तक लाया जाना चाहिए। स्प्राउट्स को निगलने के लिए जरूरी नहीं है, रस भोजन से 30-40 मिनट पहले नशे में होना चाहिए। इसके अलावा, गेहूं अंकुरित से एक रस ध्यान भी बेचा जाता है।

इस पेय के उपयोग के लिए सख्त contraindications अनाज की व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी पराग के प्रति संवेदनशीलता, ब्रोन्कियल अस्थमा की गंभीर ऊंचाई और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स की लंबी अवधि की खपत (2 साल से), गर्भावस्था है।

स्रोत: स्वास्थ्य जानकारी

रस थेरेपी: वजन घटाने के लिए ताजा रस, युवाओं के प्रतिरक्षा और संरक्षण को मजबूत करना

सब्जियों और फलों के लाभों के बारे में सभी को ज्ञात, साथ ही वे किसी भी व्यक्ति के आहार में अनिवार्य हैं। विशेष रूप से कई सब्जियां और फल बच्चों और किशोरों के पोषण में मौजूद होना चाहिए, गर्भवती महिलाएं जो बीमार लोग हैं। बीमारी के बाद वसूली तेजी से गुजरती है, अगर कोई व्यक्ति ताजा सब्जियों और फलों की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उपयोग करता है। आहार में ऐसे अधिक उत्पाद, वजन घटाने की प्रक्रिया अधिक कुशल।

पोषण विशेषज्ञ कम से कम तीन अलग-अलग सब्जियां और पांच अलग-अलग फल खाने की सलाह देते हैं। लेकिन हर कोई प्यार नहीं करता है और बहुत सारे फल खा सकता है - कैसे हो? जुइसर बचाव के लिए आता है - सबसे उपयोगी रसोई उपकरणों में से एक!

ताजा निचोड़ा हुआ रस या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, फ्रेशी को पेट को ओवरलोड किए बिना ताजा फलों में निहित विटामिन और खनिजों को प्राप्त करने का एक शानदार अवसर है।

प्राकृतिक रस लगातार नशे में हो सकते हैं - प्रति दिन 1-2 चश्मा। उस अवधि में जब शरीर को विटामिन की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है, तो आहार में रस के हिस्सों में वृद्धि की जानी चाहिए।

रस के इस तरह के एक लेने को स्रोत कहा जाता है। जूसहेरपी वसंत की अवधि के दौरान वसूली की अवधि के दौरान वसंत की अवधि के दौरान और वजन घटाने की प्रारंभिक अवधि में वसंत विटामिन की कमी और तथाकथित "चयापचय के त्वरण" के लिए उपयोगी होती है। रस ठीक से कैसे करें, हम नीचे बात करेंगे। और पहले ताजा रस के लाभों के बारे में जानें।

ताजा रस: स्वास्थ्य लाभ

ताजा निचोड़ा हुआ रस पूरे फलों और सब्जियों की तुलना में तेज़ और बेहतर अवशोषित होता है। बेशक, पूरे फलों और सब्जियों को पूरी तरह से इनकार करना आवश्यक नहीं है - फाइबर भी बड़ी मात्रा में आवश्यक है। लेकिन सभी इच्छाओं के साथ, कुछ लोग पूरी सब्जियों और फलों की इतनी मात्रा खा सकते हैं, जिससे आप 2-3 चश्मा रस प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन रस किसी को भी मुश्किल नहीं होगा।

ताजा रस के लाभ ताजा फल और सब्जियों के लाभ के समान: शरीर को विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, एंजाइम, खनिज, क्लोरोफिल और बहुत कुछ प्राप्त होता है। उसी समय, सब कुछ पूरी तरह से अवशोषित है, क्योंकि आसान सीखने के लिए तरल खाद्य जीव.

हौसले से निचोड़ा हुआ रस - यह युवाओं का अमृत हैचूंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं की बुढ़ापे की प्रक्रियाओं को धीमा करते हैं।

ताजा रस - एक महान सफाई एजेंट। ताजा पाचन में सुधार करने में योगदान देता है। सबसे पहले, नियमित रूप से लेने वाले रस एक नरम रेचक के रूप में कार्य कर सकते हैं - यह शरीर को स्लैग से साफ करता है। यदि आप रस थेरेपी जारी रखते हैं, तो पाचन तंत्र घड़ी के रूप में काम करना शुरू कर देगा। लोगों में, इसे "चयापचय का त्वरण" कहा जाता है, इसके बाद सामान्य रूप से अनिवार्य वजन घटाने और पेट में कमी - विशेष रूप से।

रस थेरेपी का अर्थ प्रति दिन कम से कम 2 गिलास ताजा रस, शुल्क ऊर्जा का उपयोग करता है। सब्जियों, फलों और जामुन से मिश्रित रस का एक बड़ा गिलास पीना, एक बहुत ही कम समय के बाद एक आदमी ताकत की ज्वार को चिह्नित करता है और मनोदशा में सुधार करता है।

तो, ताजा रस, जिसका लाभ कोई संदेह नहीं करता है, आपको सबकुछ और हमेशा पीना होगा। लेकिन पीने के लिए रस क्या हैं और क्या लाभ बढ़ाने के लिए उन्हें कुछ जोड़ना संभव है? कुछ समस्याओं के साथ ताजा रस क्या उपयोगी हैं? चलो रस और उपयोगी additives की तैयारी के लिए स्रोत उत्पादों को चुनने के बारे में बात करते हैं।

ताजा रस: पाक कला व्यंजनों

प्रतिरक्षा के लिए ताजा रस

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको हर दिन ताजा रस पीना होगा - सुबह और शाम को। यदि आप अक्सर सर्दियों की सर्दी में बीमार होते हैं, तो गिरावट की शुरुआत में रस थेरेपी शुरू करें और कम से कम सर्दियों के बीच तक जारी रहें, और बेहतर - वसंत के बीच तक। ताजा रस का नियमित रूप से उपयोग करके, आप देखेंगे कि आपका शरीर मजबूत हो गया है - बीमारियों का प्रतिरोध करना पहले से ही आसान है।

1. प्रतिरक्षा के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस "Ascorbine पावर इंजीनियरिंग"

2 सेब
- 1 ऑरेंज
- कुछ प्रकार की जामुन का एक मुट्ठी भर (यह स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी या काला currant हो सकता है)

इस रस में न केवल विटामिन सी, बल्कि बी 1, पोलिक अम्ल, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, आदि

2. प्रतिरक्षा के लिए रस "स्टार्च"

1 बड़ा आलू
- तीसरा छोटा तरबूज
- 2-3 गाजर

इस तरह के ताजा रस में विटामिन सी और ई, बीटा कैरोटीन, फोलिक एसिड इत्यादि शामिल हैं। जूस युवाओं के प्रतिरक्षा और संरक्षण के लिए उपयोगी है।

3. प्रतिरक्षा के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस "तरल एस्कॉर्बिक"

1 सेब
- 1 कीवी
- 2 अंगूर

इस रस में एक बड़ी मात्रा में विटामिन सी, साथ ही बीटा कैरोटीन, बायोटिन, सेलेनियम, कैल्शियम, फास्फोरस इत्यादि शामिल हैं "तरल एस्कॉर्बिंग" की सिफारिश की जाती है कि अक्सर बीमारी के दौरान और कुछ समय बाद वसूली के बाद उपयोग किया जाता है।

4. प्रतिरक्षा के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस "विटामिन सलाम"

1 बड़ा नारंगी
- 4 मध्यम कारकोविन्स
- लहसुन के 2-4 लौंग

रस में विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, लौह होता है।

5. प्रतिरक्षा के लिए ताजा निचोड़ा हुआ रस "विटामिन बूम"

महिला ब्लूबेरी
- 2 अंगूर

रस में विटामिन सी, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बीटा कैरोटीन, बायोटिन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, लौह शामिल है।

6. प्रतिरक्षा के लिए ताजा रस "सब्जी एस्कॉर्बिक"

4 टमाटर
- 2 ककड़ी
- 4 ब्रोकोली प्रमुख
- लिटिल पालक

रस में विटामिन सी, बी 3, फोलिक एसिड, कैल्शियम, लौह होता है।

युवाओं के लिए ताजा रस

सब्जियों में, फलों और जामुनों में एक बड़ी राशि होती है एंटीऑक्सीडेंट - पदार्थ जो मुक्त कणों से जूझ रहे हैं। लेकिन यह उन्हें - मुक्त कट्टरपंथी - शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने को उत्तेजित करता है। युवाओं और सौंदर्य को संरक्षित करने के लिए, आपको नियमित रूप से एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री के साथ रस पीना होगा।

1. युवा "तरल एंटीऑक्सीडेंट" के लिए ताजा रस

1 नारंगी
- ब्लूबेरी के मुट्ठी भर
- क्रैनबेरी हैंडी
- काली currant के मुट्ठी भर
- 1 आलू
- 3 ब्रोकोली प्रमुख

रस में बड़ी संख्या में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

2. "चाय एंटीऑक्सीडेंट" पीएं

पोलैंड रायबिना
- कई अंगूर
- 1gripfrurt

रस निचोड़ें और इसे 1 से 1 ठंडा हरी चाय नस्ल। पीना उम्र बढ़ने से शरीर की रक्षा करने वाले एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है। साथ ही, पेय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को अधिभारित नहीं करता है, आसानी से अवशोषित, प्यास बुझाता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

ताजा स्लिमिंग रस

सेवा चयापचय को ओवरक्लॉक करें और आहार के बिना वजन कम करेंआपको 1-2 महीने के लिए हर दिन 2 गिलास का रस पीना होगा। अधिक अलग-अलग अवयवों में रस शामिल होंगे, बेहतर परिणाम होगा। आप एक रस में विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल और जामुन मिश्रण कर सकते हैं - बेहतर लोग जिनके पास प्रकाश रेचक प्रभाव पड़ता है।

1. स्लाइडिंग रस "विटामिन मिक्स"

1 गाजर
- 1 ग्रीन सेब
- 1 लाल सेब
- 1 आड़ू या अमृत
- 1 ताजा ककड़ी
- 3 प्लम
सफेद गोभी (कांच का आकार)

रस विटामिन को संतृप्त करेगा और आंत को साफ करेगा। सप्ताह के दौरान प्रति दिन 2 गिलास के लिए इस रस को पीएं। उसके बाद, एक और slimming रस पर जाओ।

2. वजन घटाने "तरल सलाद" के लिए रस

2 बीट
- 1 गाजर
- 1 मूली
- ताजा अम्लीय जामुन का एक गिलास (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, currant, cranberry, lingonberry, आदि)

रस चयापचय में सुधार करेगा, नियमित रूप से उपयोग के साथ शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त कर देगा, यह हेमोग्लोबिन में वृद्धि में योगदान देगा। इस रस का सफाई प्रभाव वजन कम करने में मदद करेगा।

रस को पूरक

यदि आप चाहते हैं कि शरीर को जितना संभव हो सके विटामिन ए और ई सीखा हो, जूस खाने के तुरंत बाद या तुरंत कुछ वसा खाएं - उदाहरण के लिए, जैतून का तेल का एक चम्मच तेल। आप रस को थोड़ी मात्रा में तेल क्रीम के साथ पतला कर सकते हैं।

अगर तुम पीते हो वजन घटाने और शरीर के शुद्धिकरण के लिए रस, स्पिरुलिना जैसे रस के लिए इस तरह के एक योजक खरीदें। यह एक हरा पाउडर है जो फार्मेसियों में बेचा जाता है। रस के साथ स्पिरुलिना अपने सफाई प्रभाव को मजबूत करेगा।

रस के विटामिन मूल्य को बढ़ाने के लिए (जो कि विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए स्रोत पारित करते हैं), रस, फ्लेक्स बीज, बियर खमीर, लेसितिण में कुछ गेहूं अंकुरित जोड़ें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, ताज़ा रस में औषधीय पौधों की फार्मेसी बूंदों और टिंचर जोड़ें - उदाहरण के लिए, इचिनेसिया, कैमोमाइल, एल्यूटेरोकोकस एक्सट्रैक्ट, और इसी तरह। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और अधिमानतः अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

सोसोथेरेपी: ठीक से कैसे करें

रस चिकित्सा शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन, जीसीटी के संचालन के सामान्यीकरण, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और स्वर में वृद्धि के लिए निर्धारित है। यदि आपको अधिकतम परिणाम की आवश्यकता है, तो रस चिकित्सा आमतौर पर ऐसी योजना के अनुसार की जाती है: 5 दिनों के लिए, एक व्यक्ति प्रति दिन 2 गिलास ताजा रस पीता है, और मुख्य भोजन के बीच इसे करने की सलाह दी जाती है - इतने उपयोगी पदार्थ बेहतर सीखा है।

सप्ताह में दो दिन (अधिक सुविधाजनक यदि यह सप्ताहांत होगा) हैं उतराई - इन दिनों कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं खाता है, लेकिन केवल रस का उपयोग करता है।

अनलोडिंग दिनों में 1 कप रस भोजन के 1 भाग को प्रतिस्थापित करता है। नतीजतन, जिस दिन आपको 2-3 घंटे में रुकावट के साथ कम से कम 5-7 पूर्ण चश्मा रस पीने की जरूरत है। सुनिश्चित करें कि रस के अलावा, आपको पानी पीना होगा।

में रस पर अनलोडिंग दिन यह अधिक आराम करना आवश्यक है: सौना और मालिश की यात्रा की योजना बनाएं, घर पर एक सुगंधित स्नान करें, कुछ रोचक फिल्में या किताबें तैयार करें और उन्हें अपने अवकाश को समर्पित करें। आप न केवल स्वस्थ हैं, बल्कि एक महान आराम भी हैं।

तीसरे दिन दो निर्वहन के बाद आपको रस के साथ शुरू करने और हल्के तरल दलिया, कुटीर पनीर या फल और सब्जी सलाद के एक छोटे हिस्से के साथ शुरू करने की आवश्यकता है।

रस चिकित्सा का एक सप्ताह आपको 2 से 5 अतिरिक्त किलोग्राम खोने, पाचन में सुधार करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने की अनुमति देगा। बेशक, नतीजा दोनों उपस्थिति को प्रभावित करेगा - त्वचा की रंग और स्थिति में सुधार होगा।

एक स्थिर परिणाम के लिए, इस तरह के रस थेरेपी को कई बार दोहराया जाना चाहिए: रस चिकित्सा का एक सप्ताह, 2 सप्ताह - मानक पोषण, फिर एक सप्ताह के स्रोत और इसी तरह। और इसलिए कई महीनों के लिए। साथ ही, मानक पोषण की अवधि के दौरान, आहार में भी रस भी मौजूद होना चाहिए, यद्यपि कम। ताजा रस - किसी भी व्यक्ति के लिए लाभ। यह सबसे आवश्यक और मूल्यवान पेय है।

1. रस निचोड़ थोड़ा अपरिपक्व फल, सब्जियां और जामुन से बेहतर है।

2. रस खाना पकाने से पहले सभी फलों, सब्जियां और बेरीज, आपको गर्म (गर्म नहीं!) पानी को अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता है। नरम जामुन को ठंडा पानी के साथ थोड़ा कुल्ला की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में सब्जियों, फलों और जामुन को भिगोना नहीं चाहिए - भिगोने से एक निश्चित मात्रा में उपयोगी पदार्थों के नुकसान की ओर जाता है।

3. खाना पकाने के बाद पहले 15-30 मिनट में ताजा रस नशे में होना चाहिए। यदि आप कुछ घंटों तक रस को स्थगित करना चाहते हैं, तो इसमें थोड़ा साइट्रिक एसिड जोड़ें या एस्कॉर्बिंग वितरित करें - फिर रस अंधेरा नहीं होगा और अधिक उपयोगी पदार्थ रखेगा। रेफ्रिजरेटर में रस का रस, लेकिन किसी भी मामले में एक दिन से अधिक नहीं।

4. सब्जी के रस और जामुन से बहुत अम्लीय फल और जामुन से यह सलाह दी जाती है कि रस के 2 टुकड़ों के अनुपात से ठंडा उबला हुआ पानी के 1 भाग से पानी नस्ल करें। बच्चों के लिए ताजा रस हमेशा 1 से 1 के अनुपात में पानी के साथ प्रजनन किया जाना चाहिए।

5. रस के लिए फलों और सब्जियों के साथ, त्वचा को हटाने के लिए बेहतर नहीं है, बल्कि इसे अच्छी तरह से धोने के लिए बेहतर है। यदि आपको त्वचा को हटाने की आवश्यकता है, तो इसे बहुत सावधानी से करने की कोशिश करें, जितना संभव हो सके एक छोटी परत के रूप में हटा दें।

6. यदि आपके पास शून्य पर ताकत और मूड नहीं है, तो स्वीट बेरीज और फलों से खुद का रस तैयार करें - आड़ू, खुबानी, नाशपाती, रास्पबेरी, खरबूजे इत्यादि। आप अतिरिक्त रूप से रस के लिए थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं। इस तरह के मीठे रस तेजी से ऊर्जा लिफ्ट प्रदान करता है। यदि आपके पास ऊर्जा की हिट होती है, तो सब्जी के रस को अस्वीकार करने के लिए प्राथमिकता दें।

यह कैसे पता लगाएं कि हताश सिग्नल प्रतिरक्षा पर लागू होते हैं और इसे बढ़ाने के लिए आवश्यक है?
पहला संकेत जो आपकी प्रतिरक्षा कमजोर है, वह पूरी तरह से किसी भी संक्रमण की क्षमता "श्रृंखला" की क्षमता है।

इसके अलावा, इस तरह के लक्षण निम्न immunitet के बारे में कहा जाता है:

फास्ट थकान

अस्वस्थता,

रात में उनींदापन दिवस और अनिद्रा।

इन सुविधाओं को पुरानी थकान सिंड्रोम के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन एक दूसरे से निम्नानुसार है, है ना?

आखिरकार, कम प्रतिरक्षा उपस्थिति को प्रभावित कर सकती है, त्वचा के साथ समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे: छीलने, हर्पीस, फुरुनकुलोसिस, और यहां तक \u200b\u200bकि भंगुर बाल और नाखूनों का उत्साह, यह सब कम प्रतिरक्षा के संकेत है।
यदि आप यह नहीं सीखना चाहते कि यह क्या है, तो कम प्रतिरक्षा करें और ठंडी बीमारी को पकड़ें, फिर नीचे वर्णित सलाह सुनें, और एक पायदान वाले मौसमी फल, विभिन्न decoctions और लोक उपचार पर ध्यान दें।

नींबू और सब्जियों से प्रतिरक्षा के लिए मिलाएं

1.5 किलो बीट, 1.5 किलो गाजर, 1 किलो ग्रेनेड, 1 किलो नींबू।

इन सब्जियों और फलों से, रस निचोड़ें और रस के मिश्रण में 1 किलो शहद जोड़ें, मिक्स करें और सुबह में और शाम को 1 चम्मच से अधिक लें। रेफ्रिजरेटर में मिश्रण।

मुसब्बर-शहद और नट मिश्रण प्रतिरक्षा के लिए।

रस 100 ग्राम मुसब्बर, रस 4 नींबू, 1 ऑरेंज ग्राउंड, शहद के 300 ग्राम, 500 ग्राम अखरोट (जमीन) एक सजातीय द्रव्यमान तक मिलाएं और मिठाई के चम्मच के लिए भोजन से पहले 3 बार लें। फ़्रिज में रखे रहें।

सात चश्मे की विधि:

गाजर का रस, चुकंदर, काले मूली का रस, लहसुन, नींबू, शहद और कागोरा लें। सभी अवयवों को कनेक्ट करें, एक कसकर बंद ढक्कन के साथ रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत अच्छी तरह मिलाएं। संग्रह समाप्त होने तक भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 बड़ा चमचा लें।

अधिकांश स्वादिष्ट नुस्खा

स्लिमिंग मिक्स असली विटामिन कॉकटेल

कुरगी के 300 ग्राम, 300 ग्राम किशमिश, 300 ग्राम prunes, 300 ग्राम साफ अखरोट, 1 नींबू, शहद के 300 ग्राम। सभी अवयव मांस ग्राइंडर या ब्लेंडर के माध्यम से छोड़ते हैं, जिसके बाद शहद जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। असीमित की मात्रा में, मिश्रण को हर दिन लें।

हीलिंग मिक्स - अनाज, शहद, पागल।

रचना और तैयारी

1 किलो अनाज न्यूक्लियस (आदर्श हरा)

1 किलो शुद्ध अखरोट

0.7 किलो अनाज या फूल शहद

एक सजातीय राज्य के लिए एक कॉफी ग्राइंडर में बकसुआ बहुत सावधानी से पीसना चाहिए। इसे अनाज के आटे से बदलना असंभव है, क्योंकि इसमें उन उपयोगी घटकों को नहीं हैं, जो बाल्टी खोल में निहित है। नट्स मांस ग्राइंडर पर स्क्रॉल करते हैं। सभी मीड डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

फ़्रिज में रखे रहें।

आवेदन का तरीका:

एक महीने के लिए 1 बड़ा चमचा खाने से पहले आपको एक तैयार मिश्रण को तीन बार लेने की आवश्यकता है।

यदि आप चाहें, तो आप इस मिश्रण या किशमिश में एक ग्राउंड ड्रायर जोड़ सकते हैं, जिनके पास दिल की समस्याएं हैं।

शहद पर एलर्जी को छोड़कर, contraindications के पास कोई नुस्खा नहीं है।

इस Elixir प्राप्त करने के दौरान, आप स्वयं को महसूस करेंगे कि आप स्वस्थ और मजबूत क्या बन गए हैं।

प्रतिरक्षा के लिए फल और क्रैनबेरी के साथ अदरक शहद।

पूर्व में अदरक शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को बहाल करने के लिए नंबर एक का साधन है। यह अद्भुत रूट हाल ही में हाल ही में हमारे स्टोर के अलमारियों पर दिखाई देने लगे हैं, लेकिन पूर्व के देशों में, इस उपकरण में हमारे शरीर के लिए सबसे मूल्यवान मसाला के रूप में लंबी समेकित मान्यता और प्रसिद्धि है।

आज यह सटीक रूप से ज्ञात है कि ताजा अदरक में एक दर्जन एंटीवायरल घटक होते हैं, शरीर में संक्रमण के प्रवेश को रोकता है, इसलिए यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बेहद उपयोगी है। आम तौर पर, चाय अदरक से तैयार होती है, जिसमें सबसे मजबूत वार्मिंग और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, चयापचय को बढ़ाता है और ताकत और शक्ति देता है।

फल और क्रैनबेरी के साथ अदरक शहद।

क्रैनबेरी और नींबू - विटामिन सी,

अंजीर और कुरागा-स्रोत के और एमजी

विधि:

ताजा अदरक की 200.0 रूट लें।

इसे साफ करें और इसे पीस लें।

चमड़े के साथ 2 नींबू बहुत कटा हुआ।

100.0 कुचल अंजीर जोड़ें

100.0 कुचल कुरगी

और 1 गिलास कुचल क्रैनबेरी

मैं एक ब्लेंडर में पीसता हूं।

सभी मिक्स और फ़िल्टर 200.0 शहद। मेरे पास एक अनाज था।

पूरी तरह से मिश्रण करने के लिए।

फल तैयार के साथ अदरक-मुर्गा शहद !!!

मैं झुगु के स्वाद को चेतावनी देता हूं)

लेकिन, अगर एक कप गर्म चाय के साथ, यह बहुत स्वादिष्ट है)

आपको 1 चम्मच लेने की जरूरत है।

व्यक्तिगत आवेदन पाठ्यक्रम।

जब तक आप ऊब नहीं जाते)

इस उपकरण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

महत्वपूर्ण!!!

अदरक के साथ कोई साधन प्राप्त करते समय, contraindications के बारे में मत भूलना।

गर्भावस्था के दूसरे छमाही में, साथ ही साथ 38 एस, एलर्जी, और डॉक्टर के साथ सलाह की आवश्यकता वाले कई अन्य बीमारियों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत, रक्तचाप में वृद्धि के कारण अदरक का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

हनी के साथ गाजर का रस।

गाजर का रस वसा-घुलनशील विटामिन और खनिजों का एक भंडार है, यह सभी उपयोगी का सबसे अमीर स्रोत है, जो हमें प्रकृति देता है।

वैज्ञानिक रूप से पुष्टि किए गए तथ्य हैं कि हानिकारक बैक्टीरिया के मामले में, गाजर का रस की तुलना एंटीबायोटिक्स के साथ की जा सकती है, और इसके विटामिन यौगिक में सबसे मजबूत आधुनिक विटामिन परिसरों के साथ की जा सकती है।

लेकिन, यह सब पूरी तरह से पूरी तरह से, आपको इसे सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता है।

यह हमारी नुस्खा में मदद करेगा।

गाजर का रस का 0.5 गिलास (ताजा निचोड़ा हुआ)

1 चम्मच जैतून का तेल या क्रीम

1 सीएल मोड फ्लोकल

तो इस रस में वसा घुलनशील विटामिन हैं, इसे तेल या फैटी क्रीम के साथ उपयोग करना आवश्यक है। हमें इन सभी उपयोगी घटकों के लिए हमारे प्रत्येक जीव कोशिकाओं को व्यक्त करने और इसे अंदर से फिर से जीवंत करने की आवश्यकता है।

निचोड़ 0.5 कप रस (2 गाजर) + तेल + हनी \u003d

नाश्ते के दौरान सुबह में तुरंत पीएं।

वसंत और शरद ऋतु में एक महीने के भीतर लें।

यह elixir न केवल आपकी प्रतिरक्षा का समर्थन करेगा, बल्कि चेहरे की त्वचा, शरीर, बालों की समस्याओं को समाप्त करने पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है, आपको बलों और ऊर्जा से भरता है। बहुत अच्छा, यह उपकरण एक दिल के दौरे के बाद, ब्रोंकाइटिस के साथ मदद करता है, स्तनपान, दृष्टि की हानि और बहुत कुछ बढ़ाएं!

इसका मतलब है कि व्यावहारिक रूप से कोई contraindications हैं। उत्तेजना अवधि के दौरान पेट के अल्सर की परीक्षा।

आप प्रति दिन 3 बड़े चम्मच के बच्चों के लिए ले सकते हैं।

यह अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल होने के लिए भी उपयोगी होगा जो प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं। आइए उन्हें अधिक विस्तार से देखें।

समुद्री हिरन का सींग

समुद्री buckthorn के फल में बड़ी मात्रा में विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी शामिल हैं। फलों को कच्चे रूप में दोनों का उपयोग किया जा सकता है, इसलिए जैम, जोर, टिंचर इत्यादि खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, समुद्री buckthorn समुद्री beachthorn से प्राप्त किया जा सकता है, जिसका उपयोग एक बहती नाक के इलाज के लिए किया जाता है, न केवल।

ब्लैकफोल्ड रोवन।
रक्तचाप को कम करने के लिए ब्लैक रोवन के फलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, उनके पास एंटी-स्किलेटिक प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, बेरीज से फलों या उत्पादों से ताजा रस का उपयोग करना बेहतर है। उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए, मोकेनाडका को सलाह दी जाती है कि वे गुलाबशिप, या काले currant के फल के साथ गठबंधन करने की सलाह दी जाती है। अब डायथेसिस, रक्तस्राव और उच्च रक्तचाप के कुछ रूपों के उपचार के लिए ब्लैक-फ्लो रोवन के आधार पर बड़ी संख्या में चिकित्सा दवाएं तैयार करें।

क्रैनबेरी
क्रैनबेरी में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड, और अन्य फायदेमंद पदार्थ होते हैं और लंबे समय से सर्दी से लड़ने में मदद की गई है। क्रैनबेरी से भी सरल रस प्रतिरक्षा में सुधार करने और मनोदशा को बढ़ाने में सक्षम है।

सजावट गुलाब और हौथर्न फल
प्रतिरक्षा की मदद करना पूरी तरह से एक गुलाब और हौथर्न के फलों की मदद करता है। अर्थात्, उनमें से decoctions। एक गुलाब और हौथर्न के फल एक थर्मॉस में भरे जाने चाहिए और उबलते पानी डालें, इसे कई घंटों तक छोड़ दें, यह एक दिन के लिए संभव है (इसलिए स्वाद अधिक संतृप्त होगा)। फल के लिए आप गर्मियों के बाद से तैयार घास जोड़ सकते हैं, जैसे सेंट जॉन वॉर्ट, आत्मा, एक कक्ष, मेलिसा, नींबू रंग। आप इस तरह के सूचनाओं को पी सकते हैं और इसी तरह, और यह संभव है और शहद के अतिरिक्त के साथ, शहद न केवल स्वाद प्रकट करेगा, बल्कि पेय का उपयोग भी जोड़ देगा।

हनी और उसके दोस्त
हनी, प्रोपोलिस और फ्लॉवर पराग, ठंड और टहनियों के पुराने दुश्मन, इसलिए उन्हें नियमित रूप से उपयोग करें।
आप मम्मी के साथ शहद को जोड़ सकते हैं, इससे प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी और आपको पकड़ने के लिए ठंडा नहीं होगा। ऐसा करने के लिए, 5-8 ग्राम मम्मी मिश्रण करें, पानी की कुछ बूंदें जोड़ें और एक टोपी जैसी स्थिति में लाएं, इस मिश्रण में 500 ग्राम शहद जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं, एक चम्मच पर दिन में 3 बार मिश्रण लें। मिश्रण स्टोर रेफ्रिजरेटर में सबसे अच्छा है।

याद रखें कि कोई भी बीमारी उपजाऊ मिट्टी पर पड़ती है, इसलिए तनाव और नकारात्मक ऊर्जा लेने की क्षमता के बारे में सोचने योग्य है, इसके लिए यह हर पल का आनंद लेने और कुछ सुखद के बारे में सोचने लायक है।

स्वस्थ रहें और अपना ख्याल रखें!

यह ज्ञात है कि जीवन में स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। फल, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, मानव जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। उनके बिना, महत्वपूर्ण प्रक्रिया असंभव हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए आपको किन फलों की आवश्यकता है?

तो, क्या फल प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं? बिल्कुल सभी फल शरीर के लिए प्रतिरक्षा सहित उपयोगी होते हैं। गर्मियों में, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, प्लम और खुबानी खाने के लिए वांछनीय है। शरद ऋतु - अंगूर, सेब, नाशपाती। सर्दियों में, अपने आहार, संतरे, नींबू, अंगूर में अधिक साइट्रस को चालू करना बेहतर होता है। वे विटामिन सी में समृद्ध हैं और प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि करते हैं।

फलों, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, खाने के लिए बेहतर है। आखिरकार, ग्रीनहाउस में उगाए जाने वाले फल सहायक नहीं होते हैं। प्रतिरक्षा बहुत प्रतिरक्षा में मदद करती है। लेकिन गिरावट में इसे खरीदने के लायक नहीं है, जब उसने अभी तक अपने सभी उपयोगी गुणों का खुलासा नहीं किया है, लेकिन नए साल की छुट्टियों के करीब, वह आपके घर में होना चाहिए।

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फल जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं

यह ज्ञात है कि फलों और सब्जियां विटामिन में समृद्ध हैं जो मजबूत होती हैं प्रतिरक्षा तंत्रवे सामान्य विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं।

इस मामले में, कौन से फल प्रतिरक्षा को मजबूत कर रहे हैं, यह समझना आवश्यक है कि प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे अधिक मजबूत करने से एंटीऑक्सीडेंट युक्त फलों की सहायता मिलती है। सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी है। बड़ी संख्या में ग्रेनेड, currants, कीवी और सभी साइट्रस में निहित है।

रेटिनोल (विटामिन ए) से भरे लाल से पीले रंग के सभी फल, जिसके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली का अस्तित्व असंभव है। विटामिन ए प्रोटीन संश्लेषण के विनियमन में भाग लेता है, जो पदार्थों के सामान्य आदान-प्रदान की ओर जाता है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई है, जिसे कभी-कभी विटामिन "युवा" कहा जाता है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने की मंदी में योगदान देता है, सेक्स ग्रंथियों के साथ काम करने में मदद करता है, रक्त के थक्के के गठन को रोकता है और संवहनी गोले को मजबूत करता है।

लेकिन इन विटामिनों की अच्छी स्वास्थ्य और अच्छी प्रतिरक्षा के लिए बहुत कम होगा। पोटेशियम, ग्रंथि, फास्फोरस और मैग्नीशियम में शरीर कम अच्छी तरह से नहीं है।

लाल (रास्पबेरी, क्रैनबेरी, लाल currant) के सेब और जामुन में बहुत सारे लौह उपलब्ध हैं। पोटेशियम सूखे फलों में अधिक है (सूखे खुबानी, प्लम, नाशपाती, अंगूर)।

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आहार में फल

यह कोई रहस्य नहीं है कि गलत जीवनशैली और असंतुलित पोषण प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है और पूरी तरह से शरीर केवल नकारात्मक है। इसलिए, भोजन तर्कसंगत होना चाहिए, और अधिकतर सब्जियां और फल होंगे, स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।
यह मत भूलना कि नाश्ता हमेशा आसान होना चाहिए। सुबह में, 100-200 ग्राम कुटीर चीज़ खाने और आधा नारंगी खाने के लिए काफी है, और यह प्राकृतिक रस पीना सबसे अच्छा है। दोपहर का भोजन प्रचुर मात्रा में होना चाहिए, मांस को शामिल करना वांछनीय है। फल से दोपहर के भोजन के लिए, आप केले खा सकते हैं, जो स्वयं ही एक बहुत ही संतृप्त उत्पाद है। लेकिन रात का खाना नाश्ते के समान ही आसान होना चाहिए, फल सलाद (सेब, नारंगी, केला, कीवी) का एक छोटा सा हिस्सा होगा।

हर दिन शरीर को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। कार्बोनेटेड पेय के बारे में भूलने के लायक है, वे सिर्फ "मुट्ठी को मार देते हैं" प्रतिरक्षा पर। अधिक पानी पीना जरूरी है, यह ऊर्जा और ताजगी देगा, लेकिन हमेशा पानी नहीं पीना चाहता है, इसलिए इस स्थिति से बाहर निकलने वाले ताजा रस और फूस हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस प्रतिरक्षा के लिए बहुत उपयोगी है। रस अधिमानतः उन फलों से बना है जिसमें संतरे, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी जैसे कई तरल पदार्थ हैं। गर्मी तरबूज से ताजा ताज़ा करती है। प्रतिरक्षा का सबसे अच्छा मित्र "मल्टीविटामिन" का रस है, जिसमें एक बड़ी मात्रा में विटामिन हैं। इसके अलावा, यह न केवल उपयोगी है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी है।

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विदेशी फल लाभ

फलों को प्रतिरक्षा में सुधार करने की आवश्यकता होती है। केले, कीवी, अनानास, जो रोजमर्रा की जिंदगी में पाए जाते हैं, ऐसे फलों को अक्सर विदेशी माना जाता है। असली एक्सोटिक्स के प्रशंसकों एवोकैडो, नारियल, आम खरीदते हैं, लेकिन वे सस्ते उत्पाद नहीं हैं। तो चलो अधिक सुलभ विदेशी के बारे में बात करते हैं। और पहला एक केला है।

केले में फास्फोरस की एक बड़ी मात्रा होती है, जो मस्तिष्क के लिए बस जरूरी है, यह स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम करती है, जो एक विशाल प्लस है। केले नर्सिंग माताओं की सलाह देते हैं, क्योंकि केला उपयोगी विटामिन के साथ दूध के साथ भरता है, जो बचपन के बाद से बच्चे को मजबूत प्रतिरक्षा देता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि केले लोगों को मधुमेह वाले लोगों के लिए मना किया गया है और गैस्ट्रिक रस की अम्लता में वृद्धि हुई है। कीवी एक असली खजाना है, वह विटामिन से भरा है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि उनके अधिकांश विटामिन संरक्षण के दौरान नष्ट नहीं होते हैं, इसलिए बैंक से कीवी कम उपयोगी नहीं है। कीवी निराशा के बाद अधिमानतः वहां है, यह शरीर को ठीक करने में मदद करता है।

अनानास ब्रोंकाइटिस, संक्रामक रोगों के लिए उपयोगी है। बहुत दिलचस्प है, लेकिन अनानास अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है, दिल के दौरे और अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम को कम करता है। अननास शरीर पर एक रेचक के रूप में कार्य कर सकते हैं, हालांकि, गैस्ट्र्रिटिस या अल्सरेटिव बीमारी के साथ, अनानास स्पष्ट रूप से निषिद्ध है।
एवोकैडो में ऐसे पदार्थ होते हैं जो विकास को रोकते हैं ओन्कोलॉजिकल रोग मौखिक गुहा में, यह प्रोस्टेटाइटिस और लैक्टिक ग्रंथियों की बीमारियों में मदद करता है। यह एक उन्नत कोलेस्ट्रॉल में अनुशंसित है।

नारियल - उत्कृष्ट मूत्रवर्धक, गुर्दे संक्रमण के साथ मदद करता है। नारियल का दूध निर्जलीकरण प्रोफिलैक्सिस में अपरिहार्य है।

ये न केवल फल हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, बल्कि मनोदशा को भी बढ़ाते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है ताज़ी सब्जियां और फल न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि बहुत उपयोगी हैं। ये सभी प्रकार के विटामिन, सूक्ष्मदर्शी, कार्बनिक एसिड, आवश्यक तेल और फाइबर के स्रोत हैं। फिर क्या कहना है ताजा निचोड़ा हुआ रस - वास्तव में, यह पोषक तत्वों के वास्तविक "ध्यान केंद्रित" को बदल देता है। सच है, एक आरक्षण के साथ - अगर यह आता है ताजा-लेपित रस। कई और जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों को जल्दी से ऑक्सीकरण किया जाता है, और आधे घंटे के बाद उनकी संख्या आधा घट जाती है। यही कारण है कि "ताजा निचोड़ा हुआ" शब्द को सचमुच समझा जाना चाहिए और इसकी तैयारी के तुरंत बाद रस पीने की कोशिश की।

सब्जियों के रस का स्वादिष्ट उपचार

चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों में सब्जियों के रस भोजन से पहले या 2 घंटे पहले नहीं पीना। स्वाद में सुधार करने के लिए, अम्लीय रस पानी के साथ थोड़ा पतला हो सकता है, लेकिन इसे कभी भी उन्हें या चीनी में जोड़ा नहीं जाना चाहिए। पीना सब्जियों के रस यह छोटे सिप्स के लिए या स्ट्रॉ के माध्यम से, धीरे-धीरे, मुंह में हर हिस्से का स्वाद लेना सबसे अच्छा है। तथ्य यह है कि हमारे जीव द्वारा उपयोगी विटामिन के अवशोषण की प्रक्रिया मुंह में शुरू होती है, और लार के साथ अच्छी तरह मिश्रित होती है सब्जी का रस, तेजी से और बेहतर अवशोषित करना शुरू कर देता है।

इसे याद किया जाना चाहिए सब्जियों के रस - यह विभिन्न पदार्थों का एक मजबूत सांद्रता है, इसलिए, आपको धीरे-धीरे अपने शरीर को सिखाने की आवश्यकता है। हर रस की अपनी सिफारिश की जाती है दैनिक दरलेकिन उपचार का एक कोर्स शुरू करने के लिए 50 मीटर से अधिक (5 चम्मच) से अधिक की सेवा करने से होना चाहिए। धीरे-धीरे, दो हफ्तों के भीतर, इस हिस्से को अनुशंसित एक में लाया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 500 - 600 मिलीलीटर रस पीना होगा, इस खुराक को तीन-चार रिसेप्शन को अलग करना। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि खुराक की सभी खुराक सलाहकार ले रही हैं, और एक दिन में केवल 500 मिलीलीटर रस पीने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए, यदि आप इसे नहीं चाहते हैं, तो यह इसके लायक नहीं है। हमारा शरीर स्वयं अपनी जरूरतों को जानता है, इसलिए रस लेते समय, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।

सब्जी के रस उपचार के लिए सावधानियां

अनुलग्नक के पाठ्यक्रम को शुरू करने से पहले, आपको अपने भागीदारी से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि ताजा निचोड़ा हुआ है सब्जी का रस - यह एक केंद्रित उत्पाद है, और एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के अलावा, मौजूदा बीमारियों की बढ़ोतरी अस्तित्व का कारण बन सकती है। सावधानी बरतनी चाहिए सब्जी का रस पेट की बढ़ी अम्लता वाले लोग, साथ ही साथ यकृत और अग्न्याशय की बीमारियां भी हैं। इस मामले में, गोद लेने को चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए, जो आवश्यक हो, यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम की मात्रा और शर्तों को समायोजित करें।

क्या सब्जी का रस क्या है?

प्रतिरक्षा के लिए सब्जी के रस और बल बहाल

गाजर का रस। यह सबसे लोकप्रिय में से एक है सब्जी का रसजो नशे में है और दोनों स्वतंत्र रूप से और अन्य सब्जी या फलों के रस के साथ विभिन्न मिश्रणों में। इस तथ्य के अलावा कि यह बहुत स्वादिष्ट है, यह भी बहुत उपयोगी है। इसमें लगभग सभी विटामिन होते हैं: ए, समूह बी, सी, डी, ई और के, साथ ही लोहा, मैग्नीशियम, फ्लोराइन और कई अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व। गाजर के रस में दृष्टि, त्वचा की स्थिति, बालों और दांतों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, स्थानांतरित या तनाव के बाद जल्दी से ठीक होने और ताकत हासिल करने में मदद करता है।

बीट का जूस। इसमें गाजर के रस की तुलना में विटामिन कम नहीं हैं, और इसके अलावा, इसे विभिन्न मूल के एनीमिया में सबसे उपयोगी माना जाता है। आसानी से पचाने वाले लोहे की उच्च सामग्री के कारण मधुर का रस, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि को उत्तेजित करता है। बीट का रस आंतों, यकृत और पित्ताशय की थैली के लिए भी एक प्राकृतिक मुलायम सफाई एजेंट है। इस रस के साथ उपचार का कोर्स बहुत उपयोगी होगा और धमनीविरोधी, उच्च रक्तचाप और अनिद्रा में होगा।

पाचन के लिए सब्जी का रस

गोभी का रस। उस रस का स्वाद कुछ हद तक विशिष्ट है और हर किसी को नहीं करना है, लेकिन बहुत सारे फायदेमंद गुण हैं। वह उन लोगों के लिए अनिवार्य है जिन्होंने अपने शरीर को झुकाव से सफाई करने का फैसला किया, साथ ही साथ वजन को सामान्यीकृत किया और कुछ अतिरिक्त किलोग्राम फेंक दिया। इसमें कम अम्लता, यकृत रोग, प्लीहा, पेट के अल्सर या ग्रहणी के साथ गैस्ट्र्रिटिस के साथ एक दवा प्रभाव पड़ता है।

आलू का रस। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के इलाज में एक और अनिवार्य सहायक। यह धीरे-धीरे स्लैग के शरीर को शुद्ध करता है, यकृत और आंतों के काम में सुधार करता है, सामान्य पानी की संतुलन की ओर जाता है और सूजन को कम करता है। लेकिन, इसके अलावा, आलू से रस शरीर के कुल स्वर को बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है। स्मृति में सुधार करता है और सिरदर्द को भी हटा देता है।

दिल और जहाजों के लिए सब्जी का रस

कद्दू का रस। यह एक असली स्टोरहाउस प्रोविटामिन ए, ग्रुप बी, विटामिन सी, ई और आरआर, साथ ही पेक्टिन, लौह, मैग्नीशियम, कैल्शियम और कई अन्य फायदेमंद पदार्थों के विटामिन हैं। दिल को मजबूत करना, कोलेस्ट्रॉल प्लाक, स्ट्रोक और दिल के दौरे की रोकथाम के साथ-साथ हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए जहाजों के शुद्धिकरण के लिए अद्भुत है। पाचन तंत्र के लिए कद्दू के रस के लाभ को ध्यान देने योग्य है: पेक्टिन और फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्यीकृत करते हैं, स्लैग से सफाई करने में मदद करते हैं और आंतों के श्लेष्म के नवीनीकरण को उत्तेजित करते हैं।

Cuccule का रस। यह एक नेताओं में से एक है सब्जी का रस विटामिन सी की सामग्री के अनुसार। इसके अलावा, उबचिनी का रस कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम और पोटेशियम में समृद्ध है, इसलिए यह किसी भी एनीमिया के लिए बहुत उपयोगी है, साथ ही तंत्रिका तंत्र, हृदय, उच्च रक्तचाप के रोग भी बहुत उपयोगी है । इसके अलावा, ज़ुचिनी का रस गैस्ट्रिक श्लेष्मा, यकृत और गुर्दे की बीमारियों के साथ लिया जाता है। चूंकि उबचिनी रस, साथ ही कद्दू में, बहुत कम कैलोरी होती है, यह उन लोगों के लिए आहार का एक बहुत उपयोगी घटक बन सकती है जो वजन कम करना चाहते हैं।

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए सब्जी का रस

टमाटर का रस। यह सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा था सब्जी का रस यूएसएसआर में, और, मुझे कहना होगा, व्यर्थ में नहीं। विटामिन सी की सामग्री के अनुसार, टमाटर काले currant, और उसके रस के एक गिलास में नहीं होगा, इसमें बीटा कैरोटीन (प्रोविटामाइन ए) में हमारे शरीर की पूरी दैनिक आवश्यकता का न्यूनतम आधा हिस्सा शामिल नहीं होगा। टमाटर के रस के साथ "दोस्ताना" कौन है, वह हमेशा के लिए किसी भी ठंड घावों के बारे में भूल जाता है। इसके अलावा, रस में निहित प्राकृतिक फाइटोनसाइड्स आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्यीकृत करते हैं, रोटर बैक्टीरिया के विकास को दबाते हैं, किण्वन और अतिरिक्त गैस प्रक्रियाओं को रोकते हैं।

ककड़ी का रस। विटामिन के अलावा, ककड़ी खनिजों के लवण में बहुत समृद्ध है: कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम और फास्फोरस। यह जल्दी से पानी-नमक संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, सूजन को हटा देता है, एक सफाई और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। ककड़ी से रस एथेरोस्क्लेरोसिस में उपयोगी होगा, मुंह और दांतों के श्लेष्म झिल्ली की खराब स्थिति के साथ। इसके अलावा, यह त्वचा के युवाओं और स्वर को बनाए रखने के लिए एक अद्भुत उपकरण है, जलने या त्वचा की बीमारियों को स्थानांतरित करने के बाद ठीक करने में मदद करता है।

अजवाइन का रस। हमारे देश में, यह रस अभी तक महान लोकप्रियता नहीं है, और व्यर्थ में है। लंबे समय तक, अजवाइन से रस को "युवाओं और शक्ति का स्रोत" कहा जाता था। उच्च सामग्री इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, कैल्शियम और फास्फोरस, इसे स्थानांतरित भार या बीमारी के बाद प्रतिरक्षा और वसूली को मजबूत करने के लिए एक अनिवार्य उपकरण बनाता है। अजवाइन का रस भूख को उत्तेजित करता है, पाचन की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, आंत को साफ करता है। यह अधिक वजन वाले शरीर वाले लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि यह चयापचय को उत्तेजित करता है और वसा की प्रसंस्करण को ऊर्जा में तेजी लाता है।

सब्जी का रस

गाजर के रस के सोफे के दौरान, स्टार्च और आटे में समृद्ध भोजन को त्यागना सबसे अच्छा है। गाजर के रस के अवशोषण में सुधार करने के लिए, इसे लुगदी से साफ किया जाना चाहिए (स्वच्छ गौज के माध्यम से छोड़ें)। गाजर में समृद्ध विटामिन ए, एक वसा घुलनशील विटामिन है, क्योंकि उसके आकलन के लिए क्योंकि रस के साथ रस के साथ रस के साथ एक गिलास का एक चम्मच प्राकृतिक क्रीम जोड़ना संभव है (या रस के तुरंत बाद उन्हें खाएं)।

गोभी का रस थोड़ा गर्म (पानी के स्नान पर) लिया जाना चाहिए। किसी भी मामले में नमकीन नहीं किया जा सकता है, अन्यथा यह सिर्फ हानिकारक हो जाएगा।

पेट की बढ़ी हुई अम्लता, यकृत रोग या पित्त पथ के साथ, सभी सब्जी के रस को 1: 3 अनुपात में पानी से पतला किया जाना चाहिए।

हर एक चीज़ सब्जी का रसएक नियम के रूप में, एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं, अपने स्वाद (जैसे आलू या गोभी के रस) में सुधार करने के लिए, आप सेब जोड़ सकते हैं ताज़ा रस.

डॉक्टरों का दावा है कि वर्ष के ठंडे मौसम में एविटामिनोसिस और मानव सर्दी न केवल सिंथेटिक दवाओं की रक्षा कर सकते हैं, बल्कि उपयोगी फल और सब्जी के रस भी सकते हैं। हमने यह बताने का फैसला किया कि सर्दियों में पेय को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।

ट्रेस तत्वों और प्रतिस्पर्धियों के विटामिन की सामग्री पर कोई ताजा पक्षीय रस नहीं हैं। कोई कहेंगे कि एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने के लिए बहुत आसान है, क्योंकि इस बार और पैसा बचाया जा सकता है। यह बिल्कुल गलत बयान है। सर्दियों में, आप अपने वॉलेट को पूर्वाग्रह के बिना रस पका सकते हैं। स्टोर में आप सबसे कम कीमत पर स्वस्थ सब्जियां और फल खरीदते हैं! हम बात कर रहे हैं विदेशी फलों के बारे में नहीं, लेकिन उन फलों और सब्जियों के बारे में जिनके लिए हमारे शरीर को आदी हो गया है। इसके अलावा, डॉक्टरों का कहना है कि रस की मदद से, राज्य को विभिन्न बीमारियों में सुविधाजनक बनाना संभव है। आइए पता चलिए कि कौन से रस ताकत बहाल करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे।

यह इसे अपने शुद्ध रूप में नहीं पीता है, लेकिन उबला हुआ पानी के साथ पतला होना सुनिश्चित करें। सेब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले सबसे उपयोगी फलों में से एक हैं। हालांकि, यह जानना आवश्यक है कि ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस केवल कुछ ही मिनटों को संग्रहीत किया जा सकता है - यह तुरंत नशे में होगा, अन्यथा पेय से कोई उपयोग नहीं होगा। सेब चुनते समय, उस क्षेत्र पर विचार करें जहां वे गुलाब थे। उदाहरण के लिए, गर्मियों में हमारे देश में एकत्रित गर्मी में, विदेशों से लाए गए सेब की तुलना में बहुत कम विटामिन होंगे। हालांकि, यहां एक नारा है - केवल उन देशों से सेब खरीदें जहां फसल देर से शरद ऋतु पर गिरती है।

टमाटर का रस

वह सिर्फ सबसे कम नहीं है, बल्कि सबसे उपयोगी में से एक है। टमाटर से रस के गिलास में विटामिन सी और कैरोटीन की दैनिक दर होती है, और इसमें अभी भी फिनटॉइड्स हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और किण्वन प्रक्रियाओं को दबाते हैं। टमाटर के रस में कार्बनिक एसिड होते हैं जो चयापचय, पोटेशियम, जो दिल के काम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, और लाइकोपग, बुढ़ापे की प्रक्रियाओं को तोड़ते हैं। गर्मी उपचार के बाद, अन्य पेय के विपरीत टमाटर का रस बचाता है लाभकारी विशेषताएंऔर लीकोप को एक ऐसे रूप में परिवर्तित किया जाता है जो शरीर में जल्दी से अवशोषित होता है।

यह एक कैलोरी है, लेकिन साथ ही साथ दिल की रक्षा करता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। साइट्रस के रस में विटामिन बी 9 होता है, जो मदद करता है महिला जीव महत्वपूर्ण दिनों में, विटामिन सी, संक्रमण का विरोध और इन्फ्लूएंजा वायरस के साथ संघर्ष कर रहा है। हालांकि, संतरे के रस से सावधान रहना जरूरी है: यह गैस्ट्रिक श्लेष्मा को परेशान करता है और गैस्ट्र्रिटिस का कारण बन सकता है। एक खाली पेट पर, नारंगी का रस नहीं पीता है। इष्टतम समय दूसरा नाश्ता है।

पूरे शरीर की सफाई के लिए बिल्कुल सही पेय, खासकर भारी भोजन के बाद। मधुमक्खी का रस लैक्टिक एसिड एक्सचेंजों को प्रभावित करता है, जो घातक कोशिकाओं के गठन को रोकता है। उन लोगों के लिए बीट उपयोगी हैं जो वजन कम करना चाहते हैं। सब्जी की संरचना ऐसे पदार्थ होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं और आंतों पर रेचक प्रभाव डालते हैं। हालांकि, अपरिवर्तित रूप में रस पीने की सिफारिश नहीं की जाती है - इसे ऐप्पल या गाजर पेय के साथ मिलाएं।

अंगूर का रस

वह ग्लूकोज में समृद्ध है, इसलिए अंगूर का रस मधुमेह और पूर्ण लोगों से दूर नहीं किया जाना चाहिए। बाकी के रस के हर दिन एक सौ मिलीलीटर हर दिन हस्तक्षेप नहीं करेंगे। पोटेशियम, फ्रक्टोज और एंथोसियन जैसे उपयोगी पदार्थ कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम का समर्थन करते हैं, ऊर्जा की ज्वार प्रदान करते हैं और टोन को बढ़ाते हैं, जो सर्दियों की अवधि में प्रासंगिक है।

न केवल शरीर की सफाई के लिए, बल्कि चयापचय को सामान्य करने के लिए भी अनुशंसा की जाती है। यह कोशिकाओं को अद्यतन करता है, दांतों, हड्डियों और मसूड़ों को मजबूत करता है। कद्दू के रस में कोई विरोधाभास नहीं है, और पोषण विशेषज्ञ इसके लिए अनुशंसा करते हैं अनलोडिंग दिन.

गाजर का रस

यह बहुत प्यारा है, इसलिए बीट के रस या गुलाब के काढ़ा के साथ पतला होना बेहतर है। गाजर में वसा घुलनशील विटामिन ए होता है। यदि यह शरीर को सामान्य मात्रा में प्रवेश करता है, तो यह लाभ होता है, लेकिन ओवरडोज के दौरान यकृत रोग विकसित करना संभव होता है। हर दो दिनों में एक से अधिक बार गाजर का रस पीएं। इसमें एक चम्मच वनस्पति तेल जोड़ना सुनिश्चित करें ताकि विटामिन बेहतर अवशोषित हो। गाजर का रस आंत में फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करता है, जो बदले में, सर्दी का सामना करने में मदद करता है।